产后如何护理乳房？

新妈妈在养育宝宝的过程中往往要做出一些牺牲，如体型的改变，尤其是哺乳导致的乳房的变化。如何在产后依旧保持乳房的魅力呢?①哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩十分钟。②每天起码用温水清洗乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。③哺乳期不要过长。④坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑。另外，尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后，产妇也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染，以保持乳房的丰满。 本回答由提问者推荐

1、产后切忌配戴不合适的胸罩，或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。2、产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净。3、适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。4、产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可以改变外部形状。当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。

妊娠期由于受到激素的影响，乳房开始变大，分娩时，乳房已发育得很大了。产后2～4天，产妇明显感到乳房发硬，触之有许多结节状物，这些结节是增殖的乳腺组织。产后可感到乳房轻微的胀痛。与此同时，一挤乳头，就会流出半透明的粘糊糊的黄色水样，这叫初乳。特别要提醒初乳不能挤掉，要喂给宝宝。一周之后，变为白色的不粘的乳汁，量也逐渐增加，这就叫成乳。母乳中含有丰富的营养和抗体。对孩子的健康发育有很大益处，是婴儿最理想的食物。新生儿的吸吮动作能够促进母乳的分泌，帮助母体的子宫收缩，尽快复原，并可以在某种程度上防止产妇发胖。做好乳房的护理对母乳喂养来说是非常重要的。每次哺乳前都要用温开水洗净双手，擦洗乳头。注意不要用肥皂洗乳晕乳头。乳头皲破裂，乳管不通要立即处理，以免引起乳腺炎。乳头有裂伤时，应暂时停止喂乳，敷上消炎软膏，并用吸奶器将奶吸出或用手将奶挤出，用奶瓶喂给新生儿吃。乳汁过多，婴儿不能吸空时，应将余乳挤出，以便促进乳房更好地分泌乳汁。

产后能够合理喂养婴儿，对于乳房的护理也是至关重要，对于产后身体的恢复也有一定的作用。首先在孕期就要开始对乳房的护理。因为妊娠以后随着孕周的不断增长，乳房也开始逐渐的变化。从妊娠早期乳房开始增大，充血明显。孕妇有乳房发胀甚至刺痛的感觉，在增大的乳房表面可见到明显的淡蓝色的浅静脉在乳房表面走行，这时乳腺的腺泡增生使乳房变得比较坚硬质韧，乳头增大变黑，容易发生勃起。乳晕着色变黑，面积增大。在乳晕上的皮脂腺肥大形成散在的结节状隆起，称为蒙氏结节。到了妊娠末期挤压乳房时，可有少许稀薄的黄色液体溢出，这样的液体叫初乳。当胎儿娩出后，新生儿立即吸吮乳头后即可泌乳。在孩子出生以前，使乳房作好哺乳的准备十分重要。乳房是很敏感的器官，在孕晚期和哺乳期，由于乳房增大，血管增加。支配的神经也增多，变得更加敏感，因此，在孕期增加乳头的适应性是十分重要的。所以在孕期可以用手按摩乳房或用毛巾擦洗乳头，但要注意动作不要过于粗暴，适可而止。一旦发现由于刺激乳头引起宫缩，就应停止，以防发生早产。乳头应该保持清洁和干燥，但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳头，因为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，而导致乳头干裂。在整个孕期和哺乳期都应该根据乳房的大小调换乳罩的大小和杯罩形状，并保持吊带有一定拉力，将乳房向上托起，以保证血液循环通畅以及避免乳汁潴留瘀滞，防止日后乳房下垂。最好使用纯棉质地的乳罩，可以穿着在胸前有开口的喂奶衫是比较方便的。产后要注意乳房的护理保健，预防急性乳腺炎的发生。如果遇到乳房上有硬结或局部红肿，甚至伴发热可能有急性乳腺炎应及时去医院就诊。为防止乳头、乳房疾病，乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给小儿，并将鱼肝油软膏、或用蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。如果乳汁排出不畅或每次喂哺时未将乳汁吸诤，造成乳汁瘀积于乳房，可致乳核的发生（即乳房肿胀有小硬块），会有胀痛感。刚出现就应及早用清洁的热毛巾湿敷及轻轻按摩，使其软化，让小儿频繁用力地吸吮或人工吸空，以防止乳腺炎。在乳胀早期要做到早吸吮、勤吸吮。如乳头凹陷，新生儿无法吸吮，或未成熟儿吸吮无力，可湿热敷乳房后按摩挤出乳汁或用吸奶器吸出乳汁，也可用中药散结通乳，否则乳汁瘀积，易形成硬结导致急性乳腺炎。有些妇女在生育前曾经做过隆乳手术，或因乳腺疾病做过乳腺的手术，那么在分娩前应该请大夫看一看是否影响哺乳，如果影响哺乳，或产后不适宜哺乳，产后应立即用药物回奶，避免由乳房充盈造成的痛苦。

1.按摩 　　如果有充裕的时间的话，新妈妈不妨在每晚睡觉之前使用按摩膏对胸部进行按摩。通过这样的方法，新妈妈的胸部周围的血液循环可以保持畅通，保证胸部能得到足够的营养，另外还有利于雌激素的分泌。 　　2.运动 　　运动也是有利于恢复乳房，新妈妈可以坚持做俯卧撑、扩胸运动等。这些塑体运动可促进胸部肌肉，使乳房得到足够支撑，避免下垂。 　　3.穿合适的内衣 　　很多的新妈妈在孕期、哺乳期间都从不穿内衣，不建议这么做。大家在孕期宜根据罩杯选择合适的内衣，来防止因为内衣不合适致使乳房急剧增长造成下垂。而哺乳期时也最好穿内衣，以防胸部下垂。 4.摄取足够营养 　　要想恢复饱满的乳房，新妈妈一定要摄取足够的营养，同时也要保证拥有充足的睡眠。如此才能确保妈妈不会在短时间下出现体重下降过快的情况。 　　5.冲凉 　　要想恢复胸部的饱满，妈妈可以在冲凉的时候可以用喷头刺激自己的胸部，最好以环形的方式。请注意水温，温度不宜过烫。

御月有答：1、最简单最实用的方法，仙人掌挑去刺，研成糊状，外敷于患处(如果加入适量芒硝青黛效果更佳，比如可以各加入10g放入仙人掌糊中混匀)。2、中药调理，中药汤剂治疗，中药有很大优势，并且中药不存在耐药性尴尬,所以效果好得多。从我临床经验来看，要大大好于西药口服甚至好于西药输液治疗的效果，建议妈妈找个水平较高的中医看看。3、中医推拿治疗，这是效果最好的治疗方法。具体手法就是以舒缓乳房的水肿，排除乳汁为目标，专业的按摩师可以解决，多数患者可以一次治疗痊愈。4、抗生素输液治疗，这是常规的，效果最差的方法。5、如果较严重的类型可以各种方法同时使用综合治疗，效果更佳。备注：以上内容仅供参考！！！

清洁乳房：露出右侧胸部，将小毛巾浸水，以顺时针方向擦洗乳头。尽量不用肥皂擦洗乳头，否则，否则，易发生乳头皲裂，注意动作要轻柔。然后再用大毛巾拭干乳房。用同样的方法擦洗左侧乳房。热敷乳房：更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反映，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。按摩乳房：露出右侧胸部，将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下：1、一手固定乳房，另一手的手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1-2分钟。2、一手按住乳房，另一手有乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。3、以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩后，用同样的方式按摩左侧胸部。按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净

佩戴合适胸罩，多做运动，尤其扩胸运动，适度按摩乳房，多做上托

母乳喂养是宝宝最好的口粮，如何护理好哺乳期乳房更加重要。哺乳期乳房护理应当注意以下几方面：①坚持以正确的方法哺育婴儿。每次哺乳时间最好在15～20 min，每次喂奶的时间间隔应在3～4 h左右，夜间可以延长一些。采取两个乳房轮替哺乳，这样可以保证乳房得到充分的休息。在哺喂姿势上最好采取坐姿，无论采取何 种姿势哺乳，都必须让婴儿的前胸紧贴着母亲，将乳头和大 部分乳晕含在婴儿的嘴里。否则，会因为哺乳方法的不正 确，出现乳头破裂影响哺乳。若护理不当细菌侵入则导致乳 腺炎。每次喂奶时，最好先挤出几滴乳汁不给婴儿吃，因为 里面可能存在细菌。②注意保护乳房不要受到挤压。在选择胸罩时应该稍大一些，不要过紧。侧位睡觉或休息时要 注意乳房不得长时间受压。因为，乳房在受到长时间挤压后 乳腺组织会发生水肿出现乳腺管堵塞不通，乳汁淤积，导致 乳腺炎的发生。若早期发现局部乳房有疼痛，并可触及有硬 结而未发展为乳腺炎时，应尽快采取措施，让婴儿吸吮的同 时将手放在乳房的硬结处向着乳头方向用力推揉，反复做几 次。如果婴儿吸吮力度不够，可以使用吸奶器，边吸边推，硬 结会逐渐缩小，这样可以将堵塞的乳腺管疏通，避免乳腺炎 的发生。③正确的乳房按摩。乳房按摩的方法有两种。 第一种，是平时母亲自己可以常做的乳房按摩，方法是一只 手托住乳房，另一只手从外侧向里打圈进行按摩。这样可以 促进乳房的血液循环，有利于泌乳。这种按摩在每次哺乳前 做最好。另一种需要由专业康贝子桂人员或经过康贝子桂专业培训的人员来 完成。主要适用于哺乳初期，母亲乳房胀满疼痛，泌乳量少， 需要通过手法按摩将乳腺管疏通，促使瘀阻的乳汁排出。前 提条件是乳腺没有炎症，一旦发生炎症则不得采取此方法。 此种方法是用手指的力量，从乳房的根部顺着输乳管的走向 缓慢而有力的向乳头方向边按摩边移动，直至乳头。整个乳 房都要进行按摩梳理，触到硬节处可以做重复的按摩。这种按摩技术含量高，要求康贝子桂催乳师按摩人员熟知乳房结构，手法要娴熟， 动作轻柔，力度以产妇能承受为宜，避免疼痛或用力过度造 成乳腺组织的损伤。按摩后的乳房应该变得柔软有弹性，挤 压乳晕可见有乳汁从乳头的多个开口处涌出，被按摩者胀痛 感消失。按摩次数取决于被按摩者的效果，应当1次/d，但 最好不要超过三次。经临床实践证明，只要条件允许，产后 若能及时做一次这种专业的乳房按摩，可以减少许多产妇因 奶胀造成的身心痛苦。需要强调的是每次按摩前，按摩人员 必须清洁双手，能给乳房做一下热敷效果会更好。按摩过程 中尽量减少暴露部位，避免产妇着凉。④要保持乳房，特别是乳头的清洁。哺乳期经常会发生溢乳，内衣要常洗常换，保持清洁、干燥。

答：从怀孕到生产，女性如同经历了第二次生命。而宝宝赋予妈妈的还有身体的变化，当宝宝降生时，妈妈的身体也悄悄出现了改变。哺乳期开始，新妈妈的乳房就担起了为宝宝提供口粮的重任。可在哺乳的过程中，乳房往往要遭受各种劫难，哺乳期乳房护理到位，也能减少新妈妈的一些负担，同时能确保宝宝能进行营养健康地母乳喂养。哺乳期乳房护理宝妈在哺乳期，乳房是宝宝所需营养的主要来源，做好哺乳期的乳房护理，不仅有利于对宝宝的母乳喂养，也是对妈妈自身的一种呵护。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。而哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。如果在哺乳期忽视乳房的护理，或是护理不及时，会出现什么后果呢？除了会导致宝宝“断粮”外，还可能让妈妈患上乳腺炎等问题。这些问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。哺乳时期穿什么内衣从孕期开始，乳房就开始出现明显的变化，这时候，准妈妈就需要注意更换内衣，保护乳房健康。到了哺乳期，新妈妈对内衣也要有特殊的要求，才能确保乳房健康。哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。哺乳期乳头疼痛怎么办宝妈在哺乳期，新妈妈最常遇到的问题就是乳头疼痛。如果新妈妈出现乳头疼痛的状况，首先要看宝宝吃奶的方式是否正确。如果宝宝吸吮的压力在乳头而不是在乳晕的位置，就会造成疼痛。正确的哺乳方式，需要宝宝将小嘴巴尽可能张开，以便含住大部分的乳晕。别忘了检查孩子的舌头，它的前面应该伸在下牙龈上，在下唇和乳房之间形成杯状。在环抱婴儿时，尽量让孩子靠近乳房，以免拉抻乳头。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免宝宝产生乳头混淆。新手妈妈要注意保持乳头的清洁和干燥，可以在喂奶过后让乳头自然风干。切记不要使用肥皂水或酒精清洗乳头，这样不仅难达到清洁的目的，还可能将乳头表面的天然皮脂洗掉，使乳头更容易皲裂。用吹风机等快干的办法来吹干乳头也是不可取的，如果可能，让乳头在阳光下暴露几分钟。所有那些需要清洗的涂抹剂都不要用，因为对孩子不安全。文胸要宽松，不要带钢圈。在疼痛得非常厉害时，可以考虑使用乳头套，这是一种硅胶制成的柔软的套子，可以盖住乳头和乳晕，婴儿通过套子吸奶，在婴幼儿用品店里有售，要选择尽量薄的，而且最好只使用几天来缓解妈妈的痛苦，不要长时间使用。