09月22日, 2014 240次
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1，学习羽毛球的主要分为三个阶段： 第一阶段 初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。 第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。 第三阶段 纯战术意识的变化与提高 技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。 其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术——是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。 2，单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1）、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 2）、打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。 3）、下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。 4）、快拉快吊，前后结合 以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。 5）、守中反攻，攻守兼备 以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。 3，羽毛球单打应该注意的几个地方 ，打中感受到的经验、教训以及体会总结如下： 1）首先，发球与接发球要到位。开始的一两拍基本决定了你这个球的胜负。提倡发高远球，就是把球发的又高又远，但不要出底线，这样对方进攻起来就不会显得太具有威胁力，你也会有足够的时间来准备下一拍该如何对付。如果对方接发是一个防守球（例如回一个高远球，不过这种情况较少），你可以尽展开你的进攻手段，扣杀、劈吊、直线吊、拉平高球等等都行；如果对方进行攻击的话，你当然有足够的时间调整好以进行有效的防守甚至反击。这里必须提到防守站位的问题，一般情况是双脚站得与肩同宽，两只脚分别在中线的两边（如果你的反手很弱的话可以稍偏向左，实际情况还与你发球时球飞行的轨迹有关），右脚略在前，同时脚跟略提起或脚跟踩在地上也是需的，即重心在脚尖上，但整个人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接杀，重心偏低，不利于接吊球。总之，这样的防守准备姿势有助于你启动上网或转身后退击球，打多了你就会觉得这样的防守准备姿势的妙处了~~！！另外还有一点需注意的是，在发高远球的时候，最好不要发到太靠近单打的边线，也就是说发的靠近中线较好（除非你的防守能力很强），因为发到太靠近单打的边线的话，不利于防守，但如果你能守的住的话，往往会变的主动了~~。 2）其次，打球的过程中要有良好的时间和空间感觉。所谓时间感觉，就是击球的时机要掌握好，击球点越高越好，当然这是在步伐跑动到位的情况下，在尽量高的点可以选择更多的击球方式（如推、搓、勾、杀、吊等等），击出的球会更具有威胁力！如果你在较低的点击球，往往打的点就少，选择的击球方式就少，对方应付起来就简单多了。空间感觉主要是指在被动防守的时候注意回中，不要太偏离中心位置。 3）最后，一些特殊球的处理本人也有些体会。 对于对手压你的反手头顶的球，对于这样的球你一定要退到位，提倡正手击球，迅速转身然后并步后退，如果你觉得对方的防守能力不是很强，或者觉得你的防守能力比较强的话，你可以打进攻球。但是，通常情况下我们打过度球或者防守的球较多，需要注意的一点是，拉球最好是拉对方的反手区域，因为这样的话，你防守准备的时间就长，如果你拉他的正手，往往你的正手会露出较大的空挡，对方就有机可乘了~~~本人就有上当的体会，在拉对方正手的时候，被对方一个斜杀搞死~~！！一般情况下我们在对拉的时候也是拉对方的反手区域较多，因为反手位往往是大多数羽毛球爱好者的弱点。 4）此外，在杀球的时候一定要注意落点或方向，尽量把球杀到两个边线。一般遵循直线长杀，斜线短杀的原则。还有，对于网前球，离网越近越有利于搓球和勾对角线球，离网越远则相对有利于平推或挑高球，这些在实战中羽毛球爱好者最好好好体会一下。 4，单打实战经验，实战中不妨试试。 1）.拉斜线：给对方的球是后场反手一个，正手前场一个，如此反复。吊前场时如果对方跑上来了就改挑后场，挑后场时如果对方急着向后退，就再吊前场。总而言之就时要让对方跑！！这第一斧就是要杀伤对方的体能，并比一定要打死。如果前半局对方体能消耗过大，那么后半局你的赢率就会很高。 2）.杀边线：不要用全力，8成力就可以了。杀对方的边线，左边一个，右边一个。目的是要让对方左弯腰，右弯腰（很累的），还是要杀伤对方的体能！！当然，有时就已经能得分了（对方失误）。 3）.截杀：对于回来的半高球和半场球腰积极的截杀。此时对方多处于回位的过程中，而且既然回了半场球就说明对方的体能不行了。此时截杀往往一举得分。 4，业余爱好者提高球技的16条原则 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，向大家推荐一个16条原则 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要7a686964616f31333332623966贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻 5，高远球******** 业余羽毛球爱好者而言，有些动作实在改不了的话，不改也罢，但对于那些容易引起伤病后果的技术动作，必须要改！规范合理的技术动作，减少伤病，才能真正享受健康快乐的羽毛球！在羽毛球运动中，为了技战术的目的，高远球和杀球的使用，在整个实战中比例很大，其发力的特点和力度，是其它技术无法相比的。所以在运用中，既要发出力道压制对手，又要注意发力后的自我保护，才能避免或减少脆弱关节的受伤。由于高远球和杀球动作，除了击球点有些区别外，其他方面基本相似或相同，我们就用高远球的基本挥拍方式，来分析一下到底在哪个环节上，容易出现伤病问题。 高远球的挥拍动作，可以分为四个分解环节动作： 1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍！目的——举起球拍准备击球！ 2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍！目的——集中身体力量！ 3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的——击球！ 4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！ 从以上四个分解环节的前三个动作中，可以看出，腕关节处在放松和协助发力上，放松时肯定不会出问题，发力时同样带有力量，也不易受伤，剩下的就是第四个收拍这个环节了，既然是收拍，看来也不会有问题了？错！多年来的经验，大多数人的问题就是出在这里！由于收拍动作没有做完，在半空突然停止，就会出现强行收拍，这样，由于击球后所剩余的力量没有完全化解掉，只有靠手腕有限的弯曲角度来承担剩余力量的了，我们不妨做个比较，在人体的手臂部分，肩、肘、腕三个关节中，恐怕腕关节是最弱的了，由于动作不够规范，长期的强行收拍给腕关节所造成的伤害也就是理所当然的事情了。而由于每天无论干什么事情，几乎都离不开手腕的活动，这样手腕的腱鞘很难痊愈，造成一旦受伤，久病不愈。可见，强调羽毛球的动作规范是多么重要！至于相关的治疗方面么呵呵，本人不是医生，拿不出良方为您愈伤，只是帮你分析分析，找到问题，改变一下不良习惯，让更多的人，不再出现或减少出现跟您一样的问题。 6，杀球******** 杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。 正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。 正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向（参考上图）或对角方向（参考左图）下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。 腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收 7，打好羽毛球－－－给学打羽毛球朋友的建议 通过几次培训课，发现一些初学羽毛球的朋友存在的几个普遍问题，而这些问题恰恰是影响朋友们提高技术的关键问题。在这儿，我把如何解决这些问题的看法和大家共同探讨一下。 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。 6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束 也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。 7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。 8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。 以上都是我个人的一些看法和体会，可能有很多不到之处和错误的观点，在训练后，大家也可以参照学习许多网上关于羽毛球技术的文章和录像。在此，也请专家高手们批评指正，以免误导爱好羽毛球的朋友。羽毛球是聚竞技、观赏的一项高雅的运动，希望朋友们在掌握正确的动作后，水平不断提高，充分享受羽毛球运动给我们带来的快乐！
一、课程简介羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。二、教学目标及要求（一）教学目标 1．通过羽毛球课程的教学，使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，学会运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。 2．在教学中，教会学生的羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力，鉴赏能力和积极参予竞赛裁判工作的能力。勇于拼搏、敢于竞争的心理素质和顽强意志品德。 （二）教学要求 1．根据羽毛球运动的特点和学生对羽毛球掌握的程度分成两个层次，第一层为初级水平，第二层为中级水平。设置于相同教学大纲，但所不同的是练习方法、内容有所侧重，使不同层次的学生有针对性的了解教学的课时、计划、大纲的要求，最终能更加合理地运用羽毛球运动来从事健身活动。 2．在教师的指导下，在提高学生羽毛球运动的综合能力基础上，初步掌握羽毛球的基本技术，使初级水平的学生技术动作合理化，使中级水平学生的技术动作比较规范化，重点强调，加大培养学生对羽毛球技、战术的综合运用的能力，及各种练习和学习方法。 三、教学重点和难点重点：正反手击高远球；正手扣杀球及接杀球；上网步法；两侧移动步法；后退步法；综合步法；单打发球抢攻战术。 难点：正反手放网前球；正反手搓球；正反手吊球；单打攻后场技、战术；单打攻前跑技、战术；单打对角线战术；双打战术。四、教学内容、形式和时数分配羽毛球课教学内容学时分配教学内容 教学形式 学时分配/学期理论课 1、体育基本理论知识2、现代羽毛球运动发展概况与趋势3、羽毛球技术、战术分析4、羽毛球主要规则及裁判方法 讲授 4实践课 1、基本技术2、基本战术 讲授 22身体素质 1、速度 5、灵敏2、力量 6、柔韧3、耐力 7、协调4、弹跳 讲授 6考核机动 4学 时 合 计 36五、教学大纲内容（一）理论部分 1、羽毛球运动的基本知识。 2、羽毛球竞赛规则、裁判法。 3、体育基础理论。（二）实践部分1、羽毛球技术、战术：（1）基本站位与基本姿势（2）基本步法（3）发球技术（4）击球技术（5）战术（6）教学比赛 2、身体素质：耐力、力量、速度、跳跃、柔韧等六、教学进度羽毛球初级班（第一学期） 课次 教学内容1 一、 体育的基本理论知识1、 体育的产生与发展2、 高等学校体育的地位、作用、目的与任务二、 介绍本学期教学内容、任务、要求及考试内容和标准三、 羽毛球运动概述简介四、 准备姿势五、 步伐1、 正手退后场击球交叉步步法2、 交叉步上网步法六、 握拍1、 正手握拍2、 徒手挥拍动作2 一、复习正手退后场击球步法二、复习上网步法三、学习正手发高远球、打高远球四、学习正手垫步退后场击球步法五、学习垫步上网步法3 一、 复习步法1、 正手垫步、交叉步退后场步法2、 垫步、交叉步上网步法二、 复习正手发高远球三、 学习对打直线高球四、 学习正、反手网前挑高球4 一、 复习正、反手网前挑高球二、 学习发网前球1、 正手发网前球2、 反手发网前球三、 学习对打斜线高球、反手打高球四、 素质练习5 一、 复习发网前正、反手球二、 复习正、反手打高球（直、斜线）三、 学习步法1、 正手跨步退后场击球步法2、 蹬步上网步法四、 学习正手发平高球6 一、 复习步法 1、正手跨步退后场击球步法 2、蹬步上网步法二、 复习正手发平高球三、 学习正手吊球7 一、 复习对打高远球（直、斜线）、吊球二、 改进正手发高远球、网前球三、 学习反手退后场击球步法1、 两步移动退后场击球步法2、 多步移动对后场击球步法8 一、 复习两步、多步退后场击球步法二、 改进打高远球动作三、 学习网前正、反手搓球四、 学习一高一吊9 一、 复习网前正、反后搓球二、 改进一高一吊球动作三、 学习中场左右横动击球法1、 向右移动、跨步、垫步2、 向左移动（身体正对网、背对网移动）10 一、 复习中场左右移动击球动作二、 改进打高球动作三、 学习杀球四、 学习右场区接杀球放网11 羽毛球理论课一、 羽毛球运动的起源和发展二、 我国羽毛球运动的发展12 一、 复习杀球、接杀球放网二、 改进打高球吊斜线球动作三、 学习全场移动步法 四、 素质练习13 一、 复习全场移动步法二、 复习、改进发网前球、平快球三、 学习正反手网前推球四、 学习杀球上网推球五、 素质测验14 一、 复习正、反手网前推球二、 复习改进杀上网动作三、 学习正、反手上网步法四、 学习高、吊、杀球15 一、 复习中场左、右移动二、 复习改进正手打直线高球、吊球动作三、 复习高、吊、杀球四、 学习中场左右击球（挑高球）16 一、 复习全场移动步法二、 复习、改进正、反手挑高球动作三、 网前对搓球四、 高球、杀球综合练习17 一、 复习二、 考试18 一、 复习二、 考试羽毛球初级班（第二学期）课次 教学内容1 一、 体育基础理论二、 复习徒手挥拍三、 复习全场移动步法四、 复习正手发高远球五、 高、吊、杀综合练习2 一、 徒手挥拍1、 正手挥拍2、 反手挥拍二、学习反手打直线球三、对打高球、杀球四、素质练习3 一、 复习正反手挥拍二、 复习改进正反手直线高球三、 正手吊球、挑球四、 学习正手网前勾对角线五、 上网步法4 一、 复习退后场击球步法二、 正手网前勾对角三、 学习打头顶高球四、 杀球、挑球5 一、 中场两侧移动步法二、 网前正、反手搓球三、 学习反手发球、抽球四、 高、吊、杀球综合练习6 一、 复习反手发球、抽球二、 正、反手发网前球三、 对打高球、吊球四、 学习网前反手勾对角五、 素质练习7 理论课：羽毛球竞赛规则8 一、 全场移动步法二、 正反手网前放球三、 学习吊球上网放球四、 高球、吊球上网9 一、 吊上网步法二、 网前正、反手放球三、 发高远球、平球、网前球四、 学习网前扑球五、 头顶高球、吊球10 一、 复习步法1、 正、反手退后场步法2、 中场两侧（左右）移动步法二、 对抽球三、 斜线打高球四、 吊球、挑球五、 素质练习11 一、 复习上网步法二、 网前扑、推、勾、搓球三、 平高球、杀球四、 高、吊、杀球综合练习12 一、 理论课：1、 体育的健身功能与增强体质2、 体育的审美功能与完善个性、完美性格3、 体育的社会综合教育功能与现代的素质培养4、 体育的娱乐功能与健康、文化科学的现代生活方式的形式13 一、 正、反手挥拍二、 全场移动步法三、 网前搓、放球四、 正、反手高球五、 杀上网搓球14 一、 正、反手挥拍二、退后场击球步法三、 高球、平高球四、 高球、吊球上网15 一、 教学比赛二、复习考试内容16 一、 综合练习二、考试内容17 一、 复习二、考试18 一、 复习二、考试羽毛球提高班（第一学期） 课次 教学内容1 一、 理论课：现代羽毛球发展概况一、 挥拍二、全场移动步法三、高球、平高球四、吊上网放球2 一、 退后场击球步法二、 发球1、 发高远球2、 发平高球三、 网前搓、放、勾、推球四、 高、吊、杀球综合练习五、 素质练习3 一、 上网步法二、 发网前球、平快球三、 反手、头顶高球四、 高、吊球4 一、 挥拍二、 中场两侧移动防守步法三、 上网搓、放球四、 正、反手高球五、 吊上网搓球5 一、 场移动步法二、上网挑球、推球三、杀、吊上网放球四、高、吊、杀球综合练习6 一、挥拍二、退后场击球步法三、发球、接发球四、吊球、挑后场五、一高一杀球六、 素质练习7 一、 全场移动步法二、 网前搓、放、勾三、 发网前球、平快球四、 拉、吊球练习8 一、挥拍二、上网步法三、吊上网四、高、吊、杀球综合练习五、素质练习9 理论课：体育锻炼与卫生保健1、 日常体育锻炼及手段的选择与应用2、 体育锻炼的原则和效果评定3、 体育锻炼与饮食、营养、卫生4、 常见运动损伤和简易应急处理10 一、 场移动步法二、发球、接发球三、头顶平高球四、一高一吊球11 一、挥拍二、中场左右两侧防守步法三、头顶平高球、直线、斜线球四、杀、吊上网放球12 一、 左右两侧防守步法、上网步法二、 发球、接发球三、 平抽、扑、推球四、 拉、吊、杀球综合练习13 一、 场移动步法二、网前搓、放、勾球三、直线平高球、斜线吊球四、杀上网14 一、 挥拍二、发球、接发球三、高、吊、杀球综合练习四、练习比赛15 一、全场移动步法二、头顶平高球结合练习三、 杀、吊上网搓球16 一、 全场移动步法二、发球、接发球三、 拉、吊、杀球综合练习17 一、复习二、考试18 一、复习二、考试羽毛球提高班（第二学期）课次 教学内容1 一、 羽毛球比赛规则及其裁判法二、挥拍三、复习各种步法四、网前搓、放、勾球五、发球、接发球六、高球、平高球七、吊球2 一、 全场移动步法二、抽、挡球三、双打配合四、 杀上网球五、 素质练习3 一、 退后场击球步法接防守左右两侧步法二、发球、接发球三、斜线平高球四、吊球四、 斜线平高球、直线吊球4 一、挥拍二、各种步法三、发球、接发球四、平抽挡球五、斜线平高球、直线杀球5 一、 杀上网步法二、上网搓球三、平高球、吊球四、教学比赛6 一、 中场左右两侧防守步法二、接杀球放网、挑后场三、吊上网勾对角四、拉、吊球结合五、拉、吊、杀球7 一、平抽挡球二、双打发球、接发球三、双打配合练习四、双打教学比赛五、素质练习8 一、全场移动步法二、网前搓、放、勾球三、高、吊、杀球练习四、教学比赛9 理论课 ：学校体育的竞赛和组织10 一、 中场防守步法加上网步法二、双打发球、接发球三、平抽挡球四、双打比赛11 一、全场移动步法二、发球、接发球三、网前搓、放、勾球四、高、杀、吊球练习五、教学比赛12 一、 双打发球、接发球二、抽挡球三、双打教学比赛四、素质测验13 一、 退后场击球步法加中场防守两侧步法二、杀上网球三、吊球四、拉、吊结合杀球14 理论课：当代羽毛球运动发展动态15 一、综合练习二、复习考试内容16 一、教学比赛二、复习考试内容17 一、复习二、考试18 一、复习二、考试七、考核内容、评分方法及评分标准初级班：（一）内容 1、理论部分（占20%）：笔试和课堂提问 2、技术部分（占60%） （1）发高远球10次（规定区域）（占30%） （2）击高远球10次（占30%） 3、学习态度（占20%） （二）评分标准 1、理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。 2、技术部分：满分60分 （1）发高远球（规定区域）：30分 优秀：命中7a64e59b9ee7ad94313333326239668个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活 26—30分 良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调 23—25分 及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差 18—22分 不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确 17分以下 （2）击高远球：30分 优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活 26—30分 良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调 23—25分 及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差 18—22分 不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确 17分以下 3.学习态度：满分20分 （1）课堂表现10分。 （2）出勤情况10分。 提高班：（一）内容 1、理论部分（占20%）：笔试和课堂提问 2、技术部分（占60%） （1）正手击高远球（直线、对角各5次）（占40%） （2）羽毛球战术技评（占20%） 3、学习态度（占20%） （二）评分标准 1、理论部分：满分20分，卷面成绩为学生实际得分。 2、技术部分：满分60分 （1）专项技术:40分优秀：击球命中8次（直线、对角各4次）以上，动作正确、规范、身体各部位协调、灵活 34—40分良好：击球命中6—7次（直线3—4次、对角3次），动作较正确、规范、身体各部位较为协调、灵活 30 —33分及格：击球命中4—5次（直线2—3次、对角2次），动作较正确，身体各部位协调、灵活性差 24—29分不及格：击球命中3次以下，动作不连贯，肌肉紧张僵硬，协调性、步法差23分以下 （2）战术技评：20分 通过比赛观察其选位跑动，技战术运用的合理性，掌握攻守转换时机的灵活性等。 3.学习态度：满分20分 （1）课堂表现10分 （2）出勤情况10分 八、选用教材及参考书目录 [1] 吴兆祥 张勇 刘全 大学体育系列教材――乒乓球
羽毛球技术主要分为步法和手法两大块.步法又分为上网步法,3步后退步法,中场接杀,前后步.步法的灵活主要跟下肢力e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333332623966量有关.训练方法:练耐力(长跑练习)练爆发力(短跑,负重深蹲,蛙跳,跳台阶)练速度(变速跑)练弹跳力(双飞跳绳)手法用四个字总结为"拉吊劈杀"训练方法:单项练习(搓网,勾对角,推球,扑球,拉高远球,快吊,慢吊,杀球,劈杀,点杀,接杀,平抽等)结合练习(拉吊前后直线,拉吊大斜线,移动起跳杀球,杀上网练习) 战术训练:单打战术:4方球(适合灵活的步法,以及拉球,吊球比较好的选手) 压底线,杀上网(适合力量型选手) 拉吊结合突击(适合速度快,手腕爆发力强,突击意识强的选手)推荐!!双打战术:直线进攻(前后站位,攻对手反手区,步步压上网) 杀中路(遇到左右手搭配的对手适用) 守中反攻(适合防守能力强的选手,消耗对手体力,制造失误)双打意识是创造得分的前提.接发球特别重要.高质量的网前小球,假动作,推半腰,推底线等都是为后面的队友制造进攻机会.只要进攻阵型一展开,得分就有机会了.两人配合补位也是很重要的.主要以逆时针轮换为主.
跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。 并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。 交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。 蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。 两侧移动步法 通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。 （一）两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用e799bee5baa6e58685e5aeb931333332623966力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。 （二）并步右侧移动步法 从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。 （三）左侧前交叉移动步法 起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。 头顶区后退步法 指在用正手或头顶击球技术，还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。 头顶区后退步法与正手后退步法相差无几，区别在于： 起动时，右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些，以保证髋关节能带动身体转向左后方，使自己的左肩能接近朝向右侧网柱。最后一步起跳击球时，左侧髋部迅速转向左后方，带动左腿后撤到身后，用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心，同时右脚前跨，着地时身体前倾，身体重心移至右脚上，左脚开始回动。 初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。 不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。 1、跨步上网 判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。 跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。 2、垫步或交叉步上网 判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。 垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。 3、蹬跳上网 蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。 后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。 1、正手后退步法 正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。 判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。 2、头顶后退步法 头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。 判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。 3、反手后退步法 反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。 如离球较近，可采用两步后退步法。一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。 把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。 进行综合练习时最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便于掌握综合技术，然后再过渡到不固定移动路线和击球落点上点练习。下面分别介绍几种练习方法： 1、吊上网练习 将对方发（击）来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。 直线吊上网搓球练习 甲在右半场（左半场）底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移动上网把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线，甲再退至后场吊球后上网搓球。如此循环练习。 斜线吊上网搓或勾球球练习 甲在正手（或左后场）底线将球斜线吊至对方的右（左）前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左（右）前场区，甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右（左）底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。如此循环练习。 在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。 2、杀上网练习 甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。 杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。 3、吊、杀上网练习 这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。 半场吊、杀上网练习 甲方在右半场（左半场）将对方击（发）来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。 全场吊、杀上网练习 甲方在底线附近任意一点将乙方击（发）来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球；乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。 4、攻守综合练习 半场打半场攻守练习 利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。 当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。 全场打全场攻守练习 要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。 总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。 两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。 1、向右移动步法 判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。 2、向左移动步法 判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。 后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。 起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。 当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。 在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。 对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。 下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。 站位 不论是 单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高），这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。 站法 站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多采用平行站法。上网或后退时，多采用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。 起动 起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。 要做到起动快，应该注意以下要点：准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。 回动 所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动；第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。 1、单个步法练习 初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。 2、综合步法练习 在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤： 固定移动路线的步法练习 这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。 不固定移动路线的步法练习 在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。 回击多球的步法练习 陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。
羽毛球训练方法[转贴] 为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术，必须了解击球技术动作的基本结e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333234333332构。根据羽毛球击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；引拍是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；挥拍是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；击球（还原）是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。下面分手法和步法分别介绍，手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球（高、吊、杀）技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。 羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。 力量训练也是很重要的哦。 （一）全面提高阶段技术教学训练原则 1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术 在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。 2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术 以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。 3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练 在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。因此，抓紧薄弱环节基本技术的训练，提高全面技术的掌握，这是主要环节。也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。然后，去发展特长技术。作为一名优秀运动员，除了需要全面掌握各种技术外，还需花主要精力去发展其特长技术，使他在某一个技术。某一个区域，某一个特定时间和空间形成技术绝招，这样才能给对手增加压力，取得比赛的主动和优势地位。 4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合 全面提高阶段是形成打浩的阶段，在不断提高技术的快速。准确。稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节，这样可以使训练少走弯路，并能迅速提高技、战术水平。 （二）主要手法的教学法 在全面提高阶段的手法教学训练中，应注意以下几个要点： (1)注意准备动作的合理性 准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。 (2)全身要协调用力 只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。 (3)关键是提高奇球动作的节奏性 动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时，击球的节奏应有快。慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了“假动作击球”，是具有一定威胁性的手法。 (4)提高掌握动作一致性和突变性的能力 教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法，当然，掌握得越多越好。 (5)要注意击球点的选择 打高球。平高球。吊球。杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。 (6)要注意球与球拍的接触点与面 手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。 (7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练 为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。 1．握拍法的教学 前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。 （l）用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。 （2）通过着技术录像；观摩优秀运动员的比赛、技术示范，进行模仿练习。 （3）检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上，而是对着拍桶宽面上；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上；拳式握拍，各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态。 （4）体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬，握拍太松击球无力，且动作可能变形。握拍如同抓住小鸟一样，握的太紧太用力会捏死小鸟，太松了可能放跑了小鸟。 （5）注意握拍的调整。击高球和杀球时，击球的瞬间需要握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口变成对着侧面的窄面上，才能以球拍正面击球，击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的，往往被人们忽略。 （6）学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。 2．正手发高球和正手挑球技术的教学 （l）正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。 （2）用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的持球动作（假设），等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球，左手也要同时作好放球、回收动作。 （3）对墙发球练习，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性，可暂不顾球是否击中，在不断重复正确动作的基础上，自然地发展到拍面能触球将球击出。为此，练习时可先闭上眼睛练习发球，利用想象球下落的时间，而将注意力集中在动作上。然后，将眼向前凝视面对的墙，按上述要求发球，逐步掌握其时空规律。 （4）在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性，然后才是飞行弧度和落点的质量要求。 （5）正手发高球动作常见的错误是： 左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚移动犯规。 3．后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学 （1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。 （2）原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。 （3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作；固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球等。 （4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些，逐步加快；注意到位击球，提高稳定性、准确性。 （5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方；吊球比高球的台球点靠前；杀球比吊球更靠前；其二，高球是以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕积极向前下方重压；吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部。 4．网前高点搓、推、勾、扑技术的教学 （1）首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。 （2）熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。 （3）两人隔网对练搓球或勾球。 （4）多球上网搓、勾、推、扑球练习。 （5）吊上网援、推、勾、扑组合练习。 （6）杀上网援、推、勾、扑组合练习。 （7）网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，妨碍击球动作；出手慢，击球点低等。 5．接吊与接杀技术的教学 （1）正手接吊挑与反手接吊挑 在正手挑技术基础上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑； 在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。 （2）正手接杀放网与反手接杀放网 正手放网前球：侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网；左臂自然后伸，起平衡作用。击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收，食指和拇指控制拍面和用力大小，轻切球托把球轻送过网。击球后，在身体重心复原的同时，收拍至胸前。 反手放网前球：侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网；左臂自然后伸。击球前前臂稍内旋，手腕外展引拍。击球时手腕内收，拇指和食指分别贴在拍桶内、外侧的小棱边上，用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后，随重心的复原收拍至胸前。 教法先做无球正、反手放网模仿练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。 （三）步法的教学法 羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。 在联系时要注意以下问题 (1)注意站位姿势的合理性 站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。 (2)注意回动至中心的灵活性 回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。 (3)注意步法起动及回动的节奏性 步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。 (4)要特别注意和重视回动的技巧 在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。 (5)要注意起动的技巧 要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。 (6)要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练 除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。 (7)要注意步法的小调整技巧 羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。 步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。 1．单个基本步法练习 可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习。 2．上网步法练习 由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置 （可持拍模仿各种击球） 3．正手后退右后场步法练习 从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场，以并步或交叉步向后移动到接近底线的位置，然后起跳（单、双脚均可）击球。完成击球后回中心位置再多次重复练习。 4．后退左后场区正手绕头顶击球步法练习 从起动开始，右脚向左后方移动，髋部带动身体转向左后方，以并步或交叉步移动到位。右脚起跳，随即左侧髓部迅速转向左后方，带动左腿后摆到身后落地，缓冲并支撑身体重心。当右脚落地时，身体前倾，重心移向右脚，左脚开始回动。回中心位置后再多次重复练习。 5．反手后退左后场步法练习 从起动开始，左脚先向左后方移一小步，然后以左脚为轴右侧髋部向左后方转动，带动右脚前交叉向左后移动一步，接着左脚向左后迈出一大步并支撑身体重心。当右脚向左后迈步时，左脚用力一蹬，使右脚跨大步在左后方落地，右脚落地的同时，挥臂击球。回动时，身体重心先移向右脚，左脚向右脚稍跟进帮助右脚回收，随着髋部右后转动面向正手网前，迅速恢复准备姿势。回到中心位置后再多次重复练习。 6．综合后退步法练习 将以上后退步法练习3.4.5串连起来，依次重复练习。 7．两侧移动步法练习 由中心位置——向右侧移动步法——回中心位置时——向左侧移动步法——回中心位置……多次反复练习。 8．左、右侧起跳步法练习 从准备动作开始，身体向右稍倾斜，双膝向右侧微屈起跳；或右脚向右跨一小步起跳，身体腾空挥拍突击右上空的平高球十从准备动作开始，身体向左稍倾斜，双膝向左侧微届起跳；或左脚向左跨一小步起跳，身体腾空，用头顶击球法突击左上空的平高球。 9．后场至前场直线连贯步法（杀上网不必回中心位置）练习 在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。 10．后场至前场斜线连贯步法练习 在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。 ll．前场至后场直线连贯步法练习 在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。 12．正手网前斜线退后场练习 在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，向后并步退一步，右髋向左后方转动。带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大，需要左脚用一个向右侧转的小跳步，左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。 13．反手网前斜线退后场练习 在网前完成击球动作，身体姿势复原后，向后并步退一步，右髋向右侧方转动，带动右脚移于左脚右侧方，以并步或交叉步移动至底线。 <一>暖身运动： (1)颈部--作转头动作，可避免在打高远球和绕头球时，脖子扭到。 (2)手--先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后 再配合大臂做顺逆时针的转动。 (3)腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动，这部份一定要做得确实，否 则腰部扭伤是非常麻烦的。 (4)腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都 得以舒张。 (5)挥拍练习--握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身 ，进而做练习比赛。 <二>重量训练： 羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化 自身的能力。 (1)手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应 后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感 觉杀球好像特别有力。 (2)握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有 球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。 (3)手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力 不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤 了肩胛骨。 (4)腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力?若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳 ，若是遇短球落在网前而心有馀力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重 蹲起的动作。 无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免 运动伤害。
1、教材处理知识、能力、价值观目标是否明确，教学目的是否符合《数学课程标准》的要求和学生实际，知识技能、能力培e5a48de588b67a686964616f31333361306334养、思想教育的要求是否明确、恰当、可行。是否体现教学目标，知识讲解是否具有科学性、系统性，是否做到理论联系实际，教材的理解与处理是否具有科学性。教学安排的循序渐进性、层次分明性、系统完整性、密切适中性如。2、教学基本功教学语言是否清晰、准确、简练、通俗、生动、逻辑严谨，是否运用普通话教学。板书设计是否具有科学性，是否工整、完美、简明、扼要，条理清楚。能否熟练运用现代化教学设备、仪器和现代化教学手段进行教学、演示、讲解，演示和讲解能否有机结合，3、教学方法方法选择是否灵活多样，是否与教学目的和教学内容相适应，是否与学生的年龄特征相适应，课堂教学机智如何。是否以教师讲解为主，学生的课堂主体性体现的如何，教学原则的选择是否科学合理，符合学生的实际。教师的课上各环节讲、练、演示、板书及主次内容的时间分配是否合理，能否做到精讲多练，加强能力培养。是否有意识、恰当的运用生动的实例激发学生的学习动机，培养学生的学习兴趣，提高教学效率。4、教学效果课堂上教师能否及时掌握学生的反馈信息，并采取相应的调控措施进行教学。学生是否认真听讲，积极思考，大胆发言，学习积极性是否被充分调动起来。基础好、中、差学生是否各尽其智，各有所获，均衡提高。学生对本节课的知识、技能掌握的程度如何，能力发展程度如何。
教育教学基础知识问答选录1.简述素质教育的内涵与特点。素质教育是与“应试教育”相对立的，以全面提高公民思想品德、科学文化和身体、心理、劳动技能素质，培养能力，发展个性为目的的教育。素质教育是充分开发受教育者潜能的教育，是以社会文化塑造社会合格成员的教育，是促进受教育者个性化的教育。素质教育的特点是：①面向全体学生；②德、智、体诸方面全面发展；③让学生主动发展。2.素质教育对广大教师的自我完善提出了哪些新要求?为适应素质教育的实施，广大教师除要具有合格教师必备的基本条件外，还必须具备以下素质：①全面育人的思想素质；②复合的专业知识和智慧；③参与发展和研究的意识能力；3.简述教育与可持续发展的关系从教育领域来讲，教育与可持续发展的关系主要可以概括为以下三个方面：首先，教育能促进社会的可持续发展。教育具有道德教化、能力培养、文化传承及创新等多种功能，是促进社会可持续发展的重要力量。其次，教育能促进人的可持续发展。学生既具有社会性，又具有个体性，既担任了相应的社会角色和社会义务，又有发展自我、实现自我价值的权利。素质教育和创新教育能在帮助学生适应社会和张扬个性的同时，实现其社会化和个性化的统一，促进人的可持续发展。再次，教育本身需要进入可持续发展的轨道。教育自身也是具有生长性的，也需要改革和创新，只有不断推陈出新，才能保持教育事业的生命力和活力，保持发展和前进的势头。4.请说出科学发展观核心的实质内涵。坚持以人为本原则，实现人与自然、人与社会、人与人之间的和谐发展。5.现阶段党和国家的教育方针是什么?教育必须为社会主义现代化建设服务，必须与生产劳动相结合，培养德、智、体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。6.“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”的基本涵义是什么?教育要面向现代化，包括两层意思：一是教育要为社会主义现代化建设服务，二是教育本身要现代化，即教育思想、教育制度、课程设置、教学方法、教学手段要进行改革、更新、充实和发展。教育要面向世界，有三层涵义，一是了解和学习世界各国的先进科学技术和教育经验；二是培养学生具备面向世界所需的素质；三是使我国的教育达到世界先进水平，自立手世界教育之林。教育面向未来，涵义有三：一是教育应与世界范围内科学技术发展的未来趋势相适应；二是教育应考试培养适应未来社会需要的人才；三是探讨教育本身的变革趋势。“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”是一个统一的整体，既相互联系，又各有侧重。“教育面向现代化”是基础、核心、出发点。7.教师应具备哪些心理素质?一个合格的教师必须具备教师职业活动的各种心理素质，以自己优秀的心理素质去塑造新一代的心灵，出色地完成教书育人的任务。首先教师要有教师的职业意识素质，面对自身从事教育实践的认识、情感、意志、态度等心理活动有所觉知。这主要指教师要具备明确的教育指导思想、创新意识和奉献意识。其次教师要有教师的职业情感素质。教师崇高的职业情感是推动积极工作的强大力量，是搞好教育教学工作的重要前提条件。教师的职业情感，主要包括热爱教育事业和热爱学生两个方面。第三，教师要有优良的职业能力素质。能力是顺利完成活动所必须具备的心理条件，教育活动要求教师必须具有多方面的能力；这样才能完成教育教学的各项任务。教师的职业能力应包括敏锐的观察力、良好的分配注意的能力、丰富的想象力、优秀的思维力、较强的语言能力和相当强的组织能力。最后，教师必须具有职业兴趣素质。要做好一项工作，离不开对这项工作的兴趣，如果产生了浓厚的兴趣就会全身心投入，以苦为乐，创造性地完成任务。要做好教师工作就应该有对探索学生身心发展规律的兴趣，对研究教育教学方法的兴趣，以及对自己所任学科的兴趣。8.怎样理解教育机智?教育机智是教师的心理品质之一。它是指对学生行为表现的敏感性及能根据学生新的、特别是意外的情况，快速作出反应，及时采取恰当措施的能力。教师的教育机智表现在四个方面：(1)因势利导。根据学生的要求和愿望，运用循循善诱的方式进行思维教育；同时，把学生的兴趣和爱好引向正确的道路。(2)随机应变。根据当时的情况，灵活果断地处理意外事情，及时调节和消除矛盾行为。(3)对症下药。从学生的实际情况出发，采取灵活多样的方式进行教育。(4)掌握分寸。教育学生时实事求是，说话合度，要求恰当，方式方法适宜。教育机智是在学习教育理论，总结教育经验，努力参加教育实践的过程中取得和发展的。它所依赖的主要心理品质是高度的责任感,对学生的爱护、尊重和公正的态度、冷静沉着的性格和对学生的深刻了解等。9.简述一个合格教师应该具备的学科教学基本知识和基本技能（优化教学能力应在哪些方面努力）。专业知识的掌握情况：能把握知识的形成过程和运用效能，培养学生的知识延伸能力。对教材的理解和处理：符合教学目标要求，切合相应的社会、生活及学生实际，容量适中，重点难点能恰当解决。教育理论基础的掌握：面向学生全体，发展学生个性、培养学生创新精神和实践能力。语言表达能力：语言流畅。术语准确：详略得当，结构合理。职业素质：仪表举止得体，扣住中心主题，思辨灵活：应对自如，驾驭能力强。普通话(英语语音，语调)标准；钢笔字及粉笔字工整清楚。10.启发式和注入式是两种对立的教学方法体系，试对两者作简要说明。各种教学方法总起来说，以它们指导思想的不同，可归并为两大类：启发式和注入式。这是两种根本对立的方法。启发式是指教师把学；生作为教学中的学习话动的主体，重视并善于培养和激发学生学习的动机，使之对学习产生浓厚的兴趣和增强学习的意志，充分调动学生学习的主动性；通过教师的启发、诱导、提示、点拨，使学生积极地动脑、动口；动手、能举一反三，从而培养学生的思维能力和探索创造精神。注入式是一种“填鸭式”的教学方法教师在教学过程中，不考虑学生认识过程的客观规律及他们的理解能力和认识水平，视学生为“容器”，把现在的知识理论灌输给学生。使学生处于被动的接受地位，机械地呆读死记，“食而不化”。“启发式”和“注入式”的区别不在于课堂教学中教师讲授多少，提问与否，师生各占用时间的长短，而在于教师在教学中是否把学生放在了主体的地位，是否使学生主动、积极地进行思考。前者有利于学生的发展，后者则不利于学生的发展，甚至起到了阻碍学生发展的作用。教学必须废除注入式，采用启发式，才能收到切实的效果。11.根据新课程理念，你认为现代中学课堂教学应具备哪些基本特征？（1）基础性（基础教育的特点；面向全体，为学生终身发展奠基。（2）民主性（师爱生、生敬师，教学相长；师生人格平等；重视情感、意志、动机等非智力因素；融洽、和谐，人格健全发展）（3）活动性（学生自主的、能动的活动，主体活动地位；学生有多种活动的时空，能充分体验、交流、表现）（4）层次性（针对学生认知、心理、社会化程度等差异性，制订目标、过程、评价和发展的层次性）（5）开放性（打破时空限制，课堂与社会、生活等结合；打破内容限制，体现学科与STSE相结合得思想；多项交流、多元化的教学体系）（6）艺术性、实效性（优化组合各种教学资源，各种关系和谐、共振、动态的过程美；最少的时间，最佳的效果）。12.一堂好课应符合哪些基本要求?一般来说，一堂好课应符合下列基本要求：(1)教学目的明确；(2)教学内容正确；(3)教学方法恰当；(4)课堂组织得当；(5)师生积极性高；(6)教学效果显著。13.为更好地体现课程改革的理念，我们的课堂教学设计应坚持哪些原则？既要克服教师为中心，又要避免学生为中心；既要重视知识学习，又要注意能力培养；既要重视教法，又要重视学法；既要发挥教师主体作用，又要发挥学生主体作用；既要教书，又要育人。【克服教师、教室、教材为中心的倾向，力求具有生活化、综合化、信息化特点。】14.简要说明：为更好地体现课程改革的新理念，我们的课堂教学设计应在哪些方面作出努力。（4分）⑴体现教学大纲和课程标准要求的知识和能力要求，突出素质教育和方法论教育因素；⑵优化教学过程和方法，注意能够正确引导学生主动参与教学过程，理解和运用知识解决实际问题的教学情境设计，并做到容量适中，恰当使用现代化教学手段；⑶确定教学基本思路，包括体现学生主体地位作用的教学情境设计和学习方法指导，教学重点难点及其突破方法，当堂巩固性练习及课后作业要求，体现教学全过程的板书设计等。（对于本题能够基本准确地表述三个方面观点的要求即可给6分）15.根据新课程改革和新课程标准所体现的新理念，你怎样看待学科教材在教学实践中的作用？教材不是圣旨，而是教学的线索；教材不是废纸，而是教学的工具；要创造性地使用教材，为教学服务。16.有人认为，开发课程资源是课程专家的事情，与一般学校和基层的教师学生没有关系。谈谈你的见解。根据融合、开放、发展的课程观，课程资源主要包括文本资源、音像资源、实物资源、人力资源等；所有学校和广大师生都应该是课程建设的参与者。为了充分发挥课程资源的人文教育功能，优化教学资源组合，有效地实施课程目标，应鼓励各地各学校的广大教师和学生，从实际出发，因地制宜，积极创造和利用课程资源。17.课程资源的开发与利用应遵循哪些原则？目的性原则——根据教学目标的需要，选择课程资源。综合性原则——尽量组合不同类型的资源，加深学生对课程内容的理解。实效性原则——根据资源的不同特点，配合教学内容，充分发挥课程资源的效能，避免盲目性和形式主义。渐进性原则----教学资源的选择利用，教学活动的组织，应该随着学生的成长，心理的逐渐成熟和知识、阅历、经验的不断增长，由浅入深、循序渐进、逐步提高。实践性原则——有利于学生的探究性学习和实践能力的培养。18.提高学科教学质量，仅仅靠研究教材就能够保证吗？请简要分析。不够。要在钻研理论知识的同时，了解社会生活和学生认知实际，根据现代教学理念，在生活中备课，在学生中备课。【或者：备教材，备社会，备学生；或者：贴近社会，贴近社会，贴近学生。】19.新课标下的学科考试同样要有新的理念。请你就改进考试方式方法提出建议。建议根据灵活多样、多次机会、双向选择的原则，实现考试形e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333361306334式的多样化：可以采取封闭式、开放式、多次考试等方法；可以通过辩论、课题研究、情境测验、实践操作等方式。具体的评价与测试形式，主要有口试、笔试和操作实践三种形式。目前和今后一段时期，主要采用笔试形式，将来逐步过渡到三种形式兼顾。口试，是学生用口语回答教师提问的考试形式，有抽题口试、演讲比赛、对抗性辩论等。笔试，是学生以文字回答教师所拟试题的考试形式，相对固定的题型有填空、辨别、选择、简答、辨析、分析与说明、论述等。操作实践，是考查学生运用所学知识分析解决实际问题能力的考试形式，包括专题社会调查并撰写调查报告，自由选题分析社会及现实问题并撰写小论文等，要注意形成性评价与终结性评价的有机结合。有条件的还可组织行为测试。包括个人自评、打分，班级交流、互评，教师与班主任商议评定成绩等开放性的评价方式。要严格控制测试次数，保证测试质量。20.实践已经充分证明，"创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力"。因此，我国现阶段必须不断推进教育创新，教育要为各方面的创新工作提供知识和人才基础。请你就创新教育对于中小学教育所提出的基本要求谈谈你的理解。为适应实施创新教育的要求，中小学教育应当努力做到：⑴更新教育观念，明确培养目标，即应该把培养富有个性和创造性的学生作为教育的最高目标；⑵教师注意组织启发式教学，即致力于营造生动活泼的教学氛围，引导学生积极思考和探究，并以创新精神去理解和运用知识；⑶确立学生与老师共同作为教学主体的意识，强调学生要自主学习，课堂上坚持以学生为中心，引导学生在积极参与教学过程之中发现和理解知识；⑷改革教育评价制度，坚持能力立意为导向和多向性及过程性的新的评价体系。21.如何从提高课堂教学效率人手，达到提高中小学素质教育质量的目的?(1)实施有效教学。所谓有效教学，是指在课堂教学中，教师采取科学有效的措施，使学生掌握的有效知识量与教学时间的比值达到最大化。教师要做到①提高理性认识；②精心设计教学；③把握教学时机；④避免时间浪费。(2)实施情感教学。所谓情感教学，主要是指教师运用一定的教学手段，通过激发、调动和满足学生的情感需要，促进教学活动积极化的过程。情感教学直接关系到课堂教学效果的好坏，也影响着教学目标能否有效地实现。教师应该注意：①以良好情感激发学生；②保持良好的授课心境；③营造和谐的心理氛围。(3)实施优化教学。所谓优化教学，主要是指教师依据教学目标和具体的教学任务，选择和实施切实可行的教学方案，力争以较少的时间去获取较大的教学成果。这就要求：①优化教学目标；②优化教学内容；③优化教学结构；④优化教学方法。22.素质教育对教学方法改革提出了哪些新要求?(1)突出“启发式”。要求教学方法必须彻底贯彻“启发式”精神，最大限度地调动广大学生的主规能动性，使他人真正成为学习的主人。(2)注重研究学法。不仅强调教与学活动的辩证统一，而且要从学生是学习主体这一原理出发，重视研究学生的学习方法，并把它作为创立适应素质教育要求的教学方法完整体系的前提条件。(3)强调教会学生学习。教会学生学习是实施素质教育的，一项基本任务，是提高学业成绩的根本途径之一，也是教育面向现代化、面向世界、面向未来的重要对策之一。(4)促使学生知情意和谐发展。教学方法改革必须重视学生在学习过程中的知情意因素，促进学生知情意的和谐发展。(5)力求实现最优化。①体现教学方法的科学性和艺术性；②体现教学方法的整体性和制约性；③体现教学方法的多样性和综合性；④体现教学方法的发展性和创造性。23.新课程标准强调要注意学科知识与生活主题相结合。请说说你对此的理解。要恰当运用哲学、经济学、政治学、法学等学科的基本概念和方法，努力把基本观点、原理融入生活题材之中；结合应用性常识，围绕学生关注的社会生活问题组织教学，全面落实课程目标；同时还要注意内容目标中有关过程性目标与结果性目标的陈述，在教学中准确把握内容标准的要求。24.根据新课程改革理念，如何坚持正确的价值导向，采用灵活的教学策略？要坚持正确的价值导向，必须重视在教学活动中灵活运用教学策略；把教师主导的“目标—策略—评价”的过程与学生经历的“活动—体验—表现”的过程结合起来；引导学生在范例分析中展示观点，在价值冲突中识别观点，在比较鉴别中确认观点，在探究活动中提炼观点；进而有效地提高学生理解、认同、确信正确价值标准的能力。25.根据新课程改革关于强化实践环节，丰富教学内容的要求，说说你的建议。要积极开展多种形式的社区服务、社会调查等实践活动；教学内容可从教科书扩展到所有学生关注的、有意义的题材；时事政策教育、党团活动、班级活动等也要与课堂教学建立互补关系；力求使课程的实施面向学生的整个生活世界，形成网络式的教学系统，以利于全面提高学生社会参与的能力。26.什么是研究性学习？其本质是什么？（1）所谓研究性学习，是指学生在教师指导下，以类似科学研究的方式去获取知识和应用知识的学习方式。在研究性学习的过程中，学习者模拟科学家的研究方法和研究过程，提出问题并解决问题。如通过专题讨论、课题研究、方案设计、模拟体验、实验操作、社会调查等各种形式，探究与社会生活密切相关的各种现象和问题。（2）研究性学习的实质是学习者对科学研究的思维方式和研究方法的学习运用，它改变原有的单纯被动接受式的学习方式，在开展有效的接受学习的同时，形成一种对知识进行主动探求，并重视实际问题解决的主动积极的学习方式，从而培养学生的创新意识和实践能力。27.为适应整体推进素质教育的要求，我国普通高中自2000年秋学期起开设了“研究性学习”课程。请指出：在研究性学习课程的实施，以及政治学科的课堂教学中，政治教师可以如何发挥指导作用？政治教师可以从培养学生的科学世界观、人生观、价值观的角度引导学生运用科学的思维方法，进行研究性学习。政治教师运用哲学、政治、经济等专业知识，帮助学生确定社会科学类的研究性学习的选题，指导资料收集工作，指导设计解决问题的方案，指导学生如何形成结论。在政治课教学过程中，教师要为学生构建开放的学习环境，提供多渠道获取知识、并将学习到的知识综合应用于实践的机会，促进学生形成积极的学习态度和良好的学习策略，培养创新精神和实践能力。28..要成为一名合格的思想政治（思想品德）教师，我们应具备怎样的知识素养？系统的政治理论素养；精深的学科专业知识；广博的文化基础知识；必备的教育教学科学知识。29．有人说，西方发达国家没有德育课程，德育课程只是中国特色。这种说法对吗，为什么？不对。因为，任何国家都需要通过德育，培养能够承担责任、符合本国主流价值导向和个人生活需要的合格公民，都需要注重提高和优化公民的现代化素养。30.新课程改革强调，对于学生的学习评价，应客观地记录学生学习状况和思想品德的成长发展过程，关注学生的发展差异，及发展中的不同需求和特点，以进行有针对性的指导。请指出《思想品德》课程倡导的评价方法。观察－观察法主要是指教师在自然状态下，有目的、有计划地观察学生在日常学习、生活中所表现出来的情感、态度、能力和行为，并记录下来，作为对学生进行引导和评价的依据。描述性评语－教师在与学生进行充分交流的基础上，用描述性的语言将学生在思想品德某一方面的表现，如态度、能力和行为等写成评语，评语应采用激励性的语言。项目评价－按照不同项目将学生分成若干小组，由学生自主设计活动计划，可以围绕真实的社会生活问题进行活动。要求学生收集、组织、解释或表达信息，如提交调查报告或小论文等。师生可以就小组成就进行分析，将小组评价与个人评价相结合。谈话－教师通过与学生各种形式的对话，获得学生思想品德发展状况的信息，据此对学生进行引导和评价。成长记录－建立学生的成长足迹袋。记录学生在本课程学习中的各种表现，主要是进步和成就。以学生的自我记录为主，教师、同学、家长共同参与，学生以评价对象和评价者的双重身份参与评价过程。考试－考试方式应灵活多样，如辩论、情景测验等，纸笔测验只是考试的一种方式，避免用终结性的、单一的知识性考试来对学生思想品德课程的学习及思想品德状况做出评价。31.简述《思想品德》课程教案应有的主体内容。教案内容的主体部分，应当体现新课程理念，以学生应当关心又能够理解的社会生活和学生成长之中的实际问题为载体，安排师生共同参与的形式多样的双边活动。32.在思想政治（思想品德）课程之中如何努力实施新课程理念。教师在教学过程中，应与学生共同作为教学主体，努力实现师生互动和共同发展，处理好传授知识与培养能力的关系。注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下，主动地、富有个性地学习。尊重学生人格，关注个性差异，满足不同学生学习的需要，分层要求，分类指导，培养学生良好的心理素质。提倡在学科教学之中组织实施研究性教学，以广阔的生活实际为背景，创设能引导学生主动参与的环境，激发学生学习的积极性，培养学生理解和运用知识的能力，使每个学生都能得到充分的发展。33.简述《思想品德》课程倡导的基本教育理念。首先是课程以学生生活为基础的理念：初中生是儿童向成年人过渡阶段，要引导他们，但不能用成人的摸子去硬套他们；特点之二，他们处于青春期，是人最难自控的时期；特点之三，他们处于公共生活逐步扩展时期，要抓住时机，引导他们如何进入公共生活，使品德教育的内容内化为学生的基本素质。其次是课程以帮助学生做负责任的公民，过有意义的生活为目标的理念，这是课程的核心理念。这里要特别注意是“帮助”而不是“代替”，不是命令。要体现人文关心；要注意“学习”这一词，是学习做而不是就是。这种表述接近其它学科的目标表述。第三个理念是用正确的价值观引导学生，要尊重学生，让学生自主思考和实践，我们强调引导与学生自主思考的结合起来的基本原则，不能放弃引导，同时要尽量让他们感到是自己得出的结论。34.根据教育部曾经对高中学生组织的一次抽样问卷调查结果，有86%的学生不喜欢自己老师的教课方式；有69%的学生关注自身的基本知识及创新能力；62%的学生从没有学过选修课；85%的学生认为分数不能反映自己的发展状况。问：以上这组数据说明了什么问题？作为政治教师，你在今后的教学实践中准备怎么？（1）以上数据表明，片面追求升学率，阻碍学生个性发展，已经成为现行高中课程的痼疾，必须改革现行高中课程，教师的教学观念、专业知识必须实现根本性转变。（2）政治教师应当秉承素质教育理念，着重培养学生的创新精神和实践能力；要结合学生实际，突出学生的主体意识，促进学生的身心健康发展；要运用现代教育技术，坚持启发式教学，全面推进课堂教学改革。35.简述孔子的教育思想。孔子是中国春秋末期的思想家和教育家。其教育思想主要有：①认为教育对社会对人都是极为重要的，教育就是要培养人才以改造社会政治。②在教育对象上主张“有教无类”。③孔子道德系统的核心和最高道德标志是“仁”，它成为古代道德教育的理论基础。④孔子在教育实践中重视“学而知之”，一生“学而不厌，诲人不倦”，创造出了以培养自觉性为中心的因材施教的教学方法，其要点是：A、注意个性差异；B、启发诱导；C、学习与思考相结合；D、要求学以致用。36.陶行知“教学做合一”思想的主要内容有哪些?陶行知是我国现代教育史上一位伟大的人民教育家。他长期从事平民普及教育运动，提出生活教育的思想。“教学做合一”是陶行知主要的教学理论。其内容包括以下几点：(1)“先生的责任不在教，而在教学，教学生学。”就是说，教学不应当只是让学生去死读死记现成的知识，更重要的是，要在教学过程中培养学生独立观察、思考和分析判断的能力，学会自己去获得经验和知识的自学能力。(2)“教的法子要根据于学的法子。”教的快、慢、多、少，都要根据学生的能力和兴趣，这样学生就会“乐学”而“自动”、“自得”。(3)教与学都以“做”为中心“教学做合一”，即把传统教育以书本为教学的中心，转移到以实际生活为中心，以做为中心，核心是要求学生“手脑并用”，得到实践经验，获得“真知”，获得社会生活和生产实践的能力；创造能力。(4)提出要以实际生活问题为中心编写教材，要编出“教学做合一的教科书”，取代那种没有实际生活，象没有“维他命”的教科书。陶行知“教学做合一”的思想，对于我们全面理解教学任务和教师的责任，即教师不但要教，而且要教会学生学，是很有启发的。37.简述布鲁钠倡导的“发现学习”的教学方法。布鲁纳是美国教育心理学家。他倡导的让学生“发现学习”的教学方法通常称为“发现法”。布鲁纳强调指出：教学不能讲解式的，不应当使学生处于被动地接受知识的状态，而应当让“学生亲自把事物整理就绪，使自己成为发现者。”他认为：“发现不仅限于寻求人类尚未知晓的事物，确切地说，它包括用自己的头脑亲自获得知识的一切方法。”教师应当从各个方面帮助学生运用“发现学习”的方法。“发现法”动用的步骤一般是：(1，)提出使学生感兴趣的问题，建立问题情境，激发学生思考和探讨，并且明确发现目标和中心；(2)树立假设、提出解决问题的各种方法，指示学生思考的方向，并且揭示各种可能的答案；(3)协助学生收集和组织可用于下断语的有关资料，尽可能提供发现的依据；(4)组织学生仔细审查有关资料，进行逻辑筛选，对照分析，抽象概托，从中引出结论；(5)引导学生运用分析思维从理论和实践土证明自己所得结论的正确性，并加以必要的补充、完善或修改，最终使问题得到解决。对于布鲁纳所倡导的“发现学习”或“发现法”，也有人持异议。最主要的人是认为学生学习的过程是获取知识的过程，同科学家的发明发现过程在性质上显然有区别。另外，由于“发现学习”法对师资水平、教学设备、教学组织等许多方面都提出了较高的要求。因此，很多国家对此目前限于宣传提供的多，真正在课堂教学中付诸实施的少。
因此，确定教学重难点首先要吃透新课标。只有明确了这节课的完整知识体系框架和教学目标，并把课程标准、教材和教师参考书整合起来，才能科学确定教学重点难点。 其次，了解学生原有的知识和技能的状况；了解他们的兴趣、需要和思想状况；了解他们的学习方法和学习习惯。教师要在了解学生的基础上，作出预见，预见学生在接受新知时的困难、产生的问题，以便对症下药。避免教学中的主观主义和盲目性，切实做好理论联系实际。从而确定好自己的课堂教学科学切合实际的静态和动态重点难点。例如，当原来确定的难点绝大多数学生并不感到难以理解时，教师就不必再在这个问题上花过多时间和精力。再如，当学生提出教师事先未估计到的疑难问题，又需教师的很好的引导和思考。 在长期教学实践中，我认为导、联是突破教学重难点最有效的方法。 善于引导。善导就是教师在教学过程中根据问题症结和难点实质，用富有启发性的教学方式和教学语言多角度地启发学生，使之产生多方联想而有所感悟。疑难、重点问题的多样性，决定了引导手段的多样性。一方面，教学重点和难点的引导既可以导之以趣、导之以思、导之以情，也可以导之以理、导之以法。另一方面，由于教学内容的多重性，教学难点的多样性，思维方式的多向性，决定了教师引导方法需要多变。所以，教师须多备几手导的技能，以便突破教学重点和难点。例如在教学中可以运用讲故事法、观看影视法、类比法等。 善于联系联想。善联就是教师在教学过程中帮助学生尽快找到新旧知识的连接点，让学生在原有的知识背景和经验中找到位置，同化到自己的知识结构中去。对学生来说，e68a84e8a2ade79fa5e9819331333332643338书本知识都是间接经验，它只有和直接经验相结合，获得直接经验的支持和帮助，才能学得牢固扎实。善联，一要联系丰富多彩的生活实际，将时代的气息引入课堂。二要联系学生以前学习并掌握的旧知识。这些旧知识既是新知识的生长点，也是新知识的固着点。因而在教学中要着眼于教学内容的纵横联结，注意教学内容的整体与局部、前与后、因与果的衔接与递进，在联系中将新知识融为一体。三要联系教师自身的学习感悟。教学既是教与学的传导过程，也是师生双向交流沟通的过程。在教学中，教师若能联系自己的学习经验与感悟，适时地向学生介绍一些自己化解难点的做法和体会，必能拉近师生之间的情感距离，使学生看得真切，悟得透彻，听得有味，学得有趣，从而有效地提高教学和学习效果。 总之，教学方案的编制，教学方式的选择都要充分体现以学生为本，紧紧围绕教学重点难点，以效益为核心。唯有如此，实现有效教学才不会成为一句空话。
我认为，一个教师在教学实施时，应重点考虑以下问题：一、选择何种教学模式和采取什么教学策略在选择教学模式时，教师要重点考虑以下问题：1．教学目标当教学的核心目标是知识掌握时，可以更多采用以教师活动为主的教学模式，e799bee5baa631333262353363突出系统讲授和系统训练。如果教学的核心目标是实际能力或方法的培养，那就要在教学中更多采用以学生活动为主的教学模式，突出学生的自主学习和主动探索。如果教学的核心目标是让学生形成某种态度或价值观，那就要更多采用突出社会活动、情感体验的教学模式。一门课、一个单元的教学往往同时会涉及多个目标，所以，要在教学中适当对不同模式加以组合。2．学习过程的复杂性从认知的角度来看，学习活动的认知复杂性是不同的。（1）低复杂性的认知活动包含的思维模式比较简单，是一种绝对的、非白即黑式的思维模式，其中会尽量减少矛盾冲突。（2）中等复杂性的认知活动需要学生对几个方面进行综合思考，避免绝对化，不盲目相信权威。（3）高复杂性的认知活动则体现了更多的辩证思维，需要灵活地、多角度地看问题，需要深刻地进行思考，且具有更高程度的抽象性和概括性。如果所要进行的学习活动具有较高的认知复杂性，就需要选择采用结构较松散的教学模式，即教师及教学程序的控制性较低，允许学生进行更主动的、更开放的探索性活动的教学模式，如发现学习的模式、基于问题式学习的模式、非指导性教学等；相反，如果所要进行的学习活动主要依赖于较低复杂性的认知活动，那就可以选择结构更严格的教学模式，即教师、教学程序对学生的学习过程做详细严格的规定，如程序教学等。3．学生的特点教学模式必须符合学生的认知发展水平。低年龄阶段的学生在认知活动上更多依赖于动作和具体形象，依赖于直观经验，所以应采用突出学生活动的教学模式，如发现学习。而高年龄阶段的学生则可以更好地进行抽象概括，可以借助于语言符号获得更多的间接性经验，所以，有意义接受学习的模式在这一年龄段上更为有效。另外，在选择教学模式时，也要考虑学生的学习能力和学习习惯，而且应该在教学中有意识地培养学生的独立学习能力。4．各种教学模式对教学资源、教学环境等客观条件的要求同样的，教学策略的选择也必须考虑上述问题。二、如何选择合理教学组织形式不存在一种万能的教学组织形式，每种教学组织形式各有其优缺点。在选择教学组织形式时，要本着从实际出发的原则，要充分考虑大到国家、地区，小到学校、班级的具体情况。教师应该积极创造条件，有步骤、有计划、有秩序地在教学实践中尝试使用各种教学组织形式。教师应该明确几种常用教学组织形式的优点和缺点，并且掌握几种常用教学组织形式的应用要点，针对多种教学组织形式的利与弊进行综合利用，优化组合，这样才能发挥每一种教学组织形式的优势，克服其本身的劣势，保证教学组织整体的有效性，达到教学效果的真正优化教学实施重点要考虑什么问题？也许有很多方面可以回答。但我认为，教学实施重在过程。 也许你会想到，在备课时你要考虑教学目标、学情分析、教学重点、难点、教学关键、教学媒体、教学方法等等，但想想这些都是为设计教学过程而准备的。在教案编写中，写得最多的也应该是教学过程。 也许你曾看到，某教师备课认真，教案丰富，可上课学生不爱听，教学效果不好。 也许你曾发现，某教师上课用上多媒体，声像结合，图文并茂，确实吸引了学生。然而，考试结果并不理想。 也许你曾看到，某教师上课课堂气氛活跃，学生发言踊跃，但课后检测学习成果并不理想。 也许人曾体会到，有些课好看不实用，有些课实用不好看。有时觉得好象课前准备很充分，但课后总觉得效果不理想。 所有这些，都源于教学过程的问题。也许你的教学无法引起学生的注意，也许你的教学不符合学生实际，形成教与学脱节，也许你的教学摆花架子多，学生没有用心去体会，或者学生无法用心去体会。有人说，教学过程必须是紧张、有序、高效。那是因为紧张有序，才会产生高效。何谓紧张？比方说，每节课都象考试一般。有序呢？一是有兴趣，愿意做，二是符合实际，能够做，三是用真心，实在做。有人说，课堂教学的重要任务是打假，是打教学过程之假，打假活跃、假读书、假投入。相对而言，可敬陶行之先生所言：“千教万教，教人求真，千学万学，学做真人。”真，真实、真情、真知、真理，培育真人也。教学实施中重点要考虑以下几点：一是教学内容与学生的实际认知水平，正所谓因材施教，脱离学生实际的教学犹如空中楼阁。二是教学内容与教学模式的选择，例如有些理论性、概念性的内容就不太适合探究型教学模式，而实验型活动型的则用探究性教学模式就比较好。 本回答由科学教育分类达人 王延明推荐