保护视力 课件

　　擦亮眼睛看过来　　主题班会　　教育目标　　1．知识目标：使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。　　2．情感目标：培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。　　3、能力目标：用游戏、朗诵、表演等形式巩固并拓展学生对这部分内容的理解，培养学生各方面的能力。　　教育重点　　提高学生对爱护眼睛的认识，知道眼睛的重要作用——学习、工作、生活都需要。　　活动准备　　1．准备纸、笔、蒙眼睛的布、录音机、大眼镜。　　2．制作多媒体课件。　　3．上网、查阅书籍，收集保护眼睛的相关资料。　　4．明确男女主持人各一名。　　5．准备《Eye眼健康歌》音乐。　　6．请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。　　活动时间　　1课时。　　活动实录　　◆开篇导语　　在《Eye眼健康歌》的乐曲声中，男女主持人上场。　　合：同学们，我们的身体健康，一半需要教师和家长负起责任，一半需要我们自己负起责任。目前，有些同学由于缺乏良好的学习习惯和生活习惯，严重影响了身体健康。就眼睛来说，班上就有几位同学戴起了眼镜。有的同学虽然未戴上眼镜，然而看书写字时的姿势不正确，歪着脖子，脑袋一点有点低垂，几乎触到了桌面！用不了一个学期，这些同学将会戴上令人烦恼的眼镜！为了使我们养成良好的卫生习惯，我宣布“明亮的眼睛看过来”主题班会现在开始。　　◆请你猜猜　　屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。　　学生猜：眼睛。　　◆游戏体验　　男：今天，我们相聚在这里，多高兴啊！你为什么总叹气呢？　　女：唉，我的邻居大哥哥是个高度近视眼，最近读书压力大，视力大大减退，现在接近失明了。　　男：嘿，我以为出了什么大事了呢！　　女：这可不是件小事！好，我现在就让你体验一下看不见东西的滋味吧！　　下面请学生们做“蒙眼睛游戏”。　　选择几位热心观众，与男主持人共同参加“蒙眼睛游戏”。　　游戏规则：几位参与者全部蒙上眼睛，分别完成：画画、写字、整书包、扫地、找座位等任务。　　女：经过“蒙眼睛游戏”，你们饱尝了失去视力的痛苦了吧，下面请同学们谈谈蒙眼活动后的感受。　　学生A：只是从教室门口走到自己的座位，我花了好多时间，还把自己的腿也撞疼了。　　女：如果去的是陌生的地方呢？　　学生A：这肯定还要惨。　　学生B：我的书法作品还得过奖，可现在，我写的字简直比刚会写字的幼儿园小朋友还糟糕。　　……　　女：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？　　男：这……这太难看了，我实在拿不出手。看来，我们眼睛失明还真的不行啊！　　女：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。　　◆烦恼一族　　男：下面请谈谈眼镜一族的烦恼。　　戴着眼镜的男生A：唉！　　男：咦，怎么又来一个叹气的？你又是为了什么呀？　　戴眼镜男生A：唉——以前自己用眼不当心。这几年，我总觉得看什么东西都是模模糊糊的，去医院一看，近视300多度，这不，医生给配了眼镜！　　男：嘿，这有什么，你的眼睛又没有失明，戴副眼镜就没事了呗。　　戴眼镜男生A：这是什么话！你去问问我们这些眼镜一族，就知道我们有多痛苦，多烦恼了！　　学生B：我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地。我人太胖，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！　　学生C：我爱运动。但是我运动，却不快乐，因为我鼻子上总是架着一副高度数眼镜。篮球场上，我正一马当先，刚要扣篮，突然对方队员一个大力“盖帽”，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，没办法，只得拿到眼镜店去修，真不方便。　　学生D：书啊书，想说爱你并不很容易！为了你，我常常看得天昏地暗，直至两眼昏花突然，耳边响起：“眼睛都快瞎了，你还敢看闲书！”妈妈的声音犹如无雷轰顶，吓得我直哆嗦。就因为我是近视眼，电视看不成，读书受限制。　　学生E：我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了。后来，我又希望自己成为一名救死扶伤的医生，可一打听才知道，原来当医生也有视力要求，最起码要达到4.5以上，我再不注意保护眼睛，这个希望也快成泡影了。　　……　　男：现在，我可真同情你们。还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。　　戴眼镜男生A：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。　　◆用眼卫生　　男：那我应该注意些什么呢？　　戴眼镜男生A：今天，我们很高兴请来了一位神秘客人，就让他来告诉你吧！　　屏幕显示多媒体课件中出现神秘客人——“眼球先生”。　　眼球先生：我叫眼球，我出生后被人们称为“心灵的窗户”。我与弟弟是双胞胎，我们兄弟俩外貌酷似，工作一致，分别居于主人眼眶前方的左右两侧，我们十分友好，互相协助。我们就像一台照相机，前面有透明的部分，就像相机的镜头，里面有“光圈”，就是瞳孔，后面有个“暗盒”，各种看见的物体的影像落在“底片”上，眼睛里的底片是“视网膜”，然后通过视神经传到大脑，就知道看到的是什么了。有了我们，主人不但能看清物体的形状，还能分辨不同的色彩，看到的不仅是一幅幅绚丽多彩的图画，而且是立体景观。　　我们让主人感觉到精彩纷呈的世界，那青的山，绿的水，白的云，蓝的海……通过我，主人学到了知识，懂得了生活，懂得了爱。这使我感到欣慰和高兴，因为我在尽我所能做我应该做的事。然而，我也需要小主人的呵护，我也需要爱，否则我会受 不了的。一旦我产生病变，原本很好看的圆形变成不好看的椭圆形了，我就再也不能让主人看清眼前缤纷的世界了，只能借助于眼镜了。　　女：下面请眼球先生给大家搞一次知识抢答。（鼓掌欢迎）　　眼球先生：请问一下在座的小主人们，你们知道怎样保护我吗？从下面的两幅图画中找出让我病变的原因吧！　　全班学生共同参与抢答：　　学生1：光源不充足，没有开台灯。　　学生2：没有使用符合自己身高的桌椅。　　学生3：打电脑持续30分钟以上。　　……　　女：同学们，你们在平时的学习、生活中，是否也存在这些毛病，如果有的话可得好好改一改了。　　眼球先生：刚才，小主人们回答得非常好。最后，我希望小主人们能在日常生活中时时刻刻做到以下五点，这样，就不用在我的面前安上厚厚的玻璃（眼镜）了：　　1．养成正确的看书、写字习惯。　　2．改善学习环境，保证光线充足。（不能在太阳直射情况下读写）　　3．劳逸结合，消除眼睛疲劳。　　4．认真做好眼保健操，解除眼睛疲劳。　　5．定期检查视力，及时矫治视力不良。　　男：今天，我的收获还真不少啊，我得赶快去记下来。　　◆教你一招　　女：别急，还有呢！其实，我们班同学还收集了保护视力的妙方，你不想听听吗？现在请卫生委员上台介绍。　　卫生委员：做眼球操。　　抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。　　接着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。　　最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开！　　（全班学生跟着做）　　女：今天这个活动，大家一定了解了许多保护眼睛的知识和做法。我们一定要持之以恒，不要放弃。　　男：爱眼护眼最要紧，炯炯双目凝聚神；　　女：看书读报盯荧屏，时间过长累眼睛；　　戴眼镜男生A：闭闭眼、静静心，眺远望绿养养神；　　男：还有许多妙方法，不能坚持可不行；　　女：爱护眼睛靠自觉，一目了然永光明。　　齐：祝愿我们都有一双明亮的眼睛！　　◆朗诵散文　　眼 睛 啊 眼 睛　　如果你的理想是当个宇航员，驾驶着现代化的宇宙飞船去找寻那神秘的UFO。如果没有一双明亮的眼睛，计算机上瞬息万变的指示灯看错了，那可是要出问题的呀！　　如果你的理想是当个驰骋大洋的海员，那么，也要有一双明亮的眼睛。那万吨巨轮在万顷碧波中遨游，若是你眼神不好，看错了海图，会触礁出事故。　　如果你的理想是当个与死神搏斗的白衣战士，那么，更需要有一双明亮的眼睛。X光屏幕上逃过了病魔的踪影，那会要人命！　　如果你的理想是成为电子工程师，那么，没有一双明亮的眼睛就更不行了。那错综复杂的电子线路，看错了一条，就大不一样！　　即使你去当个农民，没有明亮的眼睛也不行。试想，你带着眼镜种地，多么不方便啊。　　眼睛啊眼睛，我们生活需要，劳动需要，学习需要，科研需要，祖国需要，人民需要，做一切工作都要有一双明亮的眼睛。　　◆老师讲话　　同学们！你们都有自己远大的理想吧！你们平时都谈到要做一个德、智、体全面发展的好学生。我想，要实现这一目标，你们必须从小掌握好卫生用眼知识，培养起良好的学习卫生习惯，要好好保护自己的眼睛。因为没有一双明亮的眼睛，任何工作都不能做好。我希望在座的每位同学都拥有一双明亮的眼睛！　　◆全班齐唱　　《Eye眼健康歌》。在优美的歌声中，宣布本次主题班会圆满结束。　　实践活动　　发给每个学生一张卡片，你能看明白上面的内容吗？请你把它贴在写字台前，每天做到哪项，就在哪个格中奖励自己一只漂亮的眼睛。下个星期请你自己画一个表格提醒自己，一直坚持到期末，看看谁的成果多。　　项 目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日　　认真做眼保健操　　不用手揉眼睛　　经常看绿色植物　　看书姿势正确　　不在过强或过暗　　光线下看书　　不做伤害眼睛的活动和游戏　　活动反思　　通过猜、说、看等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、实践到宣传。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了预期的教学目标。　　学生活动充分，主体参与性强。课件安排直观、恰当。体现了新课标的理念，学生乐学、会学，课堂气氛活跃，学生积极探索，活动安排合理，内容丰富。如能在学生创造性上再挖掘点深度则更好。例如：让学生们编些爱眼儿歌，或对爸爸、妈妈说句保护眼睛的话，画下漂亮的眼睛作画展等。总之，让学生在课堂上找到生活的影子，懂得学习和生活密不可分。　　具有生命力的课堂教学，能唤起学生无尽的想象，创新思维，也从这里起步，把自主还给学生，让他们去探索、追求、享受成功的快乐！ 本回答由提问者推荐

1主持人发言2视力弱的发言,以故事为主3讲视力的影响因素,4视力好的发言5结束语

三、调查情况和资料整理信息渠道 涉及的方面 具体内容网络、观察同学 近视的原因 遗传、眼球过长、角膜太凸、看电脑、看书时间过长、压力过大、缺乏钙质、摄取过量精糖等都可能是造成近视的原因。绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视。网络 近视后眼睛的变化 近视后开车时看不清楚路标以及前方的路况，黑板的字体看不清楚、长时间眯眼看东西、头侧在一边看东西等，高度近视可能导致视网膜剥离。书籍、报刊 如何保护好眼睛 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松或闭眼也可以向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。近距离用眼的时间不宜过长。在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗，所带来的用眼疲劳。网络 如何防止近视 不要趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。因此，日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。四、建设和措施 1.利用学校的墙壁进行宣传和教育学生们如何正确用眼、如何保护好眼睛，并在每班课室前方贴一张标语，每当学生们看到后就知道要保护好眼睛，也可以在课室里贴一张国际标准视力表，让同学们有空时自己测一下视力。假如学校资源足够，可以开讲座，让同学知道更多关于近视的知识。2.上课时假如老师看见有同学的头低的很低，老师可以走过去提醒那位同学，让那位同学注意一下姿势，保护好自己的双眼。3.学校应当每隔一段时间，找医院定期为学生检查视力，使学生更早的知道自己已经近视了，及时治疗，使近视不会一直发展下去。4.通过调查知道了同学们主要是写字时姿势不对、看书时头低得太低和在不够光线的情况下写字或看书，证明学生们对眼睛的保护意识不够深，只知道片面，不知道全面。 本回答由提问者推荐

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。 本回答由提问者推荐

内向加心情抑郁。其实就是不自信，什么叫照相像精神病人？在别人眼里看却不像你这么认为，青春小伙。 指导意见： 你就是心情不好，为什么不笑呢，人...

护眼就是把高亮的白换成淡绿，你还原回去就好了。 追问 亲，那为什么我的2007中他是正常的呢...灰色的 追答 介个俺就不清楚了。 本回答被提问者采纳

错误的阅读姿势错误的阅读姿势特别是小孩子在阅读的时候，由于长时间的近距离观看，很容易造成眼睛的近视，尤其是小孩，一旦形成近视就很难矫正。所以首先阅读的时候需要坐端正姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。 恶劣的阅读环境太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。躺在床上玩手机很多人喜欢躺在床上玩手机，殊不知这个习惯对我们的眼睛有很大的上海。尤其是喜欢侧躺着玩手机的人们，由于侧躺导致一侧的眼睛睫状肌收到长时间的压迫，很容易导致眼睛供血不足，右压迫和疼痛感。长时间下去会导致严重的势力受损。胡乱使用滴眼液等物品很多人眼睛干涩之后喜欢使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分区别使用，有事反而会加重眼睛的病情。所有当眼睛有不舒适的时候最好能咨询医生，对症用药。使用低劣的隐形眼镜或者美瞳产品很多女生爱美，眼睛近视喜欢带隐形眼镜或者不近视的也会戴美瞳来装扮自己。殊不知一些低质量的隐形眼镜或者美瞳产品会对眼睛造成严重的伤害。轻者视力下降，严重的视网膜脱落使眼睛失明。所以我们爱美的MM没在选购产品的时候一定要注意选择有品牌和质量合格的产品。使用不合格的太阳镜夏天外出，既能遮光又能把自己装扮的漂亮，的太阳镜收到了很多MM或者男士的喜爱。但是很多人在使用几天后，会出现眼睛疲劳、红肿、干涩、疼痛的症状。那是因为他们使用了质量低劣而又不合格的镜片造成的，右的经过太阳暴晒还会释放出有毒伤害气体。所以在夏天最好少使用太阳镜，可以使用一些长檐帽保护眼睛不受太眼光伤害。实在需要使用，就要选择一些专业或者品牌眼镜。长时间看你电视或者使用电脑一天小时的班大部分时间面对着电脑，回家之后还得辛苦的追着电视剧。可是当眼睛长时间的面对着这些带有辐射的显示器之后，很快会有干涩、流泪、疼痛、红肿各种眼部疾病，造成视力的下降。正确做法是我们没使用一个小时左右就要想远处眺望，或者眼保健操环节视力疲劳，保护好我们的眼睛。 本回答由网友推荐