09月22日, 2014 99次
减肥大概只用三个月，健身是一辈子的
健身是一个运动体系的统称
一、目的不同减肥：减肥的目的是减少人体过百度的脂肪、体重。健身：健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。二、指标不同减肥：减肥的指标包括体重指数、体质指数。健身：健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中度，形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。三、方法不同减肥：减肥的方知法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。健身：健身的方法除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务道、练习正位瑜伽等。参考资料来源：百度百科-减肥 百度百科-健身
胖人游抄泳是会瘦 但瘦人确不会瘦因为游泳产生的热量只会消耗脂肪 瘦人是没太多是脂肪的 你的第二个问题很好笑 肌肉是在强重力的情况下袭才会生长的只要肥肉多都不会很显肌肉 肥肉是不会变成肌肉的 你的第三个百问题 不会，在你减掉肥肉的同时肌肉会缓慢的生长 第四个问题 一个暑假只游泳的话那的看你的脂肪程度 如果你不是很度胖的话可以减掉 第五个问题 不管是胖人还是瘦人知都不容易变成肌肉男 肌肉 不是你想象中那么容易练的 那需要很强的毅力，和意志力 还需要时间和器械你看练健美的那个不是用了几年的时间才练出 完美的效果 回答你的问道题真不容易啊 本回答被提问者采纳
顾名思义健身其实就可以复说是锻炼身体 也就是说 可以锻炼身体的体育活动就可以称为健身 而减肥所参加的体育活动 其实也是为了锻炼身体 所以也应该属于健身 可以理解为通过锻炼 或者通过健身起制到减肥目的 你说的塑型运动则属于健美 楼主的意思是是否可以通过利用器械的无氧运动进行减肥 其实只要你的训练zhidao强度够大而且系统还是可以的 但是比起有氧运动来说速度相对较慢 如果你本身是一个肥胖者 还是建议你进行有氧和器械结合的训练手段
这位朋友，你好，我想，我的回答可以让你满意。第一，胖人和瘦人游泳的问题。如果瘦人去游泳，可以这么说，他的脂肪含量会降到一个比较低的水平，然后，就不会再下降了。但是，还是会有脂肪，没有脂肪，人是不能生存的。除非他拼命的游泳，同时，饭量减少很多，那么e799bee5baa6e58685e5aeb931333236396535，他会更瘦，他不仅损失了脂肪，同时，损失了肌肉。第二，关于运动减肥。有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。⑦ 有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖：②在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。 道理是这样的：有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。 第三，你要知道，脂肪和肌肉，是两种不同的东西，是不能相互转化的。胖人健身，是不容易变成肌肉男的。第四，如果你要减肥，给你一个忠告，就是控制饮食，这一点很重要，如果你做不到，无论怎么锻炼，都不行。
首先要说清楚，消耗脂肪的过程！脂肪的主要成分之一是胆固醇,肌肉是较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位运动会使你原有的肌肉增加, 同时运动消耗能量,就是消耗肥肉,所以脂肪变肌肉应是间接变的.那个~减肥和健身的不同！！！我想最大的不同是：健身是将多余的脂肪变肌肉，而减肥是去除多余的脂肪！用运动减肥和健身的偏重点应该不同吧！健身强调运动强度！而减肥是强调运动的长时间的坚持来达到效果D~而且体脂肪多的人每次做健身之前一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。 像楼主说的游泳暑假，而且游泳完不吃东西！那是非常恐怖的！因为游泳是最消耗体能的，不论在水分和能量上来说都可缺乏！一般人都没有很大的运动强度，突然增强运动强度！如果不吃东西，是可以消耗脂肪，不过引起低血糖的几率我想要大一点！消耗脂肪是非常缓慢的过程。身体突然却小热量，血糖降低儿补充不足，血糖含量在短时间内补充不足，出现的可能性非常大！表现出来的话就是心慌、手战栗等~之类的！我认识的一个姐姐是老师，因为减肥不当低血糖，在讲台上面昏倒...厄！我去医院看那个姐姐的时候，印象及其深刻...=.=话题扯远了~这样说吧！肌肉锻炼是将肌肉慢慢转变为肌肉，不能消耗很多，只是在形式上不同而已，一般来说只会稍微的让软软的肉结实一些，紧密一些！不同的人达到的效果不同的！如果说起减肥的话，一般人想的是一个劲的变瘦！要的就是非常明显的肥肥变瘦瘦！我是女生，我就不会选择肌肉锻炼...因为要想减肌肉是比减肥肉更加漫长又无望的过程...肌肉这个东西！除e799bee5baa6e997aee7ad9431333236396536了小腹部分不会有几个女生想要>.<...-----------------厄~估计这个回答会被当掉~不过我真的是非常想表达清楚...
自认为每个人都可以健身但是减肥首先得“肥”，减肥是追求美或者其他，而健身更注重身体健康，健身更加积极阳光 本回答由网友推荐
肯定不是一个概念，健身可以增加各器官的功能，如复心脏有力量每搏输出量会制增加，肺功能也会提高，走路干活都不会和喘。肌肉力量也会增强。不容易百得病。而减肥只是让身体某部位肉少一点，使得别人度看上去受看一些。但身体各器官技能都有可能下降，爱得病
减肥是为了燃烧脂肪，做有氧运动。健身是为了使形体更美，有目的锻炼局部肌肉。减肥不一定是健身。健身一定包括减肥。
当然有所不同
不一样，减肥可以健身，但，健身不可以减肥
健康减肥
在节食减肥这条不归路上，无数个亲身实践的例子告诉我们，不管来你再怎么顽抗到底都没有用，只需要1年左右的时间，50%左右饿掉的肉肉就会重新长回来，甚至有的人比减肥之前更胖了。运动减肥运动能源恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。 运动增加了呼知吸肌的力量，增加胸廓活动道范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。 本回答由网友推荐
一个会反弹一个不会
节食减肥很容易反弹的，运动减肥也是一样。不管是什么减肥都是要把控一个度
节食体重确实能减轻，但减掉的大部分是肌肉和水分，而且会造成胃动力不足和消化不良抄，之后会极其容易反弹，而且会出现营养不良，皮肤会变的较差。健身减肥则要好很多，虽然过程稍微长一些，但最后得到的是健康的身体，由于身体的新陈代谢能zd力增强，皮肤也会红润有光泽，也不容易反弹。如果有用，记得采纳哟 本回答由网友推荐