怎么锻炼自己演讲口才？

克服演讲紧张的6个小技巧|周三福利原创： Miss.Li 101演讲团 今天101演讲团 / NO.13社群里经常有朋友会问到我，公开演讲，当众发言，很紧张说不出话，怎么办？陈果老师在《幸福公开课》中就曾提到过，我们之所以会紧张，是因为对于结果太过看重。忽略结果的影响力，而专注于演讲内容的准备，你将会更加从容。真诚勇敢，做好自己有些学员在演讲之前，第一时间总是喜欢去看一些名人视频的演讲，从本质上来说，演讲的内核是一个人十几年甚至几十年的精神积淀。为什么我们看马云，王健林，罗永浩等名人演讲时，他们总是表现的侃侃而谈，滔滔不绝？首先他们这方面的沉淀和锻炼是远远超过我们的，其次就是跟他们丰富的社会经历有关，如果我们照搬模仿，会出现各种“水土不服”。因此做你自己，才能够达到最舒适的状态。每个人的经历不同，演讲中我们把最真实的自己展现在大家面前，表露真情实感，你会发现这样的演讲更易引发共鸣，打动人心。梳理逻辑，明确表达演讲中最重要的逻辑不是令人眼花缭乱的技巧，而是站在听众的角度上去思考。听众对你演讲的反应，直接体现了你的演讲效果。因此在演讲之前，我们需要做好充分的听众调研。主要有以下三种方法：1.用调研问卷，比如可以提前把参加本次演讲的几个观众拉入一个社群内，发放线上的问卷，可以使用问卷星、腾讯投票等小程序，在线制作问卷。2.找听众访谈，找3-4个听众一对一交流，可以是线上也可以是线下，主要围绕本次演讲的主题展开，看是否与听众的心理预期相符，哪里还需要调整。3.做汇总整理，将以上两项调研的内容，梳理一遍，对观众最关注、了解的问题做到心中有数，然后再搭建演讲稿的框架，最后撰写出来。以听众的逻辑思考问题，用听众易于接受的语言组织方式，清晰、明了地传达你的东西。最大的一个好处就是，可以加强演讲的针对性，将听众想听到，了解到的内容做到烂熟于心，这样一来，演讲的时候就会做到主次分明。提前演练，做好准备凡事不打无准备的仗，想要克服演讲的恐惧，提前准备是必不可少的。很多人在准备好演讲稿时，都会遇到一个问题：演讲稿背还是不背？我的建议是：演讲稿可以先背，然后再根据演讲稿的提纲去复述演讲内容。一般自己写的演讲稿，背下来难度不大，如何表达才是关键。日常工作中，也经常会看到有些同事，在做工作汇报或者年会发言时，一字一顿的演讲，感觉像在背书，而且这种方式会经常性的卡壳。不知道你是否也有过这样的感觉，当你强记着背完一篇文章后，你在表达时，会经常性的努力回忆那篇文章里的每个句子和词语，力求一字不落，这其实是一种惯性。但演讲不是背书，背书是单向的，而演讲却是双向的，你需要与听众互动，让听众感受到你的真情实感。所以表e799bee5baa6e79fa5e9819331333431346431达演讲稿的最好方式是先背，再根据演讲稿的内容框架，进行演练。不求与演讲稿一字不差，但求表达出整体概况和意思。只要你记得演讲稿的中心组成部分，就可以在演讲时，顺畅表达，且没有背书的痕迹。记得备份，防止意外在职场工作中，我们会记得准备好Plan B（备选方案），对演讲也同样适用。不要以为只需要带一份PPT就可以万事大吉，轻松上阵了。万一去到演讲现场，才发现你PPT上的字体在那边的电脑没有安装，那么PPT的显示效果也会大打折扣。准备好一份U盘，不仅包含演讲中需要展示的ppt，视频，也要放入参考文档和字体，防止出现系统不兼容等情况。如果认识主办方，或者就是公司内部的演讲。可以提前去到现场，播放一遍自己的PPT和视频内容，防止意外情况的发生。着装精神，注意交流去演讲前，可以准备好一套帅气的西装，穿上后，自信心也随之提升。精气神出来了，说的话也更有底气。此外，演讲中多用眼神交流会有意外收获。如果眼神空洞，飘忽不定，会缺少一种互动感，让听众乏味。而你不时地跟观众一个眼神交流，他会对你所说的内容更有认同感。眼神交流需要注意几点：其一，眼神范围要大，哪里都顾及到，不要只看一个方向。直勾勾的盯着台下某个听众，这是不礼貌的行为。其二，眼神一定要灵活，这一点很重要，它会让你给人感觉充满灵性。其三，思考问题的时候，目光尽量放低，这样会给人一种认真沉思的感觉。借助视频，不要恋战如果演讲时间充足，不妨考虑借助视频，提升演讲效果。视频的好处有以下两点：第一，可以缓解听众的疲劳感。因为长时间单一方式的输出，比如你一直喋喋不休的演讲，再好听的声音，听久了也会腻。换个形式，既吸引了大家的注意力，又让大家打起了精神。第二，让自己可以休息一会。大家的注意力放在视频上，这时候你可以乘机稍放松一下自己的心情，梳理一下接下来所要演讲的内容。除了借助视频，在演讲快结束的时候，千万别因心血来潮，给自己疯狂“加戏”。一般在演讲快结束阶段，听众已经知晓了你所要表达的整个内容，在结尾您还不肯离开战场，会令人感到不适，觉得拖沓。不仅耽误下一位演说者的时间，也影响大家对你演讲的客观评价。所以，该结束话题的时候就果断结束，干净利落。我们这里有个演讲口才交流社群，如有需要可以私我。

一，锻炼自己口齿。 对着镜子，拿录音机念文章，必须是大声的，标准的，有感情的念，念完后听录音机里自己的声音，看有那些不足。二，胆子。这点很重要，要演讲zd首先是不怯场，才能正常发挥。可以找个人，或者几个人听你的演讲稿，而你要内保持住不笑，不磕巴，不中断。最后变得流畅自然。三，逻辑口才不仅仅是侃侃而谈，更要有的放矢，这点可以把文章上大段的内容缩减成一个概要，提取内容的主干，然后给别人看，看能不能很好很简洁的理解。三，要有自己的想法与方法。演讲或者说口才，不仅仅是生搬硬套，这样别人还不如自己去看文章呢，大道理人人都懂，可容是有些人就能把别人说懵逼，而有些人就可以说得生动有趣，这就是套用了一些自己的想法，或者用了小故事，让人听得进。手打不易，望采纳 本回答被提问者采纳

在大学的时候上心理课老师让我们做过一个活动，高台演讲，我觉得挺适合你锻炼演讲的，很多人嘴利索，但是一上场就掉链子，高台演讲可以让你心里有底，心态放平和，你可以试试

阐述这个问题，首先要从两个维度来解决。一；演讲口才到底要学习哪些内容？回复这些内容的话，我们应该从演讲口才的底层逻辑开始着手。一流演讲=肢体语言+语言语调+表达思想内容。肢体语言=手势+站位+走位+台风+自信心表达+舞台表演所以他所涉及到到课程内容包括：《自我介绍、克服恐惧》学习不同场所的自我介绍，建立好舞台链接；手势台风训练。语言语调=科学发声+情感表达+咬字归音所以他所涉及到到课程内容包括：口舌训练、发音训练。表演训练，感染力训练。《五觉训练、场景深刻》使我们讲话生动形象、富有表现力和活力。表达思想内容=即兴表达+主持表达+话题表达+逻辑思维表达所以它所涉及到的内容包括：《目标设定、五何公式》使我们讲话结构完整、线索明确、语言简洁。《逻辑思维、条理公式》让我们讲话更有逻辑，有条理，不紊乱。《竞争演说、竞选演讲》让我们走上更高的职位，在工作中得到上级领导的重视，器重我们。《话题训练、表演训练》充分表现内心想法，感染他人，把你的思想装进别人的口袋。《开场公式、吸引力法则》；《即兴演讲、开口就来》学会灵活应变、即兴发挥、思维敏捷。《开场练习、主持训练》学会如何开场和商业主持、各种场所的主持方式。《结业仪式、结业致辞》会议总结、年终总结、即兴总结等。《酒桌口才、酒桌礼仪》学会在酒桌上谈判、酒宴祝词、点题、交流感情、营造气氛、如何利用酒桌拿下订单。效果:解决上台紧张、思维混乱、产品讲不清楚等问题，最终达到一7a64e59b9ee7ad9431333433616135对多的演讲，一对多的成交方式。下面一个问题是关于如何选择培训学校，我们在下一篇文章当中给大家展示。为了减少大家学习摸索的时间，我在这里给大家准备了一份演讲口才学习资料。聪明的人总是自己在摸索，智慧的人懂得如何向高手学习。具体可以通过私信联系。

提高演讲与口才水平的“八多” 演讲既然是一门工具，一门科学、一门武器、一门艺术、一门综合性很强的社会实践活动，当然不是轻而易举就能学好的。但也绝不是像有的人所想象的那样高不可攀，可望而不可及。探索古今中外著名演讲家的成功之路，我们不难发现，那些闻名于世的杰出演讲高手都不是生就的天才，而是经过长期不懈的艰苦锻炼成功的。正如，美国久负盛名的演讲家戴尔卡耐基说的那样：“演讲绝不是上帝给予少数人的特别的才能。”世界上没有什么天生的演讲家，如果有的话，那就是奋斗不息的你。那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢？根据二十多年来学习演讲，掌握演讲，运用演讲的实践经验，本人认为，一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须要做到“八多”：多看、多e68a847a686964616f31333332636362听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。 第一节：多看、多听、多问 演讲是借助有声语言和态势语言的艺术手段，面对听众的讲话，是一人讲、众人“听”、众人“看”的实践活动。一个人要想口若悬河、滔滔不绝地面对听众讲话，就必须首先做到“多看”、“多听”、“多问”。 一、多看 多看的含义主要表现在以下三个方面： 第一， 多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。演讲具有很强的科学性和艺术性，因此，演讲者必须认真系统的看一些与演讲相关的书籍如：演讲学、演讲美学、修辞学、逻辑学、心理学、语言学、交际学、伦理学、教育学等，全面掌握演讲知识和规律，打下扎实的理论基础后，再由理论到实践，用理论指导实践。这样就能使自己的演讲与口才水平在实际运用中得到较快的提高。 目前，国内和国外的演讲理论、演讲实践和演讲技巧的书籍越来越多，数不胜数；演讲与口才的杂志和报刊也纷纷面世，而且深受欢迎。如邵守义老师主编的《演讲与口才》杂志，自1983年来创刊以来，越办越火红，发刊量早已突破一百万，被广大读者誉为“说辩的良师，交际的指南，公关的益友，人才的摇篮。”曾荣获全国优秀期刊奖，是全国百种重点期刊之一。 第二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。 看演讲，特别是看演讲高手风度潇洒，动作优雅，举止得体，表情丰富的演讲，是一种美的享受，艺术的熏陶。在古希腊时代，人们都以看名人演讲为荣。在国外，人们参加演讲活动都要穿上正规礼仪服装，衣冠整齐，怀着十分虔诚和崇拜的心情注视着演讲者，他们把看名人演讲，作为一种文化层次高、社会地位高的标志之一。 第三、“多看”的含义还表现在要求演讲者要认真仔细地观察社会，观察生活，观察人与人之间微妙的关系和变化，观察与演讲内容相关的事物。要善于用自己的眼睛看表面，看本质，看点，看面，看深，看细，看过去，看现在，看未来。对客观世界的方方面面切不可心不在焉，听而不闻，视而不见，而是要用眼睛做摄像机把生活中的各种各样的现象和素材拍摄下来，经过大脑的分析，整理后在储存在脑海里或记录在本子上。 演讲活动是一种高级交际活动，也是一项复杂的智力活动。演讲者往往身负严肃的政治使命或教化使命，经常面对着生疏的变换着的听众，只有符合社会需要，符合听众的心理特征和交际需求的演讲，才有可能获得成功。因此，演讲者在台上演讲时，还要多看听众，多用眼睛和听众进行交流，观察听众的表情和反映，以便及时调整演讲思路和演讲内容。 二、多听 演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。 一是多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。资产阶级革命家、美国第16任总统林肯，是闻名于世的大演讲家。他的成功就在于他从青少年时代就开始了对演讲口才的刻苦练习，并做到了多看、多听。他年青时当过农民、伐木人、店员、邮电员以及土地测量员等等。为了成为一名律师，他常常徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何辩论，如何做手势。他一边倾听那些政治家、演说家的声若洪钟、慷慨激昂的演说，一边模仿他们。他听了那些云游四方的福音传教士挥舞手臂，声震长空的布道，回来后也学他们的样子，对着树林和玉米地反复练习演讲。演讲的成功使林肯终于成为一名雄辩的律师并最终踏入政界。 二是多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。 三是多听自己的讲话练习或录音（像）。正如罗马哲人塞涅卡说的那样：“在向别人说些什么之前，首先要把它说给自己听听。”初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲几遍，可以对亲朋好友讲，可以找个偏僻无人的地方讲，也可以对着镜子或录音（像）机讲。每讲一遍，自己都要留心的听，仔细地找出语言上的毛病，或请内行人挑刺指出弱点和不足，并认真加以改正。如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以往，其口语表达能力则会不断提高。 四是学会“听”话的艺术。要学会说话，首先就应该学会“听”话。“听君一席话，胜读十年书。”会“听”话的人既能很好地领会，理解别人说话的意思，又能仔细地欣赏、揣摸别人说话的技巧，更能从别人的言谈中听出言下之意和弦 外之音，同时，还要做到察颜观色。 有一个年轻人，去拜访苏格拉底，向他求教演讲术，苏格拉底刚开口没说几句话，这位年青人不但不认真听，反而打断老师的话，自己滔滔不绝讲了许多话，以显示自己的才能。苏格拉底说：“我可以教你演讲，但必须收双倍的学费”。年轻人问：“为什么要双倍呢？”苏格拉底说“要教你两门课，除演讲外，还要上一门课：怎样闭住嘴听别人说话。” 三、多问 演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。 柏拉图说过：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知”。英国诗人雪莱说过：“我们学得越多，就越发现自己无知”。我国古代教育家孔子也说过：“知之为知之，不知为不知，是知也。”一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功倍的效果。 由于广播，电视深入千家万户，录像、录音设备的普及应用，几乎所有大型的较为重要的会议和活动都会有新闻工作者录像、录音，制作后多次向广大听众和观众播放。现代人的说话，已经不是一说而过了，而是会音像齐全的永久保留。所以每一个人特别领导干部对自己的发言、报告、演讲一定要加以重视，高度负责。在国外，尤其是发达的国家不管是国家首脑还是一般人员，他们在发表重要讲话和演讲之前，都要向演讲口才专家咨询求教，并接受专家的辅导和指点。在西方国家所有的演讲口才咨询服务公司，家家业务繁忙，生意兴隆。可喜的是，在我国现在也有不少领导干部开始接受演讲与口才的辅导和咨询了。

在讨论口才秘密前，我们先来讨论几个问题有几个问题，大家认为：会开车是一种能力吗？会游泳是一种能力吗？会骑自行车是一种能力吗？口才好是一种能力吗？经过多方面实践证明，口才确实是一种能力，一种能在任何场合轻松自如、侃侃而谈、滔滔不绝地表达自己想法的能力。这时候又有人会问：老师，我觉得自己口才不好，怎么样才能学好口才呢？接下来我们一起探讨下，如何才能培养口才能力？1.心态调整为乐观积极向上以开车做例子：我没有开过车，我也不知道车的构造，不知道离合器是e68a84e799bee5baa631333431376638什么，手刹是什么，档位是什么，所有关于车的内容我都不清晰。刚练习直线前进后退时，教练告诉我要怎么握方向盘，要怎么控制离合，如何看倒后镜，还要学会如何把方向盘转动，才能更好的把车倒进库，我感觉自己大概可以接受这些理论。当我坐上驾驶位的时候，忽然脑袋一懵，我不知道应该做什么，所有的理论都想不起来，脑、手、脚完全配合不起来。教练一直在旁边教我如何操作，我一个字都听不到，我只看到教练的嘴巴一张一合，完全不知道他在讲什么。到底是什么原因导致我什么都听不到呢？冷静下来后， 我想答案是紧张。对，我当时非常紧张，紧张得忘记了所有理论。于是我开始冷静的思考，不断地调整好自己的心态，深呼吸，脑海里想着第一步第二步第三步......很快，我发现视觉效果比语言效果更好，调整好心态后学起来轻松多了。回想我们演讲时的场景，我们因为紧张而忘词，我们因为紧张而脑袋空白不知道如何说，我们因为紧张而手脚不同步，我们因为紧张，在台上总是发挥不出自己的水平。这时候我们应该告诉自己：没关系，我允许紧张的存在。然后深呼吸，在脑海中不断地想象老师当时指导的场景，最大化的发挥视觉效果，不断地自我调整心态，想象最好的结果，那么我们无论在任何场合都可以很好的外在呈现。2. 能力需要刻意练习，练习需要不断总结我刚开始练习科二的时候，老是被教练说手脚不同步，我当时也紧张，左右倒库总是不如意，教练这时候会安慰我说：没关系，我说话大声不代表我很生气，我只是希望你能记住我和你说的话。听到教练的话，我的心情大好，下车之后我不断地在想教练说的话，我还一直跟着车轮，来回走动，回忆教练的话语，观察车轮的变化......久而久之，我发现自己在练习电车倒桩时越来越熟练了。但是当教练叫我自己好好练习时，我就越练越乱。明明我按照了教练的方法不断练习，但我只能是偶尔可以倒进库，偶尔又不可以倒进库，我一直很疑惑，可能是因为我在拉直线的时候出错了，可是我不知道应该怎么样去调整。教练站在车外：“美女，压线了，你不懂怎么调整吗？就你这样开车，墙都撞没了，马路女杀手。”我听完之后一阵尴尬，不知道怎么办。这时候教练非常耐心的告诉我倒后镜应该怎么看车轮和库线的距离，什么时候应该如何转方向盘。我听完后，不断地总结，不断地练习，到后来不管如何倒车，我基本都能入库，自己也懂得如何及时调整。“熟能生巧”，便是这个意思。所以，口才不是看出来的，不是听出来的，而是练出来的。在一次教学部例会的时候，教学部总监张龙老师说：“当我们练课，练到自己都想吐了，就可以上讲台了。”细想这一句话，不就是刻意练习的意思吗？刚开始我们连讲故事，连五何公式都不知道如何运用，又或者我们没办法讲完两分钟或超过两分钟，又或者明明在台下想的好好的，一上台就全忘记了。这时候我们要告诉自己：没关系，我接纳自己犯错误。只要我们把讲故事的理论记下来了，然后不断地刻意练习，不断地总结反思，相信口才一定会越来越好。3. 自己帮助自己，内在决定外在我和一个女生一起练车，第一次见她时，感觉她很小巧玲珑，很机灵的，非常认真的练习，非常镇定，经常害羞的笑，抱着小枕头（当靠背用），整个科二练习下来也非常的熟练。在考科二的前一天，我们全部人练习反s弯（曲线），她突然就练不好，而且能够看出来她脸上的慌乱，屡试屡败之后，她垂头丧气。我问：“你怎么了？你平常练得挺好的，今天发生了什么事情吗？”她说：“明天就要考试了， 我很紧张。”我说：“没关系，慢慢来，深呼吸，调整心态。”在考科二的时候，她因为紧张没有考好而开始泄气，觉得自己无论如何练习都没办法练好。当有同学告诉她别气馁时，她说：“我要是有你们那么淡定就好了，我总是那么失败。”科三练习时，她起步就扣了100分。这导致她在后续的练习中，完全不按照正常的方法去操作。我们问她为什么要这样，她回答说，既然前面都那么糟糕了，我又何必在意后面的扣分呢？要扣就扣好了，反正都是零分。我们听完后，都不知道如何与她沟通。自己都不帮助自己，别人又怎么会帮助你？内在决定外在，结果可想而知。练习口才也需要积极的内在动因，“焦点在哪里，能量就在哪里”。当你把焦点放在“我不行，我太紧张了，我怕我会搞砸”时，你很可能会搞砸这场演讲；当你把焦点放在“我可以，所以我要帮助自己成长”并为之付出努力时，相信成功很快就来了。再重复一次，内在决定外在！4. 方法+持之以恒的努力练习开车需要方法+持之以恒的努力，练习口才也是需要方法+持之以恒的努力。有一句话叫“一万小时定律”，在《刻意练习》的书中提到这个定律是需要条件的，有方法还要持之以恒努力，不断总结反思，才可能练就一种能力。如果有方法，但是不总结不反思，那只是机械化的重复，不能练就一种能力。刚开始练习科三的时候，刚好是在路面，那段路特别多大卡车，有时候变道遇到大卡车，心就开始慌。教练会用他的方法来告诉我们如何在路面真实的操作，在路上还针对我们不熟练的项目进行一次又一次的练习，我们对科三的项目就越来越熟悉。持之以恒的努力去做到更好，最后我们很轻松就考过了科三。我们在课堂上会学习很多方法，如果我们不去行动的话，这些方法就仅仅只是方法，它不会变成能力，更不会变成你自身的一部分。学不是问题，做才是问题。这需要我们持之以恒去坚持、去努力，因为越努力越幸运。所有的改变都是改变信念和行为，不然就是耍流氓。学习一项技能不仅要改变我们的思维去记住方法，还要改变我们的行为去实践，由内而外一起学习。

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他e69da5e887aa7a686964616f31333431353965们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农***动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。（1）速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。 日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。 我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农***动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。 我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。 这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。” 练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。 我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。 （1）速读法 这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。 要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。 速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。 （2）背诵法 同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。 我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333233656536个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。 “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。 这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。 这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。 参考资料： http://bb.ppxv.com/bbppxv/wenzhang.asp?art_id=1486 本回答被提问者采纳

1 锻炼口才的办法有哪些?多说话，大胆的说话。一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。要想口才好，先从练胆开始。不怕被人说，脸皮要厚。2 多看口才技巧、演讲家之类的书籍。这里就要求我们每天坚持看，而且耐心的看。把书中的精华部分要倒背如流，然后在家好好练习，时间一久肯定口若悬河。 3 在网上找一些演讲比赛来看。然后自己身临其境，想想如果是自己怎么应对。看完以后多回百味里面的精彩部分。推荐大家可以看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。4 自己在家多练习。口才的培养是一个长期的过程度，需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己满意为止。 5 多读书多写作，养成写日记的习惯。一个口才好的人，肚子里一定要有货。没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东西。6 多参加社会或者集体性的演讲。比如主持人，社团讲演等活动。这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得7a64e58685e5aeb931333332616432体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。 至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。

多在公共场合发言 多和陌生人聊天 等等

“云学优课”能训练口才、演讲、当众讲话，建立很好的说话思维，同时还包含了了很多平时要注意的资料可以查阅。

锻炼口才，最主要的是需要锻炼自己的思维活跃度和你的一个认知面，思维越活跃认知越广泛，你的想法就越多，那么你的口才自然而然的就好了。给你两点建议,1、多看copy哲学方面的书，天文地理都去了解；2、很多狙击手有一个锻炼自己思维的一个方法你可以学习一下zd，就是刨根问底，这个刨根问底的意思是自己给自己提个问题，然后自己回答，举个例子：我看到一个杯子，我就问自己，这个杯子是哪里来的，这个杯子的材料是什么，这个材料是怎么加工出来的，这个材料的原材料是什么，原材料需要怎么提取......等等后面还能给自己提很多问题。 大致就是这样，你可以产考一下

多学习，多和世人接触交流

每天对着镜子自言自语，想什么说什么，多去公共场所和别人交流

不要放过每个机会锻炼自己