09月22日, 2014 129次
利用层叠显示窗口，能够将copy电脑中打开的所有文件包括浏览器层叠显示。方法如下： 1，打开多个PPT，将鼠标放置任务栏。 2，右键，选择层叠窗口即可。 3.堆叠窗口和并排显示窗口是窗口的排列方式zhidao，可根据需要自行选择。 本回答由提问者推荐
你想问什么？怎么做还是怎么设计？
over-drinking 青少年中普遍存在的严峻问题creative-advertisement搜集有创意的广告视频或图片 公益广告很有感染力plastic surgery一直是社会的热点 各种来奇形怪状的整容现象让人苦笑不得competition 存在于每一种角色中animation 配段鼠来宝 很吸引人 加菲猫语录 可以找来看看 很多熟自语来自其中希望对你有百帮助啊。。嗯 还有一件事 现在我报读的ABC天丅口语的教师要我明白，事实上要掌握好英语很简单的 必须要拥有一个适合的研习空间及闇练口语对度象，这取决于外教资质，口语纯正很重要，坚持经常练习口语，1&1加强化教学就有非常.好.的学习效果。上完课仍要重复复习课问堂音频 来进一步深化知识 实在是真的没有人可以指导的话，可以到可可或大耳朵拿到课后材料练习 多问答多听很快的口语就加强起来 整体效果肯定会迅速明显的..
Procrastination means delaying huge and important deals on uncertain time because of out of understanding how we must to do it.As we know, to spot and to focus on some problem we had been solved it on 50% already. There are many ways to fix this behavior, and I want to tell about some good ideas which helped me. The most known management theory called &#e79fa5e9819331333337383335171;Eating Frogs», the main idea is to do most difficult and unpleasant deals at first, without thinking how - just do it. When you have eaten such frog, (means have done unpleasant deal) you feel powerful sense of satisfaction. This sense is very important motivation, like a real narcotic. After that you will be depend on. Another way to do huge deals is dividing on small and clear for done parts. It called «To eat an Elephant». 本回答被网友采纳
一觉醒来,已经是早上九点钟了。我迷迷糊糊地从床上爬起来,去吃早饭。早饭过后,我彻底的清醒了过来。我意识到,昨晚我只顾着玩乐,作业还一字未动e5a48de588b67a6431333361323561,便提起书包,去和一大包书本作斗争。我简单地清点了一下我的作业。英语呢,经过我的奋斗,在学校已经写完了;数学,也就两页练习题,几十分钟足够;可是我的语文作业怎么这么多?仔细一回想,也确实怨我。老师让一周之内,写三张读书笔记,两篇日记,但我五天内把这事忘得一干二净,堆积起来,只好今天补上去。真是后悔莫及!我先把数学练习题打开,想先写点数学题提提神。数学题很少,也比较简单,很快就搞定了。于是我继续写读书笔记。我心不在焉的翻着书页,希望能立马发现好的句子。但事与愿违。我心里越着急,我需要的句子越找不出来。看着那密密麻麻的汉字像蝌蚪一样在我眼前游啊游,一阵睡意泛起。一看时间还早,我便又钻进被窝。我怎么也睡不着,但躺着也挺舒服,就不想起来。但作业又有一大堆。我躺在床上眯着眼,思想斗争了一会儿,还是觉得爬起来写作业比较好。但由于长时间躺在那里,一坐起来便头晕眼花,头重脚轻。我拖着重重的脑袋继续写作业。写完了一张半读书笔记,又该吃午饭了。午饭过后,我赖在沙发上看电视看了好一会儿。家人都去睡午觉后,我又偷偷跑到电脑前,玩起了电脑。不知是心理作用还是怎么,头越来越沉重。觉得自觉上怪对不起自己,只好灰溜溜的去写作业。但我的拖延症太严重了,写了一会儿,再次被它打败了。手不自主的放下笔,摸来一本杂志,便津津有味地看了起来,作业什么的都抛在脑后。我不想和拖延症交朋友,谁来帮帮我!
请参考知：道http://wenku.baidu.com/link?url=jKNrdrB3_auLWtGmosmIgXOZp9MymNY2AQ6pQKZToW09BTn64eRe12DucVLNrcyysBH75D7PVZM4s7WU59pnQNTvxol3Ih8pdecfDrtogou 本回答由网友推荐
生理因素：对于一部分人而言，拖延和他们的抑郁倾向和注意力缺陷症（ADD/ADHD）有关。建议怀疑自己有这类问题的人到靠谱的心理诊所/医院精神科就医。明确诊断，对症下药。拖延还经常被和缺乏自控力联系起来。现代科学研究表明，自控力和人的前额皮质有关。略去那些复杂的科学理论和心理学实验，几个需要了解的要点是：意志力本身是一种有限的资源（在某些事上消耗后，会影响在其他事情上的意志力），但可以经由锻炼而提高“容量”；充足的能量会让前额皮质更好地发挥作用。为了控制拖延，需要保证精力，保证营养，把容易拖的事情安排在精力充沛的时段，开始工作之前先补充糖分。平时最好有充足的睡眠（平均>7小时）和日常锻炼（每天三十分钟，每周四次以上）。冥想也是一个可以从生理上改善意志力，集中注意力的办法。每天练习冥想相当于精神上的锻炼。最简单的冥想就是在一个无干扰的环境中闭目静坐，放慢呼吸速度，不去刻意思考。时间可以从5分钟到20分钟。关于冥想深入进去有许多学问，在这里不探讨。心理原因：拖延的心理因素在很多人身上都可以追溯到童年时期。 童年时期接触什么样的认知并不是自己可以选择的，因此不应把拖延症完全看作是自己的错。但是，认清源头的首要目的不是为了推卸责任，而是为了挖掘那些埋藏得很深，过去很少质疑的错误认知。如“自责内疚可以促使自己行动”，事实上很多时候自责内疚反而增大压力，使拖延状态恶化。如“如果再拖我就完蛋了”，事实上事情不是非黑即白，非成功即失败。一个人在某些领域的“失败”并不能否定整个人的价值。如果略去“童年血泪史”，仅仅看拖延症当下的表现，可以把拖延的心理成因归纳为：低期望（即缺乏自信）、低价值感（即认为要做的事意义不大）、高冲动（即追求即时的满足和回报）。（据《拖延心理学2》）。我曾在一个以战拖为主题的QQ群内进行调查（一套书上的自测题）， 绝大多数成员都属于冲动型拖延，很可能和天生特质（进化心理学中的“猎人”？）和成长道路上的各种反馈有关。但是与他们进一步的接触发现，拖延者低期望和低价值感可能已经根深蒂固 ，以至于其本人都没意识到自己“e79fa5e9819331333339666132低”得不正常。或者平常并没体会到低期望和低价值感，但在拖延的时候这两种特征就凸显出来，让人无法爬出拖延的泥潭。寻找应对方法的时候，要注意这些盲区。“完美主义拖延”也可以纳入这个体系——想要把事情做完美，准备工作做完美，其实是认为“不完美即失败”（低价值感）、“不完美就说明我不够优秀”（低期望），不屑于一开始的试错（低价值感），不愿面对未知的失败可能（高冲动）。为了解决这些问题，拖延者需要长期的自我反省和认知调整。以上这些易酿成拖延的下意识心理活动，需要及时被发现和纠正。最有效果的，可能是“找到自己真心想做的事”。然后通过不断地取得小的进步来增加自信。至少，为自己不得不做的事情增添意义，及时肯定自己的努力（哪怕仅仅是发现自己的前期努力是无用功）。还有一个技巧是把任务“游戏化”，给予自己及时的奖励（奖励内容最好是可控的，比如一顿美餐；不要成为另一个消磨时间的黑洞），把“高冲动”这个缺陷转化成动力来源。（更详细的方法，可以参考Self-Discipline in 10 Days）外界因素既有直接的诱因，他人的影响，也有宏观的社会因素。直接诱因包括任务的性质本身，典型的如科学研究、论文，回报遥远，不确定性大。可以采用“番茄工作法”把任务化成可掌控的小块来处理。也包括周围环境的诱惑，如手机上网等。可以采取一些技巧加以控制（学会时间管理方法、限制上网、或者干脆转换环境——去图书馆等地方学习）。此外，压力对于拖延者的作用是饮鸩止渴。有时可以让拖延者在恐惧失败中行动——引发焦虑，下次有任务时因为焦虑联想而更加拖延。更有时让拖延者逃避任务，沉湎娱乐，草率完工甚至永远无法完工。学会放松，可能初看起来是愈加拖延的借口，但是如果你是真正从心态上放松 ，而不是用逃避、做无意义的准备工作等手段来放松，拖延反而有机会得到改善。实在无法通过认知调整来放松的，也可以试试冥想，或者最简单的深呼吸。他人的影响其实还是通过拖延者本人的认知起作用，但是心理不够强大的人很容易被长期以来的权威和所信赖的对象所左右。比如父母试图用批评使孩子进步；导师对错误和失败的容忍度低；伴侣/亲友对拖延症有误解。对待这个问题，我觉得最好的态度还是——不争论。大部分人会认为你是在找借口，贴标签；少部分会支持你，但是他们帮助你的方式可能适得其反。最好多到积极向上的战拖社区里面寻找有共同语言，有拖延症知识的同伴，获取客观的反馈；或者至少用日记反思自己的行为和心理（不是自我批判！）。最后，社会压力和单一的价值取向也在助长浮躁的心态，不利于心理调整。事实上，拖延者的行为本身也在反作用于社会，以至于现在很多大事都是最后一刻赶工的结果??但是这个可能不是拖延者可以影响到的范畴，所以就不多说了。「如何应对？」也是四句话：熬过诱惑点，提醒诱惑状态，存储自弃点，制造懊悔点。熬过诱惑点：堵：隔离诱惑源；疏：培养对正事的乐趣，降低诱惑程度。（没做到，嗯。）提醒诱惑状态：陷入诱惑状态是会忘记时间的，所以设置一个闹钟，半个小时来一次震动，提醒自己检查是否处于诱惑状态。存储自弃点：自弃点的出现就意味着当前的诱惑已经太强大了，比如看到一个吸引人的回答，特别想看完。我能想出的办法就是把这个点记录在纸上，存储下来，留到空闲时继续进行。制造懊悔点：之前已经设好了半小时一次的闹钟，就可以利用这个提醒的时间来审视自己的进度，痛定思痛，迫使自己每半个小时进入一次懊悔状态。
成因就是你认为那件事情TMD太难了，像一座大山一样挡在你面前。尽管那件事情简单得跟下楼拿外卖一样，你还知会在那里磨叽说我还得换个衣服穿上鞋子爬下楼梯去拿，回来晚上又得多洗几件衣道服多晾几件衣服，明天还得多叠几件衣服……总之，任何事情你都可以把他复杂化……解决的方法就是：告诉自己我要在几年几月几号几时几分完成这件事情，回而且这件事情其实很简单，我只需要重复这几个动作就行……别期待太超额的结果，先把一般的结果做出来，再慢慢完善，你就已经很棒了！答
在作计划的时候一定要牢记，人的时间是有限的，一定要为最重要的事留出最多的时间和精力百。 将事件按照重要的程度分出AB两个层级：A类事件度是重要的，或是必须由自己完成的；B类事件是不太重要的，又或者是可以授权给别人做的。区别A类事件有3条重要的标准：1.能给自己带来价值的；2.现在不做以后知就没机会了；3.任何人无法替代我做。 在将所有任务按重要程度划分为AB两类之后，在执行的时候必须确保在A类事项全部完成之后再开始B类事项，甚至在时间不允许的情况下，可以拖延甚道至拒绝完成B类事项。