自我催眠术（最棒的自我催眠术，5秒钟就能学会）

自我催眠术（最棒的自我催眠术，5秒钟就能学会）

自我催眠本来是一件很简单的工作，一点都不搀杂。

请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的本领来举行，很快就不妨实行这终身中第一次的自我催眠了。

开始，把书籍放下来，轻快地站着或坐着，左右有没有人都不妨，只有旁人不会遽然来打搅你即可。而后，把眼睛合上，体验一下封闭视觉之后所有人的心身情景。接着，请你做三个比拟深长的透气，常常在三个深透气之后，你会发觉到所有人更轻快，也更安适。再来，这是要害之处，我要请你在内心报告本人：“此刻我会渐渐从1数到20，每数一次，我就加入更深的认识状况，所有人会更轻快、更宁靖，比及数到20的功夫，我就会加入很棒的催眠状况，心身都特殊安逸。”说完后，你就以3～5秒钟的间隙，渐渐在内心从1数到20，这个进程是很享用的，当你数到20，就请细细品位宁静、宁靖、安宁的催眠状况，直到你感触够了为止，再睁开眼睛，连接往下观赏。

好，我假设你仍旧做了这个基础的自我催眠熟习，你能否发觉所有人更有精力，心身弥补了更多的能量？

我到过很多场合报告催眠，上头讲的是我往往当场熏陶听众的简略自我催眠法。固然是这么大略的本领，常常能带给听众很多风趣的以至出乎意料的功效。

常常我在熏陶催眠时，会让学员熟习数数法的自我催眠，一发端要修业员从1数到20就进进口口网催眠状况。

到达这个诉求之后，再要修业员从1数到10就能加入催眠状况。

只有过程几次演练，绝大普遍学员都不妨做到。

以至在课程中断之前，大普遍学员不妨闭上眼睛之后，渐渐地从1数到3，就心身宁靖、减少了。

加入催眠状况是人天才就有的天性！

只有你有志愿，你就能具有自我催眠的本领。

接下来，还要教你再减少一个本领，输出催眠训令，如许自我催眠就会越发完备。

当你加入很好的催眠状况之后，接下来，你不妨重复自我表示一句催眠金句：“每天，在各上面，我都越来越好！”

我倡导你起码重复对本人表示21次，表示结束后，你就不妨睁开眼睛，发觉到所有人神清气爽，高视阔步。

在一天傍边，你不妨屡次举行如许的自我催眠，它前后大概只花5秒钟罢了，以是你随时都不妨操纵。更加是安排前，更是自我催眠的最好机会，你就依照这个步调举行，重复表示21次“每天，在各上面，我都越来越好”之后，再报告本人：“今晚我会睡得特殊好，并且会在来日点分机动醒来，醒来此后，所有人生机富裕！”

当你不妨如许做的功夫，我会觉得你自我催眠的功力有60分了。

学会自我催眠之后，你不妨得心应手安排适合本人特殊需要的催眠训令，同声，你还不妨对准偶尔情景，自行拟订对治的训令。

比方，抱病的功夫，不妨在吸气的功夫设想气氛化成一起具备调节功效的光，流至抱病的部位，而且表示口口网本人，口口网我的身材越来越安康！

比方，当你必需上任汇报，却心脏扑腾加速，发端怯阵时，你不妨先在内心报告本人：“我会渐渐从1数到20，每数一次，我就更减少，数到20的功夫，我就会平静醒悟，充溢决心，上任汇报的功夫，我会口齿明显，谈话流利，成功实行！”

当你到达这个局面，你的自我催眠功力至罕见80分了。