09月22日, 2014 126次
所谓压力就是人对付那些自己认为很难对付的情况时，所产生的情绪上和身体上的异常反应。它是人和环境的相互作用的结果，是机体内部状态，是焦虑，强烈的情绪和生理上的唤醒，以及挫折等各种情感和反应。压力在生活中无处不在，每个人都有不同程度地经受过或正经受着压力，压力的后果对人们的影响也是广泛的和显而易见的。下面我想从一个大学生的角度出发，来分析一下社会中的重要群体大学生所面临的主要压力，压力后果及其应对策略。一、 大学生面临的主要压力及其表现作为一名正在经历着大学生活的大学生，通过平时与同学的交谈和自己的观察、感受把大学生面临的主要压力归纳为四个方面：1.来自情感上的压力人是有感情动物，人生活的每一天都被一种丰富而复杂的情感所包围，并且情感的好与坏对一个人行为的影响也是巨大的。我通过观察发现，在进入大学之后没有了升学的压力，并且每一个能进入大学生的同学都有比较好的适合自己的学习方法，大学的学习任务对他们来说不够成很大的负担，因此来自学业上的压力退居其次，而来自情感方面的压力则上升到首位。这里所指的情感压力主要是指与恋爱有关的情感压力。大学生处在的青春期走向青年期的特殊阶段，生理上的发育也基本完成，因此而产生对异性的强烈兴趣，这也是完全正常的。大学生在追求异性的过程中会面临压力，主要表现是紧强、害怕，害怕被别人拒绝或是被别人嘲笑，因此处在这种状态的大学生心理波动比较大，有时会因为对方某个积极的言语高兴不已，有时又会因为对方某个小的细节而胡思乱想，心情沮丧。另外处在恋爱中的大学生也会面临压力，其主要表现是为如何保持和发展这段感情而苦恼，自己的举止能不能让对方满意等，也有一些人会因为想结束这段感情万里不知如何开口，其结果也是产生紧张情绪。还有一种情况就是失恋的大学生也会面临巨大的压力。相比之下，这种情况下面临的压力最大。其表现一般是失望、沮丧、痛苦、自闭，严重的想不开的还可能会轻生。处在失恋中的大学生的心理情况是十分复杂和异常敏感的，因每个人的性格和气质不同又有不同的表现，会引起不同的后果。这些都是我们通过观察不难发现的由于感情原因对大学生产生的压力及其表现和后果。2.来自学业上的压力前面已经提到来自学业上的压力虽然退居其次但是大学生所面临的主要压力之一。大学生的课程表面上看似容易，课业负担也比较轻，但是要想取得好成绩也并不容易，再加上近年来大学生的考试和评分制度在不断改革，如果疏忽大意也很容易造成考试不及格、重修的局面，严重的甚至会导致取消学位和勒令退学。因此保证每门考试都顺利过关对一部分同学也够成了一定的压力，其主要表现是临考的紧张和考试结束后成绩出来前的不安情绪。还有一部分成绩比较好的同学虽然没有这种压力，但他们也面临着另外一种压力，那就是争夺名次和奖学金上的压力。其主要表现是紧盯着自己的竞争对手，不断地给自己提出新的要求，使自己处在一种紧张的状态之中，同时又害怕被其他人超越。因此他们常常因为紧张而疲惫不堪，另外对于那些想考研究生的同学来说还面临着一种压力，那就是近年来考研热不断升温竞争日益加剧，为了争夺有限的研究生名额考研大军们也面临着越来越大的压力。其表现与前两种情况基本相同。这三方面是造成大学生学业上的主要因素。3.来自生活上的压力大学生活的范围很广，其中的某些环节由于特定的原因或没有处理好，也会给大学生造成压力。笔者通过归纳认为有两个方面。一方面是经济状况造成的。大学生来自祖国的四面八方，大部分同学的家庭条件都还可以，但是也有相当多的贫困学生。这些同学家庭经济条件比较差，月生活费比较少，有的同学甚至连学费都很难凑齐，需要申请助学金和贷学金。那么这些同学在生活中不自主地会和其他同学相比，当其他同去买东西而自己不能，其他同学吃好菜而自己吃比较差的菜时难免会产生一些自悲的情绪，长期下来对他们就会形成一种压力。其表现为自悲，不喜欢和别人一起交流活动，喜欢独处。来自生活的另外一方面的压力就是人际关系的处理上带来的压力。大学生的来源比较广泛，由于地区差异和人为因素造成性格差异较大，因此在大学中要找到一个可以倾吐的知心伙伴就比较困难。不仅如此，由于性格差异较大，大学生在相处和交往时也会遇到比较大的困难，如果处理不好就不能给自己创造一个好的人际环境，会给大学生活带来很大的压力。4.来自就业上的压力近年来高等教育不断改革，为了提高全民的教育水平，高等教育的招生人数不断增加，本科毕业生也越来越多。而与此同时，国家行政机关大裁员，总人数接近一半。国有大中型企业纷纷实行结构调整，下岗人数也在增加，再加上国内经济情况是通货紧缩，消费不旺，因此毕业生是供大于求，这就给大学生的就业造成了很大的压力。其表现为很多大学生担心毕业后找不到工作而对学习松懈，或是为了找工作四处奔走，身心疲惫。这些都是由于就业原因而给大学生造成的压力。二、缓解压力的一般方法每个人缓解压力的具体办法是不同的，因为在这方面存在很大的个体差异，如对同样的外界作用不同的人有不同的感受，同样的压力不同的人有各自的解释。但在缓解压力上，思考解决问题的着眼方面还有许多地方是一致的。1. 正确认识压力的来源，调整对压力的态度。改变产生压力的环境比较困难，但调整对压力的看法、态度与情感却比较容易而有效。2. 建立良好的人际关系，培育较强的社会归属感。压力更多的是来自人际关系，或着说个体社会归属感缺少而致。3. 进行必要的情绪宣泄，避免过分的情感压抑。4. 有目的适度地调整行为，学习掌握积极的放松方法。5. 正确认识自己，悦纳自我，积极面对人生。6. 根据自我的能力，制定切实可行的工作生活目标。 本回答被网友采纳
忽视学习的根本问题，是目前家庭教育的重大失误 孩子学有所成，是每个父母最大的心愿！每个家长都希望自己的孩子能够成为学习赢家。 可现实是中小学生厌学问题严重。每10个孩子中就有4个孩子厌学 本回答由网友推荐
先了解造成学习困难的真正原因，才可以对症下药。克服困难的策略面对学习上的困难，不仅要有意志，有理想，也要有具体的策略。1.合理安排时间和精力。人的精力毕竟是有限的。在学习中，如果纠缠于个别难题，浪费大量时间，本来能够解决的其他问题没有时间解决，在精力运用上是很不经济的。最好的办法是先解决可以解决的问题，把“百思不得其解”的问题放一放。过一段时间，可能就比较容易解决了。实际上，这也是考试的策略。考试时，能得的分一定要得到，不会的放到最后解决，不得分也不会遗憾。2.请教老师或与同学交流。要成功的学生往往都是不耻下问的学生。要善于交流，不要认为向别人说出自己不会的问题会让人看不起。相反，在与同学的讨论中，会产生新的思考，碰撞出智慧的火花。当然，交流的前提是独立思考，能自己解决的问题尽量通过独立思考解决。3.学会调整心态。遇到困难总会使人产生失败感，心情自然不会好。但绝不能让失败感长期占居自己的心灵。情绪不好时可以出去走一走，放松一下，也可以搞点其他的问题，分散一下精力，等情绪好了再做。要有把困难放十天的心理准备，相信总会解决。要克服虚荣心，不要以为一道题解不出就是学习退步了，也不要对自己的期望太高，遇到一点问题就不能接受。4.善于总结。经过一段时间(一个星期或一个月)的学习后，要把学习的内容、方法和主要问题总结一下，知道自己哪些掌握得好，哪些不好。学习成功的标志绝不是没有问题，而是对自己面临的问题搞清楚。知道哪些不清楚，也就等于把问题解决了一半。学习好的学生到最后都会有一套适合自己的学习策略和方法。这是一个重要的问题。5.要养成好的习惯。学习是成长，但不是成长的唯一内容。要养成好的学习和生活习惯，使自己的身心全面发展。要有锻炼的习惯，这是最重要的，它可以使人保旺盛的精力和健康的体魄。总之在高中毕业的时候，就应该使自己形成一套比较好的习惯。6.要善于学习别人的长处。如果一个人能够把别人的长处都能学到手，这个人就不会遇到对手。相反，多数人没有这种开放的心态，出于一种简单的“超过别人”的心态，看到别人比自己在某方面好一些就不舒服。这是很狭隘的。美国比中国发达，光妒嫉没有用，把人家的先进的技术和管理学过来，才会进步。这是同样的道理。7.要把学习当做终生的、不断完善自己的过程。学习是终生的事，不仅小学学、中学学、大学学，到退了休还要学。这样想，学习就不是什么“苦差使”了。当然，中学阶段的学习确实难度大，非常不容易。但要知道这是在为自己的一生奠基。不吃点苦是肯定没有出路的。
25招教你如何与孩子有效沟通 “你这孩子怎么那么不听话？”面对孩子的行为做父母的常常忍不住脱口而出。是的，天凉了让加衣服就是不加，地板凉可就是要打光脚，就是不要刷牙，就是要把饭弄得满桌子都是，就是不叫叔叔阿姨，就是要把屋子弄得乱七八糟，到吃饭的点了可就是还要看电视，就是不愿意做作业……等等，全是怎么说都不听。 无数家长为此烦恼，家里充满呵斥和吵嚷声，可是没用，火药味越发浓烈，问题却解决不了。 通过以下25个实用有效的方法，帮助你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。掌握了“如何说？”“怎么听？”的技巧，就能开启孩子的心灵世界，与孩子达成美妙的交流沟通，让孩子在您的引导下身心健康发展。 1、倾听他们怎么说，而且须用心地倾听。 2、花时间学会真正理解他们的一言一行、一举一动。 3、就像我们当父母的一样，孩子当然也不是完美的，故不妨接纳他们本来的样子吧! 4、常和他们一起度过有意义的时光。 5、别将孩子跟他们的兄弟姐妹刻意地作“横向比较”。 6、与其对孩子常作否定，还不如找到一些表示肯定的话说说。 7、不忘表扬——告诉他们你为他们而感到自豪。 8、礼貌对待他们的朋友。 9、可以跟他们说说你心中的烦恼，这样他们就会明白：遇到麻烦的并非只有他们。 10、热心参加他们幼儿园组织的活动，如运动会、表演会、手工作品展览会等。 11、有些事完全可征求他们的意见或看法。 12、对他们拥有的物品同样应予以尊重。 13、不妨经常和他们一起哈哈大笑。 14、努力发现你和孩子共同喜欢做的事，并参与其中。 15、对幼儿园布置给孩子的工作同样热心。 16、耐心地观察并发现他们的兴趣所在。 17、尽量多地和他们一起进餐，或一起做饭。 18、有时可对他们说，你认为他们很有两下子。 19、让他们知道，你随时随地乐于做他们的帮手和后盾。 20、作解释时务必耐心。 21、让孩子学会如何应对突发的意外事件。 22、为了能随时照顾孩子，你也须照顾好自己。 23、向他们说，你很高兴是他们的家长。 24、见到孩子时不忘露出微笑。 25、每天都可以跟他们说你真诚地爱着他们。 本回答由网友推荐
1.与老师建立良好的合作伙伴关系，保持联系，及时沟通，了解孩子在学习上取得的成绩及遇到的困难。听从老师建议，积极配合指导与督促，帮助孩子养成好习惯。2.让孩子认识到坏习惯对学习的影响，陪孩子一起面对。比如孩子学习比较拖拉，就要让他知道这样做的后果，一是浪费了宝贵的学习时间，二是不能很好地完成学习任务。在孩子学习的时候，要提醒并督促改正。3.注意把握好改正坏习惯的时机，要求由近及远，目标循序渐进，当孩子的坏习惯一露头，家长要毫不留情地指出来。引导改进时要慢慢来，提的要求要孩子力所能及，然后耐心等待，过程要注意表扬孩子取得的点滴进步，以巩固成效。4.找到养成坏习惯的原因，对症下药。总是讲些大道理，孩子听得多了会厌烦。家长在家庭教育中要学会反思，帮助孩子找到坏习惯养成的原因，然后指出努力的方向，并分阶段达成目标。
作为一名教师首先要有责任感和神圣感，打破“师道尊严”的圣框。学生是否发挥学习主体作用于教师的态度密切相关。一般学生总喜欢笑口常开、和蔼可亲、幽默善导、宽容赏识的良师，而心底里拒绝神情严肃、心胸狭隘、苛刻责备、讽刺挖苦的教师，所以教师更新理念，改变角色非常重要。