怎样提升自己的行动力？

1. 与现实重新建立联系这会使你从白日梦力醒悟过来，不再胡思乱想，而是尽可能想办法去解决问题。这是我所能找到的提高行动力的最佳方式。这样的话，在情感上你将不再那么抵制你的工作。你将自然而然地以一种放松的心态投入到工作中，并且变得更加集中。达到与现实联系的一种简单易行的方式是集中注意在你的呼吸上，维持一两分钟。下面先看后面的其余几种方式，然后再回过头来看回到现实这一条。 2. 对他人负责如果你告诉很多人，你将要做某事，那么，你很难不去做它。你不想让别人失望，你不想下次见到别人的时候难堪。如果你某一阶段过得很艰难，你要去寻求一些支持。比方说，如果你要出去办事，叫上一个朋友一起去做，相互激励，或者当大家情绪都不高的时候，可以一起去健身房。在情绪低落的时候相互激励，相互鼓舞斗志将会帮助你们形成持久有用的习惯。想想看，怎么才能让其他人加入到你们中来，帮助你提升你的行动力。这条建议很有效。但是，有时也会使你变得逃避痛苦，逃避判断。这也会在你的自身造成压力。这不是最佳的提升行动力的建议。所以，为了减少这些麻烦，在你要行动的时候，你就重新回到现实。3. 对自己负责从长远持久的角度来说，更为健康的提升行动力的方式是呼应你的内心，而不是取悦别人。为你自己设定标准和原则。这条建议的缺陷在于你有可能会自欺欺人，在某些情况下你会自己为自己推脱。如果没有社会压力要求你对别人作出回应的话，你很容易变懒，变得拖拖拉拉。但是，随着时间的推移，你会越来越与自己的标准行为一致。我觉得能做到这条的关键在于摆脱对外部评价的依赖，转而听从自己内心的评价。如果你能根据你自己的标准来发展，这比根据别人的标准来发展更为持久。这是由内在来决定的，所以你不必跟者别人走，外界环境是变化的。 这也能使你感觉良好并有助于你自身发展。如果你跟着别人的标准走，你也会发展，但你会感觉受到别人对你期望的制约。而你选择对自己负责的话，你就会自由地设定自己的准则。4. 放松心态阻止你行动的一个原因是你对于你将做的事看得太认真了。这可能让你感觉太宏大，太困难抑或太恐怖了。如果你放松了你的心态，心情愉悦了一点，你会发现这些问题和消极的情感体验只是你自己的心魔罢了。有了一个轻松的心态，你的事情将会显得更容易着手解决。5. 使用一个“必做”清单“必做”清单是提醒你做事的一个简单易行的方法。但是，你很容易一下子心血来潮，写上很多事情。当你回头看的时候，你会感觉任务艰巨，拖延之意又起。但你真的要完成上面所有的事情吗？思考一下你亟需完成的重要事情。挑其中两三件，制作一个新的列表。这样看起来就不那么难办了，做起来也显得比较简单了。6. 选择做事而非非得做事这是一条简单但使用的建议。你不必真正意义上去做什么。你只是选择做什么。这样想，你就会剔除一些让你费心思的你非得做某事。当你选择你要做某事时，你会感觉重获控制权和力量。这样，行动起来也更简单。7. 集中于事而非瞻前顾后瞻前顾后真的会使你头脑混乱。你可能会花上好几天甚至更长时间来想我这么做了会产生什么后果。所以，不要瞻前顾后，而应专注于如何去做这件事，如何解决一个问题或者达到一个目标。如果有必要的话，事先做点研究或向他人寻求一点帮助。专注于事会使你的大脑更好地运转，形成一个积极而非消极的态度e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333363353830。这会使你的行动更简单，而不是把时间浪费在思前虑后，胡思乱想。8. 点燃激情激情对于行动力来说有很强的情感促进作用。如果你觉得自己激情不够，那也没有关系。你自身可以创造出激情。9. 从小处做起从呆坐胡思乱想到雷厉风行，你的第一步就是从小处做起。一下子解决所有问题会显得难以完成，从而又导致拖延。所以，从一些简单的小事做起。我最喜欢的是花几分钟时间，整理一下我的办公桌。接下来做别的事就显得不那么困难了，因为我已经是一个行动者了。

1. 与现实重新建立联系这会使你从白日梦力醒悟过来，不再胡思乱想，而是尽可能想办法去解决问题。这是我所能找到的提高行动力的最佳方式。这样的话，在情感上你将不再那么抵制你的工作。你将自然而然地以一种放松的心态投入到工作中，并且变得更加集中。达到与现实联系的一种简单易行的方式是集中注意在你的呼吸上，维持一两分钟。下面先看后面的其余几种方式，然后再回过头来看回到现实这一条。 2. 对他人负责如果你告诉很多e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333363353830人，你将要做某事，那么，你很难不去做它。你不想让别人失望，你不想下次见到别人的时候难堪。如果你某一阶段过得很艰难，你要去寻求一些支持。比方说，如果你要出去办事，叫上一个朋友一起去做，相互激励，或者当大家情绪都不高的时候，可以一起去健身房。在情绪低落的时候相互激励，相互鼓舞斗志将会帮助你们形成持久有用的习惯。想想看，怎么才能让其他人加入到你们中来，帮助你提升你的行动力。这条建议很有效。但是，有时也会使你变得逃避痛苦，逃避判断。这也会在你的自身造成压力。这不是最佳的提升行动力的建议。所以，为了减少这些麻烦，在你要行动的时候，你就重新回到现实。3. 对自己负责从长远持久的角度来说，更为健康的提升行动力的方式是呼应你的内心，而不是取悦别人。为你自己设定标准和原则。这条建议的缺陷在于你有可能会自欺欺人，在某些情况下你会自己为自己推脱。如果没有社会压力要求你对别人作出回应的话，你很容易变懒，变得拖拖拉拉。但是，随着时间的推移，你会越来越与自己的标准行为一致。我觉得能做到这条的关键在于摆脱对外部评价的依赖，转而听从自己内心的评价。如果你能根据你自己的标准来发展，这比根据别人的标准来发展更为持久。这是由内在来决定的，所以你不必跟者别人走，外界环境是变化的。 这也能使你感觉良好并有助于你自身发展。如果你跟着别人的标准走，你也会发展，但你会感觉受到别人对你期望的制约。而你选择对自己负责的话，你就会自由地设定自己的准则。4. 放松心态阻止你行动的一个原因是你对于你将做的事看得太认真了。这可能让你感觉太宏大，太困难抑或太恐怖了。如果你放松了你的心态，心情愉悦了一点，你会发现这些问题和消极的情感体验只是你自己的心魔罢了。有了一个轻松的心态，你的事情将会显得更容易着手解决。5. 使用一个“必做”清单“必做”清单是提醒你做事的一个简单易行的方法。但是，你很容易一下子心血来潮，写上很多事情。当你回头看的时候，你会感觉任务艰巨，拖延之意又起。但你真的要完成上面所有的事情吗？思考一下你亟需完成的重要事情。挑其中两三件，制作一个新的列表。这样看起来就不那么难办了，做起来也显得比较简单了。6. 选择做事而非非得做事这是一条简单但使用的建议。你不必真正意义上去做什么。你只是选择做什么。这样想，你就会剔除一些让你费心思的你非得做某事。当你选择你要做某事时，你会感觉重获控制权和力量。这样，行动起来也更简单。7. 集中于事而非瞻前顾后瞻前顾后真的会使你头脑混乱。你可能会花上好几天甚至更长时间来想我这么做了会产生什么后果。所以，不要瞻前顾后，而应专注于如何去做这件事，如何解决一个问题或者达到一个目标。如果有必要的话，事先做点研究或向他人寻求一点帮助。专注于事会使你的大脑更好地运转，形成一个积极而非消极的态度。这会使你的行动更简单，而不是把时间浪费在思前虑后，胡思乱想。8. 点燃激情激情对于行动力来说有很强的情感促进作用。如果你觉得自己激情不够，那也没有关系。你自身可以创造出激情。9. 从小处做起从呆坐胡思乱想到雷厉风行，你的第一步就是从小处做起。一下子解决所有问题会显得难以完成，从而又导致拖延。所以，从一些简单的小事做起。我最喜欢的是花几分钟时间，整理一下我的办公桌。接下来做别的事就显得不那么困难了，因为我已经是一个行动者了。 本回答被网友采纳

想取得好的工作成果，想通过学习提升自我，想更有效地利用时间，想拥有充满魅力的外表，想养成健康的生活习惯......我们总是有各种各样的愿望和想法。但很多时候我们这些愿望和想法并不能很好地实现。这是我们不得不承认的事实。你是不是还在为自己不能坚持早起而自责，为自己不会时间管理而懊恼，为任务清单上一连串的未做清单而悔恨？你无法理解为什么自己那么努力，那么认真思考人生，努力锻炼自己的意志力，就是难以改变。研究日本行为科学管理第一人，行为科学管理研究所所长，株氏会社创办人、美国行为分析学会会员、日本行为分析学会学员石田淳在《从行动开始.自我管理的科学》一书中给我们揭晓了我们难以改变的原因。1.错误地以为帮助我们取得成功的是意志力你是不是有这样的经历，每次自己想开始一项新的活动后者养成一个新的习惯之前你都会给自己制定一个完美的计划，也在心底给自己一个完美地期望值。一直是起床困难户的你以为自己意志力薄弱，所以你哪天突然脑洞大开决定每天早起，你给自己制定的目标是每天五点起床，你坚持了一天、一个星期、一个月突然有一天你因为特殊原因未能如约早起。这时的你开始开始自责，开始怨恨自己没有自制力，没有意志力，你怨恨自己再次的虚度光阴。接下来的日子你不再相信自己能继续坚持下去，在你自己心里你总是觉得自己因为没有意志力所以注定失败。可是事实是你仅仅一天没有早起而已，第二天，第三天甚至更长的一段时间你只需要继续早起，继续利用这段时间做你想做的事而已。而不是把时间浪费在悔恨和自责没有意志力上。可是我们很多人一旦发生这种事情时，总是容易产生这样的情绪。所以我们总是做事三分钟热度。石田淳说的一句话我特别赞成：“真正导出结果的只有行动，而不采取任何行动，只在头脑中反复地思考“必须拥有更强的意志“是徒劳的”.2.被眼前的利益左右书中抛出了这样的两个问题：问题1：今天给你5万元和明天给你5.1万元，你会选择哪一个？问题2：一年后给你5万元和1年零1天后给你5.1万元，你会选择哪一个？研究表明：对于问题1很多人都会选择“今天获得5万元”，而对于问题2，很多人都会选择“1年零1天后获得5.1万元”。其实不管是哪个问题，只要多等上一天，就会多得到1000块钱。可是面对实质上一样的选择，很多人还是做出了不同的选择。面对很久以后的事情，人们往往还能保持理性的思考，可是面对眼前的事情，人们很容易失去理性。比如你明明打算坚持早起三个月准备一场考试，可是摆在你眼前的诱惑却是温暖的被窝。3.害怕面对失败我有一个亲戚，前些年包工程挣了不少钱，慢慢地生意做大，资金周转不开，就开始跟老家的亲朋好友借起高利贷。当初说好的一分五的利息，很多人也是被这所诱惑，就借给了他。无奈后来因为种种原因，包工程亏了钱，别提还利息了，连当初借的本钱都还不上。很多想通的亲戚收好借条，自认倒霉，也不打算从他要那笔钱了。可我一个伯父当初借了他十万，再加上几年的利息真是一笔不小的费用。他始终无法接受自己的钱要不回来的事实。那个包工程的亲戚还奢望能东山再起，但是手里不仅没有本钱，还欠了一屁股债。但是他就是认为干自己老本行是最快捷的挣钱方式。所以他还是像当初一样跟亲朋好友们借钱，看清事实的，当然不会再636f7079e799bee5baa6e997aee7ad9431333361326366次上当。但我那个伯父总想着自己的借出去的钱能早点回来，所以对他之后的借钱总是有求必应。现在那个包工程的亲戚欠的外债越来越多，他总是想试图说服别人借钱给他，让他东山再起。别人劝他拾起自己的手艺，哪怕干苦力，踏踏实实地也能挣点钱，可是他总是说：“我投出去那么多钱，就差一点了，现在放弃了太可惜了”无论是我包工程的那个亲戚还是借给他钱的那个伯父，他们总是不愿意面对已经失败或者糟糕的事实。他们不愿意前期的投入就这样白白浪费，所以继续走向无底深渊。在行为经济学中，将“已经支出且无法回收的费用”成为“沉没成本””，书中说这个“沉默成本”的概念同样适用于时间方面。你经常在你的身边看到一个有颜值有能力的女孩不愿意离开自己的渣男男朋友，她的理由是跟他在一起这么多年，我付出了那么多，现在离开，太亏了。出现这样的情况的原因，作者在书中是这样分析的，因为我们害怕面对失败，所以我们宁愿一直生活在这样的环境中也不愿意改变。4.随波逐流你是不是经常看到别人早起你也早起，看到别人学习时间管理你也学习时间管理，看到别人干什么你不假思索地跟风地效仿。可很多时候你盲目地随波逐流浪费了自己的时间，耽误了真正想干的事情，而且别人做的事情不一定适合你。以上是我从《从行动开始.自我管理的科学》一书中解读出的四种难以改变的原因，不知道你是因为哪一种原因无法改变呢?

想取得好的工作成果，想通过学习提升自我，想更有效地利用时间，想拥有充满魅力的外表，想养成健康的生活习惯......我们总是有各种各样的愿望和想法。但很多时候我们这些愿望和想法并不能很好地实现。这是我们不得不承认的事实。你是不是还在为自己不能坚持早起而自责，为自己不会时间管理而懊恼，为任务清单上一连串的未做清单而悔恨？你无法理解为什么自己那么努力，那么认真思考人生，努力锻炼自己的意志力，就是难以改变。研究日本行为e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333361326366科学管理第一人，行为科学管理研究所所长，株氏会社创办人、美国行为分析学会会员、日本行为分析学会学员石田淳在《从行动开始.自我管理的科学》一书中给我们揭晓了我们难以改变的原因。1.错误地以为帮助我们取得成功的是意志力你是不是有这样的经历，每次自己想开始一项新的活动后者养成一个新的习惯之前你都会给自己制定一个完美的计划，也在心底给自己一个完美地期望值。一直是起床困难户的你以为自己意志力薄弱，所以你哪天突然脑洞大开决定每天早起，你给自己制定的目标是每天五点起床，你坚持了一天、一个星期、一个月突然有一天你因为特殊原因未能如约早起。这时的你开始开始自责，开始怨恨自己没有自制力，没有意志力，你怨恨自己再次的虚度光阴。接下来的日子你不再相信自己能继续坚持下去，在你自己心里你总是觉得自己因为没有意志力所以注定失败。可是事实是你仅仅一天没有早起而已，第二天，第三天甚至更长的一段时间你只需要继续早起，继续利用这段时间做你想做的事而已。而不是把时间浪费在悔恨和自责没有意志力上。可是我们很多人一旦发生这种事情时，总是容易产生这样的情绪。所以我们总是做事三分钟热度。石田淳说的一句话我特别赞成：“真正导出结果的只有行动，而不采取任何行动，只在头脑中反复地思考“必须拥有更强的意志“是徒劳的”.2.被眼前的利益左右书中抛出了这样的两个问题：问题1：今天给你5万元和明天给你5.1万元，你会选择哪一个？问题2：一年后给你5万元和1年零1天后给你5.1万元，你会选择哪一个？研究表明：对于问题1很多人都会选择“今天获得5万元”，而对于问题2，很多人都会选择“1年零1天后获得5.1万元”。其实不管是哪个问题，只要多等上一天，就会多得到1000块钱。可是面对实质上一样的选择，很多人还是做出了不同的选择。面对很久以后的事情，人们往往还能保持理性的思考，可是面对眼前的事情，人们很容易失去理性。比如你明明打算坚持早起三个月准备一场考试，可是摆在你眼前的诱惑却是温暖的被窝。3.害怕面对失败我有一个亲戚，前些年包工程挣了不少钱，慢慢地生意做大，资金周转不开，就开始跟老家的亲朋好友借起高利贷。当初说好的一分五的利息，很多人也是被这所诱惑，就借给了他。无奈后来因为种种原因，包工程亏了钱，别提还利息了，连当初借的本钱都还不上。很多想通的亲戚收好借条，自认倒霉，也不打算从他要那笔钱了。可我一个伯父当初借了他十万，再加上几年的利息真是一笔不小的费用。他始终无法接受自己的钱要不回来的事实。那个包工程的亲戚还奢望能东山再起，但是手里不仅没有本钱，还欠了一屁股债。但是他就是认为干自己老本行是最快捷的挣钱方式。所以他还是像当初一样跟亲朋好友们借钱，看清事实的，当然不会再次上当。但我那个伯父总想着自己的借出去的钱能早点回来，所以对他之后的借钱总是有求必应。现在那个包工程的亲戚欠的外债越来越多，他总是想试图说服别人借钱给他，让他东山再起。别人劝他拾起自己的手艺，哪怕干苦力，踏踏实实地也能挣点钱，可是他总是说：“我投出去那么多钱，就差一点了，现在放弃了太可惜了”无论是我包工程的那个亲戚还是借给他钱的那个伯父，他们总是不愿意面对已经失败或者糟糕的事实。他们不愿意前期的投入就这样白白浪费，所以继续走向无底深渊。在行为经济学中，将“已经支出且无法回收的费用”成为“沉没成本””，书中说这个“沉默成本”的概念同样适用于时间方面。你经常在你的身边看到一个有颜值有能力的女孩不愿意离开自己的渣男男朋友，她的理由是跟他在一起这么多年，我付出了那么多，现在离开，太亏了。出现这样的情况的原因，作者在书中是这样分析的，因为我们害怕面对失败，所以我们宁愿一直生活在这样的环境中也不愿意改变。4.随波逐流你是不是经常看到别人早起你也早起，看到别人学习时间管理你也学习时间管理，看到别人干什么你不假思索地跟风地效仿。可很多时候你盲目地随波逐流浪费了自己的时间，耽误了真正想干的事情，而且别人做的事情不一定适合你。以上是我从《从行动开始.自我管理的科学》一书中解读出的四种难以改变的原因，不知道你是因为哪一种原因无法改变呢?

很多人都期待着改变，每到年终岁末，都会看到无数人许下新的一年里有所改变的诺言：改变当下的境况，跳槽换个新工作；摆脱独身的状态，找个合适的结婚；完成自己前年制定、去年就应完成的目标……无数人提出各种“我想要……”，然后呢？然后就没有然后了！只会嘴上说说，却从来不愿意付诸行动，你认为这就能成功了？会不会想得太简单了，如果感觉自己不愿行动，那就马上提升自己的行动力啊，还等什么呢！日本行为科学管理e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333361316664研究所所长石田淳一最近一本著作由后浪出版社在国内出版，书名叫做《从行动开始》，强调职场中人有想法，不如会行动。石田淳一把科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学糅合在一起，形成一套行之有效的“行为科学管理”系统。所谓“行为科学管理”，其实是一套系统的落实个人行动的方法论，简单说就是：排除一切抽象的概念和无法测量的因素，只以“行动”作为一切判断的标准。这个理论中，一切结果都是行动的积累，好的结果是好的行动不断重复带来的，而不断重复坏的行动只能带来坏的结果。作为心理学一个分支的行动分析学，真的是只针对行动本身进行分析，把“意志”和“认知”都作为行动的一部分，用其他行动促进或者改变。这本书使用了大量的篇幅强调“你之所以难以改变的原因”，从行动科学管理的角度看来，那些意志、性格、态度、积极思考等等因素都是没有必要考虑在内的，因为行动科学管理关注的唯有行动，注重用数值进行衡量，结果和行动明确可见。从本质上说，别人关注的是你的行动，你行动后的结果，而不是你的意志或其他因素。因此，你应该展示给别人的，也是你的行动以及行动后取得的成果。如果真的想要改变自己的人生，实现自己的目标，一味抱怨自己意志力不够坚定，或者归咎客观环境及他人因素等等，都是不可取的，从心理学角度看，我们对自我认识存在太多认知偏差，最靠得住的判断标准应该是我们采取了什么样子的行动，这种行动直接导致了哪些成果。用自我管理科学的规划自己的具体行动，才会有效的规划自己的人生。

朋友，简单的说提高行动力，就是想到就要做到，不能拖拉，不能偷懒。　　何谓执行力？执行力“就是按质按量地完成工作任务”的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。那么，如何树立积极正确的工作态度？我认为，关键是要在工作中实践好“严、实、快、新”四字要求。　　一要着眼于“严”，积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好一切工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小；进取心强弱，决定执行效果的好坏。　　因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。决不消极应付、敷衍塞责、推卸责任。养成认真负责、追求卓越的良好习惯。　　二要着眼于“实”，脚踏实地，树立实干作风。天下大事必作于细,古今事业必成于实。虽然每个人岗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。　　因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，坚决克服夸夸其谈、评头论足的毛病。真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。　　三要着眼于“快”，只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。　　每项工作都要立足一个“早”字，落实一个“快”字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都要有效地进行时间管理，时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落7a64e59b9ee7ad9431333337623561的良好习惯。　　四要着眼于“新”，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。　　因此，要提高执行力，就必须具备较强的改革精神和创新能力，坚决克服无所用心、生搬硬套的问题，充分发挥主观能动性，创造性地开展工作、执行指令。　　在日常工作中，我们要敢于突破思维定势和传统经验的束缚，不断寻求新的思路和方法，使执行的力度更大、速度更快、效果更好。养成勤于学习、善于思考的良好习惯。 总之，提升个人执行力虽不是一朝一夕之功，但只要你按“严、实、快、新”四字要求用心去做，就一定会成功！

决定的事情要立即做

每一次的灾难百 每一次的挫折 每一次的沮丧 在别人抱怨别人的时候 你检查度自己 年轻人 记住这问个 永远不抱怨答别人 听见别人抱怨的时候 就知道 机会来了 我把他版改了 我去完善他 所以性格决定命运权 人的格局 是人生的阅历

朋友，简单的说提高行动力，就是想到就要做到，不能拖拉，不能偷懒。何谓执行力？执行力“就是按质按量地完成工作任务”的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。那么，如何树立积极正确的工作态度？我认为，关键是要在工作中实践好“严e69da5e887aae79fa5e9819331333363373231、实、快、新”四字要求。一要着眼于“严”，积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好一切工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小；进取心强弱，决定执行效果的好坏。因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。决不消极应付、敷衍塞责、推卸责任。养成认真负责、追求卓越的良好习惯。二要着眼于“实”，脚踏实地，树立实干作风。天下大事必作于细,古今事业必成于实。虽然每个人岗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，坚决克服夸夸其谈、评头论足的毛病。真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。三要着眼于“快”，只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。每项工作都要立足一个“早”字，落实一个“快”字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都要有效地进行时间管理，时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落的良好习惯。四要着眼于“新”，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。因此，要提高执行力，就必须具备较强的改革精神和创新能力，坚决克服无所用心、生搬硬套的问题，充分发挥主观能动性，创造性地开展工作、执行指令。在日常工作中，我们要敢于突破思维定势和传统经验的束缚，不断寻求新的思路和方法，使执行的力度更大、速度更快、效果更好。养成勤于学习、善于思考的良好习惯。 总之，提升个人执行力虽不是一朝一夕之功，但只要你按“严、实、快、新”四字要求用心去做，就一定会成功！ 本回答被网友采纳

提高学习效率和学习成绩的方法怎么提高学习效率？如何进行时间管理？怎么自我充电，不断提高自己？这都是我们所关心的问题。而除了学习快速阅读方法，学习记忆方法外，还有什么可以提高我们的效率呢？速读记忆训练专家为大家介绍提高效率的十个方法。1．确定方向　不走冤枉路俗话说：“马壮车好不如方向对”，这句话的典故来自春秋战国时期，有位夫子e5a48de588b67a6431333365633838准备了很多行李，准备去南方的楚国，就向路人问路。路人说：“此路非很楚国”这位夫子说：“我的马很壮，没有关系。”路人又再强调这不是去楚国的方向，夫子还是固执地说：“我的车很坚固”。路人只好叹息：“这不是去楚国的方向呀！”方向错了，再怎么努力也是枉然的。仔细想想做这项工作的重点是什么，目标是什么，希望通过这项工作得到什么成果。按目前的方向是不是真的能得到想要的结果，与你的主管和上下流流程的同事一起讨论，再决定整个方向和流程。提醒：光忙是不够的。关键是：我们到底在忙什么。2．做行事历和项目执行计划事先做好计划表可以帮助你理清想做完的事。你可以利用以下的工具：*　电脑软件，比如计划表、日程表和日历*　日历或是商务日志*　自己设计的简单表格以一天的计划表来说，首先列出你必须做的事。这些是你今天的首要工作；然后列出应该做的事，以及可做但不急的事。然后评估各项工作所需的时间，最后决定如何把时间分配到这些工作上。记住，应该把最重要的事情放在一天中状态最好的时间去做。一天的时间规划完成后，可以延伸成一周的计划，决定一周内最重要及必须做的事。每天确认行程是否按计划推进。提醒：知道计划何时开始，就开始列进度，但不要让计划的时间取代了执行的时间。3．运用系统思考，工作分类进行。养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。我们必须先决定哪一个工作比较重要，优先去做；哪些不重要，可以缓办。不考虑优先顺序所产生的另一个结果会是一事无所。而且被拖延或耽误的事情，等以后再提出来的时候已经为时过晚了。●按工作的重要性决定完成工作的优先顺序●按工作的重要性决定投入工作的时间●同性质、同种类、类似性高的工作一次解决●不断思考是否有更有效率的工作方法●避免用过大的手段达成较小的目的以造成浪费，如杀鸡用牛刀提醒：不要浪费时间做“垃圾”工作，去做那些会增加你的生产力的工作。4．事前准备需周到在工作过程中再花时间去寻找所需要的资料或工具，只会事倍功半，增加出错的机会。事前就把一切所需都准备好，即取即用。●随时准备好“最新”的资讯：“资料”的随时更新与增删，可以让我们永远掌握到最新的信息，并随时做好整理归类等工作，以供我们随时掌握最新的状况，并可迅速做出正确的思考判断。●要有「工具库」的观念：随时将自己的“知识、经验、技能”等，做好转换成工具的观念，以便随时可以拿出来运用，或重新组合，以便缩短时间，提高效率，增加更多的成功机会。●寻找自己的良师：在公司内外寻求一群具备不同专业技能和职位的良师，通过良师的经验、智慧和人脉，可以提供各类的协助。提醒：当你在做小事情的时候，你必须想大事情，以便让所有的小事情都能朝正确的方向前进。5．不断学习新的知识与技能在十倍速生涯里，工作变换得快，工作速度本身也快，加上外在环境及产业新知识加速产生，若不加紧学习脚步，就可能像老牛拖著重车，或是一个折旧严重的汽车却开在高速公路上一样，不仅充满了无力感，更会遭受到时代无情的淘汰。“苦干”是成功的充分或基本条件，但它并不能保证成功，今天我们还要聪明工作，只有不断学习才能提升工作效率及创新。不断学习对工作能力的增进很重要，综观古今中外的成功人士，或是观察卓越企业的主管，主动发问、参加课程，甚至只是默默观察别人怎么做，都能从中学习到新知识与技术，再消化出更有效的做事方法与解决问题的方案。提醒：今天要追求成功，和是否拥有能够开花结果的知识，知识多快能够开花结果成正比。6．创意使你轻松做事有创造力，才不会为了一些问题苦思对策，在无例可循的情况下，急得像热锅上的蚂蚁，坐立难安。时时评估创意带来的好成果，在过程中你会领悟到，利用保险单来解决问题是一种居心叵测而有趣的事，培养创意绝对是企业人必备的技巧之一。培养创造力的方法有以下几种：●开放心胸，经常注意周围的环境，就像科学家善于观察四周的一举一动，就可发现很多新方法能解决老问题。●检查所有可能的方案，千万不要因为“不可能”、“幼稚”、“没有人成功过”或是“从来没有听说过”之类的原因而轻易放弃。●善用自己的第六感，保有敏锐的感觉，放松身心，运用你的灵感，突破思维的限制●抽离各个解决问题方案的精华，予以分类整理，再重新组合，看看彼此的关系如何，能否衍生出新的观点。提醒：现在的公司需要很多好点子才能应付各种改变，但往往斤斤计较员工是否准时上班。7．适当的E化工具辅助高科技能帮助你节省时间，不过先决条件是要选对适合自己的，考量你希望他为你做什么？它对你有用吗？购买软件前应做研究，确定它的功能符合你的需求要让e化工具确实帮你提升效率，请遵循以下步骤：●请教同时熟悉科技产品与你的工作内容的高手，了解你正考虑采用的工具有哪些利弊，是否能节省时间、提升生产力，增加你的工作优势。●列一张采购评量表，跟软件的销售人员再讨论一次。●花点时间熟练这个工具的基本技巧，这时候所花的时间，将来都会加倍带来利益。一般会使用的e化工具，包括电脑及各种管理软件，备份系统、电子邮件、网络平台（包括线上服务、新闻布告、BBS等）、PDA、手机、扫描仪等，即使平常使用的传真机、录音机等，其实都有一些功能可以提升效率。提醒：如果不了解科技，就永远不可能让科技为你服务。8．借用他人的时间要让工作有效率，分工合作甚至找专家帮忙都是方法之一，授权是节省时间的终极武器，也是增加效率的法宝。投资一点时间常常和你的员工沟通，会产生很大的效益，尤其要让他们搞清楚状况，否则他们就不可能分担工作负荷。以下基本原则帮助你更有效地授权：①决定什么事要授权出去。授权和交托正常工作任务是不同的。授以是交付某人完成你的工作职责，但是你保有控制权，并负有责任。②说明清楚你要的结果。一般来说，被授权者都会用自己的方式去完成任务，如果你希望运用特定的方法去完成，一开始就要让对方知道。③清楚界定现任。确定对方了解他所应负的责任，如果他不了解任务及目标，或是不符合你的期望，要重新仔细检讨整件事。提醒：高绩效者会集中心力于解决问题，而不是责怪问题的发生。9．适度休息，消除压力每份工作都有压力，我们的压力就在于自己的情绪管理上。情绪管理就象大禹治水一样，最好能够疏导。如果一股脑将不满情绪发在同工作或同事身上，只会让工作受阻，压力更大。《EQ》作者Daniel Goleman提出提升情绪智商的五个步骤：①我想成为什么样的人？想像一下自己几年后自己想成为怎么样的人？思考一下自己典型的一天是什么样子？②我到底是谁？看清自己的弱点很重要，但也要了解自己的长处。③我要如何改变？拟定计划朝目标去改变，按部就班，从自我觉醒开始练习。④改变要如何持续？持续要靠实践，要一遍又一遍地提醒自己打破过去的思考和行为模式。⑤找谁帮忙？要增进情绪管理的能力，一定要有人帮忙，创造支持我们改变的环境。提醒：在他人所轻蔑的事获得成功，是了不起的事。因为这必须克服他人和自己。10．保持时间弹性。很多人都有一种错误的观念，以为多做一点事，多花一点时间就会多一点成果。但是人在精疲力尽的状态下，反而容易犯错，也许隔天醒来，又要从头再来。这时，选择休息一天，或许工作效率会更高。而且计划未必能完全按期望进行，这时，在时间表上留空就一定有其必要性。

可以通过以下步骤提高自己的行动力：　　 首先，很重要的一步，一定要摆正自己的心态，明白自己为什么会缺乏行动力，是缺乏自信心，还是工作细节没有想好，亦或者是自己内心对这份工作或任务有排斥。先解决内部的动力问题，再去考虑如何通过行动提高行动力。　　 然后我们可以开始考虑如何行动。可以按照这样理清自己的思路：明确工作目标，这个目标一定不是含糊的，一定是具体的、可以衡量的，如果可以的话，完全可以在开工之前预测一下工作的最终效果；明确时间，同样这个时间也一定是个具体的时间，比如周几几点之前；预设自我奖惩制度，试想如果工作没有按时完成，那么就给自己一个较为严厉但可接受的惩罚，也可以考虑找个朋友帮助监督自己，同样的如果按时优地质完成任务，也可以预设奖励措施。　　 再然后，经常性的自我总结也是提高行动力的必要保证，除了总结与工作相关的经验，我们还e5a48de588b67a6431333431353239得多多反思自己的工作特点、注意力、思维能力等等。心理学知识告诉我们，个人的注意力是有限的，全身心得投入做一件事情，可以使我们工作的效率更高，做事更准确度，而且每个人都是独特的个体，不同的人思考方式不一样，根据自己的思维方法设计工作方式也能提高工作效率。有去完成一件事情的欲望，这种欲望是我们内在的动力，这种动力是催使我们果断行动的必要条件，而强悍的行动力在更大程度上是一种习惯的养成，一种长期的自我督促和不懈坚持。

这是性格的问题，天生就是慢性子，做事不果敢，拿不准主意，遇事没有主见。要改掉这个毛病，是要下一些功夫的呀。 首先要自己得有一个要改掉这个习惯的思zd想意识，遇事首先要想到，自己要改掉以前 的不足，这是从人的思想中改。其次是行动，每做一件事的 时候，强迫自己马上行动，果敢，雷厉风行，想好了该做事，不再拖泥回带水，立马行动。但要注意，不要粗心莽撞，一定要想好再做，这可不是拖延，是理智的思考，想好了，马上行动。你天天这样做，长此以往，慢慢就会改掉你的这种不足的。 我不知道我说的对不对，对你有没有答帮助。满意请采纳 本回答被提问者采纳

如果想提升行动力的话，首先要提升自己的自律能力，想要提升自己的行动力，没有强大的自律能力，根zhidao本不用去想怎么提升执行力和行动力，只要你有了一定的自律能力，行动力自然而然就自动得到了，比如你现在是个吸烟的人，而且，你吸烟已经十专几二十几年了，你突然属做了个决定要戒烟，这时你要的就是自律，只要真的自律了，你就能戒掉，当你戒掉了。你就已经提高了执行力和行动了。

过程是最大的障碍你可能犯错。你是人，可能会“忘记”你曾经做的决定。你可能屡战屡败，然后才获得成功。你可能会花一些时间才能习惯用新的方法去思考和解决问题-这也很好。你可能会发抄现持之以恒很难。你需要用一些健康和快乐的方式奖励自己，比如做前往海边玩，看一场电影，吃一块香甜的巧克力蛋糕。你不能让别人耽误你。有人袭会羡慕你总是试图理清头绪，可能会发现让你犯错是一件快乐的事，不要管他们。不要纠结于你正在做的事。这是你的事业，你有一切权利试着用这个久经考验的方法让你的生活更美好。你需要不断地知重新开始。你可以再试一次，每早上都重新开始。没人会说这很简单-这不可能。但在第一道关卡就放弃，就等于不给自己机会和应得的帮助。最大的障碍在于方法 – 你可能会在几天后，几周后，或者几个月后失败，但是到最后不做任何努力去改变你的生活就是向你的惰道性和消极颓废的思想妥协。特别是你掌握了正确的方法，却没有成功，这最为可惜。 如果没有一个远大的目标你不可能快乐，没有自我认知和自我接纳也不可能快乐。从现在开始，迈出第一步——关注我的微信公众号：打破循环。

　　朋友，简单的说提高行动力，就是想到就要做到，不能拖拉，不能偷懒。　　何谓执行力？执行力“就是按质按量地完成工作任务”的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。那么，如何树立积极正确的工作态度？我认为，关键是要在工作中实践好“严、实、快、新”四字要求。　　一要着眼于“严”，积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好一切工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小；进取心强弱，决定执行效果的好坏。　　因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。决不消极应付、敷衍塞责、推卸责任。养成认真负责、追求卓越的良好习惯。　　二要着眼于“实”，脚踏实地，树立实干作风。天下大事必作于细,古今事业必成于实。虽然每个人岗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋头e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333264656132苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。　　因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，坚决克服夸夸其谈、评头论足的毛病。真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。　　三要着眼于“快”，只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。　　每项工作都要立足一个“早”字，落实一个“快”字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都要有效地进行时间管理，时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落的良好习惯。　　四要着眼于“新”，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。　　因此，要提高执行力，就必须具备较强的改革精神和创新能力，坚决克服无所用心、生搬硬套的问题，充分发挥主观能动性，创造性地开展工作、执行指令。　　在日常工作中，我们要敢于突破思维定势和传统经验的束缚，不断寻求新的思路和方法，使执行的力度更大、速度更快、效果更好。养成勤于学习、善于思考的良好习惯。 总之，提升个人执行力虽不是一朝一夕之功，但只要你按“严、实、快、新”四字要求用心去做，就一定会成功！