豆成品的做法（豆成品的8种家常做法）

豆成品的做法（豆成品的8种家常做法）

妇孺皆知，豆制口口网品是一种特殊有养分的食材，它富含优质的植被卵白质，被称为"植被肉“，却比肉廉价得多，还吃它不担忧长胖； 豆花还富含钙质，2小块豆花就能满意人的一天的钙质需要，是财经实惠的补钙佳品；多吃豆成品好吃多多。豆成品也是个”大师族“口口网， 豆花，腐竹， 豆油皮，豆腐皮，素鸡，香干之类， 即日就给大师瓜分8道豆成品的家常菜，大略又佐餐拿肉都不换，每天换着把戏吃，儿童多吃弥补钙质平衡炊事，快保藏吧。

【青椒炒腐竹】

材料： 腐竹 青椒 蒜 油盐

创造： 先提早用冷水将腐竹泡软； 烧锅水介入一些盐，将腐竹放入锅中煮到九老练后捞出备用；烧热锅放入过量得油， 放入蒜片爆香，再放入焯好的腐竹进去翻炒几下后，介入盐调味，放入青椒翻炒至变色即可。

【豆米木耳烧豆花】

材料： 豆花 木耳 毛豆米 豆瓣酱 生抽 水小粉 油盐

创造：先将木耳放入冷水泡软； 热锅凉油，将1大勺豆瓣酱放进锅煸炒出红油，下入豆花块入锅翻炒两下，介入一些水炖煮，放入木耳和毛豆米进锅去煮；介入1勺生抽上色， 连接煮上2秒钟； 介入一些盐调味，结果介入水小粉和面即可。

【香辣木耳炒豆腐皮】

材料： 豆腐皮 木耳 红椒 豆瓣酱 油盐

创造：先将木耳用冷水泡软备用； 烧锅水，介入点盐， 将木耳和豆腐皮放进锅中焯2秒钟捞出备用； 烧热锅放入过量的油，下入焯好的木耳和豆腐皮进去翻炒几下，介入1勺豆瓣酱进去翻炒平均； 介入1勺生抽翻炒上色，再介入一些红椒片进锅翻炒，迩来介入盐调味翻炒平均即可。

【蚝油香蕈炒千口口网叶豆花】

材料： 香蕈 千叶豆花 蚝油 生抽 油盐

创造： 热锅凉油，下入香蕈片进锅翻炒几下，介入千叶豆花块进锅翻炒； 介入一些生抽和蚝油；加过量的水炖煮两秒钟；结果介入一些盐调味，大火收汁即可。