09月22日, 2014 134次
当归煮蛋（当归如何吃本领调月信）
秋天，牢记多吃红枣，教你大略吃法，驱寒暖胃，养分潮湿成功度秋。入秋了，气温发端渐突变凉，这个功夫人们在茶饭上就要做相映的安排了，把身材养好，成功渡过秋燥天安康款待冬天的到来。入秋后茶饭上有贴秋膘的风气，过程了一所有酷夏季节，秋天凉了胃口大开，是符合给身材弥补养分和能量了。入秋后一场秋雨一场寒，对于少许怕冷的女生更要多提防少许，平常尽管有多忙都要对本人好一点。有空的百思特网功夫不妨煮一起：红枣当归糖水喝，驱寒暖胃滋养气血，对女子更加好，更加是体寒的女子维持一周喝2次。
秋天也是吃红枣的季节时节，这个时节的枣发端老练挂牌了，糖分和养分都是最好的功夫，大师不妨别忽视这甘旨的小红枣，养分价格然而很高的，红枣中含有洪量的维他命C、糖类、钙、铁、胡莱菔素等养分物资，更加是晒干的红枣，铁的含量增高，所以女子多吃少许干红枣有补铁补血的效率。平常在接待室不妨搭配生姜、红糖泡茶饮用，不妨补血助眠，补血，美容养颜，是女子不行相左的滋养食材之一，价廉物美，比吃“补药”强多了。这边瓜分的红枣吃法是搭配受骗归、龙眼、枸杞子、红糖和果儿一道煮，如许煮出来的糖水，甘甜甘旨，滋养功效更佳了。这几样食材都有补气血的效率，更加符合少许体寒、气血不及惹起的面色惨白、头晕目眩、身材乏力的女性。
这道红枣当归糖水的做法也特殊大略，果儿是先煮好百思特网去壳再下锅一道煮，红枣去核如许更简单煮出滋味，吃的功夫也简单，把一切食材处置好，放入汤锅里加水煮个10几秒钟，把食材的滋味煮出来，百思特网结果加点老红糖煮熔化即可。女子早餐来上一碗，一成天都精力气色丰满，做法也特殊大略。入秋后，别忘了多吃红枣，教你大略吃法，驱寒暖胃，女子气色红润。以次是精细的做法：
【红枣当归汤水】
筹备食材：红枣过量、当归一些、龙眼一些、枸杞子一些、果儿一个。
筹备配料：红糖片一些。
精细做法：
1、果儿先煮熟剥去外壳待用，当归、枸杞子和龙眼洗净待用。
2、红枣对半切开去核洗净待用。（吃红枣怕上火的倡导把红枣核去掉再煮汤，如许吃的功夫也简单）。
3、汤锅里介入过量的清水，介入红枣、龙眼、枸杞子、当归和煮好去壳的果儿一道下锅煮。开大火煮开，转中火煮15秒钟安排，把食材的滋味都充溢煮出来。
4、介入过量的老红糖片下锅一道煮熔化，拌和平均即可。（红枣水自己也有确定的甜味了，不爱好太甜不妨少放点，红糖对女性也有滋养的效率）。
出锅装碗即可上桌享受，如许一起家常版的：红枣当归汤水就做好啦，如许煮出来的汤水，当早餐喝大概是女子滋养汤喝都利害常不错的，果儿是煮好去壳再煮的，如许煮的果儿汤水不简单有蛋花不混着，也不妨介入钱袋蛋一道煮，也是一律养分甘旨的。入秋气象变凉后，女子无妨多喝少许，更加是怕冷体寒的女性，维持一周喝2次，驱寒暖胃气色红润，体变质善人更美。上火体质的人就不倡导多喝了采用早晨喝比拟好。大略养分甘旨的做法瓜分给你，爱好不妨保藏试试哦。
Lily美味谈烹调小贴士：
1、果儿先煮好剥壳再煮，如许煮的汤水没有蛋花，不污染口感更好。固然爱好喝蛋沙果枣糖水也不妨打入蛋花煮。
2、红枣去核后再煮，如许吃的功夫比拟简单，也更简单把红枣的滋味煮出来。
3、即使平常没有功夫煮的话，不妨在接待室用沸水来泡水喝（不加果儿），简单又养分。
