09月22日, 2014 844次
回春透气法（道家回春术透气益肾法）
透气益肾法是华夏陈旧的一种回春术，先将体内浑浊气氛十足排出，而后再把陈腐气氛吸进去，这种透气本领称之为“弃旧容新”，也是透气益肾法的普通。
透气法能使人身安康，提防病症，从而能提防单薄，到达益精回春，振奋性功效的功效。
一、腹式透气法：两手放在肚脐下，就不妨简单地发觉出气氛腹内的情景。模样可立可坐，渐渐地吸氧，而后在短促间将它大口吐出。风气腹式透气法之后，再 求精力贯一。只有有空，随时可举行2、3秒钟。本法使腹部肌肉充溢的中断再减少，可加快血液轮回，取消腹腔，肠系膜的瘀血。如许连接两周，身材就会天然感 到分明，食欲大增，肌肤红润。
二、吸缩呼胀法：此种透气法是上述腹式透气法的逆透气法，华夏传统伟人做为百思特网长命不老回春术的秘修之法。
开始坐在椅子上，或取立姿，发端时将肺中浑浊气氛排出，而后将肌肉减少使浑身力气取消，而后再全力吸气，将腹部使劲往里中断至最大水平为止。
接着把肩部减少，部分使腹部胀起来，渐渐将气氛吐出，重复熟习２至３次此后，就能大略地运用本法了。
其余，要提防吸气时将舌尖巾于上齿反面，实足用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。熟习本法，要精力提防，使本人感触气旋到体内的每个边际。
三、提肛益肾法：这种提肛疏通益肾很大略。
开始坐在椅子上，使精力会合，轻闭双目，而后渐渐地在肛门上使劲，再运用一口吻将它缩紧，犹如排尿时半途停 止的办法一律。
接着连忙将力气减少，使肛门随便，把肛门再次地中断、减少，如许重复地作3秒钟，就会流利。
在肛门中断时，小便就会普及，象拉弓似的发觉，每天重复熟习，括约肌就会变强，久之勃起可得心应手。提肛疏通不只能张精，且有长命不老、永葆芳华的功效。
四、回春式透气法：把“腹式透气法”、“吸缩呼胀法”与“提肛疏通”贯串起来的益精法，称为回春式透气法，重复熟习，可有很大的益肾强精功效。
本法是吸气时使腹部凹下来，同声共同确定的功夫，把肛门的括约肌也紧紧地中断；反之在百思特网吐气时，使肛门括约肌随便。
熟习本法还要提防，吸气时要渐渐地、 深深百思特网地使气吸到肛门的部位，深深的吸气，而后再渐渐地减少。