如何修炼个人能力？

哈哈哈，作为一个以兼职的学生的身份，已经半年内在inditex公司连升三级，大二就签下了实习就职合同，就等毕业直接走马上任的我来说，这个问题真的很适合我来回答。我觉得无论在任何地方工作，很重要的一点就是要勤快。当然了，在这里要分清勤快和老好人的区别，职场菜鸟们很容易被老鸟们作为免费劳动力使唤，被分配上一些额外的打人情牌的工作，出力不讨好。我这里所说的勤快是指，在做完自己份内的事情之后，主动去帮助那些你认为人品好跟着他也能学到东西的人的忙，在主动学习中学习对方的经验与方法，增长自己的阅历。除了勤快，我觉得很重要的一点是要增加自己的透灵度e799bee5baa6e78988e69d8331333363376561，也就是俗话说的有点眼时。这一点我在最开始站卖场的时候格外有体会。有时候遇见一个想要大采购的顾客，真的要顺着她的喜好说自己店里的衣服。当然不能太谄媚了，还要根据她的风格进行适当的推荐，可以说，这虽然是一种潜能的本事，但是也需要后期自己的锻炼。只能意会，不能言传。很多职场菜鸟们喜欢找榜样，喜欢按照部门主管的标准来要求自己。这一点说起来是好的，但是你找错了你的学习对象，真正能帮助你快速成长的模仿对象不是你们公司的老大或者老二这种跨越职位太大的人物，而是你就看得见日常接触的到的，比你高半个职位的人，比如你们小组的组长啊二把手啊这种。一点一点的学习，慢慢学到成长的经验。

                                有了职业发展方向，你还需要有实现梦想的能力和素质，否则然并卵。我觉得一个人要具备并且要发展我们下面三个能力：第一种能力：沟通表达能力。无论什么岗位，我们都无法摆脱人与人之间的沟通。就算是研发岗位，也需要你不断地跟客户去沟通，所以这种能力是我们每个人必须要提升的。那该如何提升我们这种能力呢？我们要分两种情况：第一种情况是你不敢和别人沟通。很多时候，我们会看到一些人在开会的时候喜欢坐在后面，吃饭的时候尽量和异性分开，这些都是不敢和别人沟通的表现。所以我们克服这点，就必须要试着去突破自己的这种心理，例如，下次在开会的时候坐在第一排，需要发言的时候，不要等着领导点名，而要主动发言。第二种情况：表达能力差。那你要做到的就是学会把一样东西能够清楚地表达给别人听。可以每天早上起来朗读半个小时的文章，也可以在和朋友吃饭的时候，给他讲述一下今天发生的趣事，这些都是提高你的表达能力的方法。当你慢慢自信起来，你的沟通表达能力就会提升。第二种能力：人际交往能力。其实我以前并不觉得人际交往能力很重要，因为我认为只要我的能力足够强，我就会被别人认同。但有一天我觉得我错了。你足够强，别人未必认可你。为什么会有那么多的人怀才不遇，就是因为这些人人际交往能力太差。当你与周围的人格格不入，其实你就是和这个世界格格不入，谈何成功呢？当今社会是一个讲究人脉的社会。所以我们必须要拥有良好的人际交往能力。没有人可以独善其身。要提升人际交往能力，我觉得有三点是比较重要的。第一点是做人要真诚。没人会愿意和虚伪的人打交道。其实我以前并没有很刻意的去交朋友，但是我交的朋友都很认可我。包括在出这本书的时候，很多人都给了我很多不求回报的帮助。真心的朋友是需要用真诚的心才能交到的。在这个物欲横流的社会，我们更需要一颗真诚的心。第二点是要有共赢的心态。强者都有共赢的心态，要想得到别人的帮助，先想想怎么去帮助别人达到目标。如果你能够养成这种心态，相信你很多事都能够办成。第三点，做一个有价值的人。我觉得人际交往最大的原则是平等。所以你要有好的人际关系，首先你自身要强大。做一个对别人有用的人。第三种能力：学会让自己与众不同的能力知道如何与众不同是一个人很重要的能力。要做到这点，你需要在特定的领域将自己的优势放大。你的优势就是你在做事的过程中让你感觉很强大的事情。你可以试着找到自己的优势，围绕你的优势来选择你的方向。在找到自己的方向之后，不断地在这个领域提升自己，然后扩大自己的影响力，慢慢地你就会与众不同。学ppt的朋友应该都认识秋叶大叔。他在成名之前，单论设计排版配色技巧，他是不如很多年轻人的，但是他把推广的技巧、业务的理解、故事的讲述、文案的提636f70797a686964616f31333361326337炼、标题的点睛、逻辑的串联、排版的方法、配色的规则等综合到写ppt，却是这个领域最牛的人。所以我们也要学会整合自己的资源，做一个与众不同的人。                                                  （刘仕祥原创作品，转载请点击头像索取权限） 本回答被网友采纳

文/老钟说e79fa5e98193e4b893e5b19e31333363363534说关键词：无意注意 有意注意 收割 聚焦导读：伴读学弟学妹将近40天了，按照某些21天形成一个习惯的观点，貌似他们应该在这种高强度学习下进入新的习惯状态才对，现实却是有大偏差，这和我们当时学习进度中的表现并无二致。这也是我们亲身印证21天形成习惯有一些片面的结果，毕竟习惯也分好习惯和坏习惯，我们更要区分一般习惯和优质习惯。在接近30天的时候，我们进入第一个学习疲劳期，这是我们学习的第一个考验。出现这个心理周期的原因很简单，那就是我们虽然具备了主动学习的心态，但我们的身体和心理并没有在同一条线上做好准备，在学习任务突然加大，自我强压进行每日固化学习和总结输出的时候，身体和心理是需要一个适应周期。文/老钟说说实证分析在刚开始被各种新鲜信息刺激后我们犹如下了一剂猛药，开始进入了学习的兴奋期或好奇阶段。这一阶段的特征是被动性；我们被动的吸收大量信息，整个人处于一种信息的搜集和储存期。人终究是精力有限，在身体和精神作为吸收能量达到一定阶段时候，我们难免会出现负荷状态，这种时候我们极容易感觉疲劳和各种不适应。我们也开始进入挣扎阶段。结合自己的经验，我更多的感觉是自身的注意力被消费了，但我们之前没进入学习状态不一样的是，进入学习状态前，我们被各种互联网信息所占据自己的时间，我们浏览网页信息，上论坛，看各种专家意见，我们关注即时通讯软件，我们随时关注微信QQ，期待有新的消息吸引自己，以便自己开心的消费自己的注意力和时间。在这种状态下的我们是 繁忙的，也是焦虑的，因为我们消费我们注意力的同时耗费了我们宝贵的时间，我们工作生活中各种急需被解决的困难和隐藏的问题并未得到有效解决。所以我们花在上面个的时间越多，我们越焦虑，因为互联网总是告诉我们，谁谁谁通过成了风口的猪，而自己却怎么也没有飞起来的感觉。事实告诉我们，想做风口的猪不是那么容易的，也没有人是突然牛起来的，所以我们需要更系统的学习准备。文/老钟说说建议在漫长的学习过程中，30天只是我们第一个挑战，这时的我们需要从身体和精神上做好“我要学”的准备。我们需要将更多的时间和注意力花费在我们“有效注意”之上，我们需要1)聚焦广度；将我们关注的点进行有效收缩，聚焦的范围固定在三个点甚至一个点上。也许有人说我们注意广度能达到7个目标，但真实情况是我们能想起，有清晰印象的就3个左右，所以我们必须收缩注意力，毕竟人的精力有限，在如何将有限精力最大化发挥才是正道。2)保持稳定性；我们强调固化的作用，追求优质习惯的养成，这就是我们让自己身体和精神保持一个稳定的惯性，在这个稳定的惯性下，我们的记忆力，思维能力和身体的适应性都围绕我们学习目标有效进行。稳定性越好，我们学习状态和结果就越佳。这也是我们学习过程中因个人原因中断一两天的学习或写作后，重新进入这个状态是就需要更长的时间换起身体和精神的记忆，也会影响我们的感知和学习效果。3)注意力的有效分配；学习进入30天后，我们对自己的学习时间，精力的分配及学习的感知有了一个初步的认知，我们需要在这个基础上重新分配时间和精力，将自己80%的时间精力付诸道最主要的学习目标和难题解决当中去。这就是细分目标后，找到几个目标的轻重缓急，着重突破。4)抗干扰能力建立；虽然我们学习的愿望足够强烈，但没有有效的学习环境，我们也很难说学习有效果。这就需要我们在建立好的学习环境的同时，加强自身的抗干扰能力，比如我们控制我们关注手机、网页、论坛，各种即时通讯软件的时间节点和频率。我们找到消耗我们时间注意力的最大的敌人，从隔离开始做起，先靠封闭自我做起，再到各种固化习惯建立后，用优质习惯和优质爱好的时间去挤占时间通道。当我们时间和精力的通道都被优质习惯和优质爱好占领时，我们才可能真正进入自主学习，进入知识重构，个人系统化建设时期。以上几点是自己一点心得体会，欢迎更多的交流和指导，真诚的老钟。

 日常的工作并不可能完完全全的让我们进化成一个职场精英，我们想要进化成一个职场精英，难免需要情商的辅助，因为我们在工作中有很多失误，有很多不足，这都是我们无法处理得当的，而且有很多巧妙的技巧，也是需要其他人来指点我们的，而这个时候就需要我们的情商来帮助我们修炼了。     当领导每一次指出我们的错误的时候，我们一定要虚心的接受和学习，并且主动询问领导自己在其他方面是否有做的不足的地方，并且虚心的跟领导学习一些新的工作经验以及方法，在承认自己的错误同时，就说明你已经开始在进步了。不断的吸收自己过去犯的错误，不断的改正自己的错误，也就会让你的业务能力得到一个质的飞跃。    如果领导给你指出的错误，你没有认真的去改正或者只是敷衍了事，那么你敷衍的并不是领导，而是你自己，你在将来就很难取得进步。因为领导的工作经验可能会比我们丰富很多，在他的指导下，其实我们可以找到更加快捷的捷径来帮助我们进步提升。   在工作的过程中，我们也要向同事虚心学习，因为在同样的问题处理上，我们的同事可能跟我们有着不一样的方法，他的方法或许有强于我们的方法，或许他的方法和我们的经验结合在一起会形成更加厉害的方法，我们千万不要吝啬跟其他人交流经验，即便我们是最好的员工，也要积极地跟e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333363376562其他人沟通交流经验，这样才可以不断学习大家是怎样完成自己的工作的。人们是需要不断进步的，每一个人都有他独特的优点，我们要在不断的进步当中发现别人的优点和自己的不足，将这些东西综合起来改正，自己才可以取得更大的进步。过去犯的错误以后就不要再犯。自己当年犯的错是怎么改正过来的？仔细反思。当这个好习惯养成以后，你一定会成为一个很好的员工。

我个人认为想要在工作中提升自己的个人能力要做到以下几点。第一，勤恳俗话说“勤能补拙”其实这一点也没错，人无完人无论在生活中还是在工作中我们都要勤恳的去做。田里之所以能够长出好的庄家只因为农民的勤恳。第二，细心认真只要你还活着，凡是做事都要细心认真，不可马虎大意。若不然将会千里之堤毁于蚁穴e68a847a6431333363376561。第三，要眼观六路，耳听八方这个就是说观察身边的人和事，多收集对自己工作有用的情报。第四，莫要抱怨，多学多做这个就是说上级让你干什么你就干什么，不要问那么多为什么。不要抱怨自己的工作多么的苦，多么的累。想一想那些不分昼夜在工地打工的农民工，你还有什么资格抱怨自己的工作条件差，工作累。还有就是要多学，无论是你光明正大的拜师也好，还是偷师学艺也罢，只要你把技术学到自己手中就好。多做就是任劳任怨，别人付出十分努力，那你就付出十二分，努力工作。我记得这样一个故事，说的是两个人在同一个车间工作，一个是名牌大学的学生，一个是连高中毕业生。每次上级交给他们的任务，大学生总是推脱给那个高中生，他自己偷懒，而那个高中生任劳任怨，勤勤恳恳的做着，时间长了，老板有意将二人提拔，便暗中观察，最后高中生被提拔为主管，而那个名牌大学生还是一个平淡无奇的技术员，他找上级理论说自己是名牌大学生，怎么还比不上一个高中生。上级说，他在这的两年里，不管是明着还是暗着，他都把厂里的技术掌握住了，而你呢？就知道偷奸耍滑。还会干什么？名牌大学生呆了。

如何提高工作效率？

怎样提高个人素质与修养？莎士比亚说：“人生就是一部作品，谁有生活和实现它的计划，谁就有好的情节和结尾，谁就能写得十分精彩和引人注目。” 爱迪生有句明言：“天才是99%的努力和1%的灵感。”虽然每个人都有获得成功的机会，但是，结果如何，完全要看个人努力的方向、方法和努力的程度了。一、要把培养品德、学会做人放在首位。中国古人认为，千古留芳的最高境界首先是“立德”，即学会做人。在道德上成为完人；其次才是做事，建功立业；再次才是做学问。两千多年前的大教育家孔子就提出重视品德教育，将否有好的品行作为评价一个学生的重要标准。要达到“齐家”、“治国”、“平天下”，都必须从“修身”做起。 1、学会做人，是每一个人不可忽视的重要方面；20年前，联合国教科文组织在北京召开的“面向二十一世纪教育”国际研讨会上，澳大利亚的未来委员会主席艾莉亚得博士就语出惊人。他认为：未来世界的主人应该掌握“三张教育通行证”，一张是学术上的，一张是职业上的，而另一张是证明其个人事业心及开拓能力、综合素质的通行证。以前较重视前两张，忽视第三张。实际上，如果缺乏高素质，潜力难以完全发挥。非智力因素才是智力因素发挥的保障和基石。联合国教科文组织提出的21世纪教育理念的四大支柱是：学会学习，学会做事，学会共处，学会做人。 学会做人是建立在前三种学习基础上的一种基本进程，是教育和学习的根本目标；而学会做人，就是要追求高尚的人格，这是每一个即将走向成年的青年人不可忽视的重要方面。2、什么是人格？主要是指一个人的道德品质及道德行为。 它时时处处渗透在人的全部言行之中，覆盖于人的活动的多个层面；简单说：一个人爱什么、恨什么、追求什么、厌弃什么；怎样律己、怎样待人、怎样工作、怎样生活；胜利时有什么情感、挫折时有什么态度、成功时有什么心境、危难时应有什么原则e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333365643534等等，处处都彰显人格的影子，露出人格的端倪。 3、一定要坚持做人与做事相统一； 老实做人、踏实做事、扎实工作，是每一个青年人应该奉行的准则。 老实做人，就是为人处世要坚持原则，诚实守信。 踏实做事，是老实做人在行为上的要求。 扎实工作，是老实做人和踏实做事在社会职业活动中的体现。 老实做人，踏实做事，扎实工作，彼此联系，相互相承。要想征服世界，首先要学会控制自己。 一位著名作家说：“要想征服世界，首先要学会控制自己。”想要控制自己不是那么容易的事，我们每个人心中永远存在着理智和感情的斗争。4、自我控制、自我约束就是一个人必须：按理智判断行事 克服追求一时感情满足的本能愿望。如果任凭感情支配自己的行动，那就是使自己成为了感情的奴隶，如果那样，再没有被自己感情奴役更不自由的了。 5、对待自己的错误应采取正确的态度； 人大多都有一个弱点，喜欢为自己辩护、为自己开脱。主要原因可能是虚荣心在作祟。怎样才能克服这种心理呢？1）坦率地承认和检讨自己； 2）对自己宽容，犯了错误不过分自责； 3）从所犯的错误中吸取教训，获得成功的智慧； 二、自尊尊人，赢得彼此的相容与和谐； 一个人生活在社会上，总是要和许许多多的人发生关系。很难想象，一个不尊重别人的人，能够处处得到别人的尊重。马克斯说：“你希望别人怎样对待自己，你就应该怎样对待别人。” 1、通过自身的努力提高个人修养。修养是一个人综合能力与素质的体现。良好的修养最能体现一个人的品位与价值，一个有很高个人修养的人才最具有个性和人格魅力。青年人的修养提高更显得重要。现在社会上众多缺乏修养的现象绝大多数都出现在成年人身上。 2、自己要了解个人修养的几个主要方面； {1} 文化修养：文化修养就是掌握的文化知识和在实际中运用这些知识来处理和解决问题的能力。它是一种积累，要靠相当长时间不懈努力地学习和修炼。 {2} 思想修养：思想修养实际上就是思想方法和思维习惯问题。 {3} 心理修养：心理修养就是心态、自我调控能力。攀比和虚荣心就是一种常见现象。青年人一定要提高心理修养，应树立积极、健康、向上的心态。 {4} 道德修养：道德修养主要是指生活中的各种习惯表现。例：叼根烟、公共场所抽烟、随地吐痰、说脏话等。3、怎样才能提高个人修养呢？ 从“改”字如手，从“受”字做起。怎样“改”？怎样“受”呢？{1}要改言、改性、该心。就是要改恶、坏、贪、愚、邪、嫉、傲。要不断地改，才能不断进步。 {2}要受教、受气、受苦。受教就是把学到的东西吸进心中，消化成为自己的思想。一个人不仅能接受别人的赞美，更要接受别人的批评、指导、乃至伤害，能受气、受苦，才会有进步。 {3}要感说、感当、感做。要在大众面前发表自己的意见，不只在私下里议论纷纷，遇事不敢做，不敢承当。 不敢当就不能负责，不能负责就无法获得别人的信任。 {4}要思想、思考、思虑。无论什么事情都必须三思而后行。思想是智能，凡事经过深思熟虑后去做，必能事半功倍。三、不断完善自己的信念、价值观和世界观； 素质修养的提升肯定来自日积月累的修炼，就是一个人的信念、价值观、世界观的不断完善。要提升自己的素质修养，就要不断学习，向书本学习，向别人学习，向自己学习。向书本学习就是要看书；向别人学习，就是多观察自己周围会处理事情的人，看他们碰到问题时会怎么做。多和自己敬佩的人交流。向自己学习，就是要经常反省自己的思想行为。古人说：“吾日三省吾自身。” 四、在交往活动中展现自己良好的风度； {1}饱满的精神状态：神采奕奕，精力充沛，显得自信和富有活力。 {2}诚恳待人：不管对谁，都应平等相待。“上交不馅，下交不渎”。 {3}受欢迎的性格：文质彬彬、活泼而不轻浮；率直而不幼稚；大方而不轻佻、豪爽而不粗俗；谦虚而不虚伪，刚强而不固执。 本回答被网友采纳

1.提升格局 仅仅停留在想赚钱这个层面，会让你陷入绝望。或者过于功利的境地。在采铜《精进》一书中，曾提到4度人格。零度格局为人云亦云者，无自我主见。一度格局为利己主义者，天下唯我独尊。二度格局为知识拥戴者，为知识而生。三度格局为高尚者，为改善世界和他人而生。处于零度及一度的童鞋，就如跋涉高山中，只看到眼前的一棵树，而望不见登顶后的壮阔。我个人印象很深刻的是，当C童鞋找我付费约稿后，我那么急于想通过自己的文字变现，因此，写出来的文章，缺乏系统性和严谨性。所以才被拒稿的。也进一步提醒我自己，别急功近利，打磨自己才是最关键的。也是从那一刻起，我想明白，自己为什么要写作。并非仅仅只是为了有一天能靠它来生存，最重要的是，写作是另一种思考，写作是我情绪释放的出口，它让人累并快乐着。2.提高学习力让输入与输出形成闭环。比如，阅读是一种输入的行为，写作是一种输出的行为。阅读时输出读书笔记，分享给周边有需要的朋友。选择性的听课，课后输出自己的个人总结，同时记得做相应的实践题，甚至可以与同行、同学、导师进行交流切磋。过往，我看完书，很快就会忘记了。再翻书，犹如新书一般。书中言何，印象全无。这就是只输入不输出的结果。在从学习的271原则来看，10%的时间用来学习，20%的时间用来讨论，70%的时间用来实践。如此一来，知识就更容易为你所用，为你所有。在采铜的《深度学习艺术》中提到与学习相关的4个步骤：a.提问：你e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333361323565是出于何目的而看书？为什么要看书？是为了解决什么问题？或者，换个话题，你为什么要工作？想要选择何种工作？看中工作中的哪些因素？别再学东学西了，提高学习力，从提问开始，聚焦于问题，以解决问题的方式去学习，会比随便拿起一本书来阅读会实用很多。b.解码：学习，需要做到知其然知其所以然，既要了解结果，也要了解过程。以一本卡布奇诺咖啡为例来说明，对事物的认知由浅入深的进行解码，如，它是一杯卡布奇诺咖啡，为什么会有泡沫？这杯咖啡又是如何做的？它与拿铁咖啡有什么共同点，有什么差异点。为什么店家会用蓝莓芝士搭配卡布奇诺？c.操练：常见的操练方式有，写作、游戏、设计等。如前文所说，写作是一种输出，也是一种实用的操练办法，只有你对知识掌握，才能有效的输出，否则，下笔很难。使用游戏式操练，可以通过游戏这种方式模拟现实场景中的应用。设计呢，则可以是设计一场有意思的分享活动。比如，对于社群运营中介绍的各种办法，可以考虑通过设计相应的活动，来进行深入了解与实践。d.融合：迁移、印证、互补。知识之间是可以互相迁移，互相印证，以及做到互相补充。这个的前提在于，你是否将知识之前形成互链。比如，我的工作是SEO，那么SEO中的用户需求分析部分，我同样可以应用到写作上面来，这就是一种迁移。再比如说，我写这篇文章之前，是准备写采铜《深度学习艺术》的读书笔记，同时，听了一些相关的课程（沟通力、分享力等课程）。它们之前互相交融，于是有了这篇文章。3.提高沟通力同事M，在沟通时经常会让身边的人觉得不痛快。和他的上司也吵过几回。最近，我把他的聊天记录，针对某个产品的优化建议，原话如下：这款产品，这样做实在是太不方便了，而且很low，要让用户操作2步，为什么不一步搞定呢？感觉我们现在做产品，没头没脑的。这个页面现在转化不高，能否拿来试验一下呢？如果不了解的M的人，可能会觉得他一直在反馈问题，隐约地在责怪着什么。其实M的本意是想提建议的。只是这样的沟通实在容易有歧义。比较站在个人主观感受上来说事。我进行优化了一下：XX，针对A这个页面，用户体验上可以进一步优化，减少用户的操作门槛，由原来操作的2个步骤减少到1个步骤。根据最近一个月的数据表现，这个页面产生的定单量不高，每天1个，改动后，预期，可提升转化率，即使有风险，对整体的负面影响也不大。您看，我这个方案是否可行？沟通时，清楚沟通的对象、沟通的目的。想清楚为何要沟通，想达到什么样的沟通目的……沟通力对于日常的工作影响很大，如果是个微商，如果你不能把握对方的需求，只是会群发，不会有效的沟通，那么转化也不见得能好到哪里去，最终只能赚熟人的钱而以。而对于上班族而言，不会沟通就影响升职加薪了。想想老板要让你汇报工作，你扯了一堆的事儿，就是不说重点，谁会耐心听下去？4.提高分享力有了前面的1-3点，那么，我相信，你在某一领域里，将逐渐形成，或者挖掘到自己的优势。那么，是时候该提升自己的分享力了！首先，盘点下你个人的资源。即，如果让你与别人分享，你能分享哪些干货？哪些是你最擅长的。其次，你面向的群体又是哪些。围绕着你擅长的点，你可以向哪些人进行分享呢？最后，你会在哪些场合中进行分享呢？最后的最后，应该如何提升自己的分享力？最简单的办法，找到自己擅长的点，自建微信群，主动邀请熟悉的朋友，在微信群做一场语音培训分享，这是最短平快的一种办法。之所以要提高分享力，是因为当下的时代是一个个人品牌时代。如果，你想过得越来越好，或者说，希望自己有一天能有多个赚钱的渠道，那分享力是不可缺少的一种能力。分享力会产生影响力，而影响力的最终结果是可以给你带来粉丝经济。通往成功的路，并没有捷径。赚钱也一样，没有捷径，唯一的捷径是修炼自己。愿看本文的人都成为有钱人！ 本回答由提问者推荐

文/老钟说说关键词：无意注意 有意注意 收割 聚焦导读：伴读学弟学妹将近40天了，按照某些21天形成一个习惯的观点，貌似他们应该在这种高强度学习下进入新的习惯状态才对，现实却是有大偏差，这和我们当时学习进度中的表现并无二致。这也是我们亲身印证21天形成习惯有一些片面的结果，毕竟习惯也分好习惯和坏习惯，我们更要区分一般习惯和优质习惯。在接近30天的时候，我们进入第一个学习疲劳期，这是我们学习的第一个考验。出现这个心理周期的原因很简单，那就是我们虽然具备了主动学习的心态，但我们的身体和心理并没有在同一条线上做好准备，在学习任务突然加大，自我强压进行每日固化学习和总结输出的时候，身体和心理是需要一个适应周期。文/老钟说说实证分析在刚开始被各种新鲜信息刺激后我们犹如下了一剂猛药，开始进入了学习的兴奋期或好奇阶段。这一阶段的特征是被动性；我们被动的吸收大量信息，整个人处于一种信e5a48de588b6e79fa5e9819331333363363534息的搜集和储存期。人终究是精力有限，在身体和精神作为吸收能量达到一定阶段时候，我们难免会出现负荷状态，这种时候我们极容易感觉疲劳和各种不适应。我们也开始进入挣扎阶段。结合自己的经验，我更多的感觉是自身的注意力被消费了，但我们之前没进入学习状态不一样的是，进入学习状态前，我们被各种互联网信息所占据自己的时间，我们浏览网页信息，上论坛，看各种专家意见，我们关注即时通讯软件，我们随时关注微信QQ，期待有新的消息吸引自己，以便自己开心的消费自己的注意力和时间。在这种状态下的我们是 繁忙的，也是焦虑的，因为我们消费我们注意力的同时耗费了我们宝贵的时间，我们工作生活中各种急需被解决的困难和隐藏的问题并未得到有效解决。所以我们花在上面个的时间越多，我们越焦虑，因为互联网总是告诉我们，谁谁谁通过成了风口的猪，而自己却怎么也没有飞起来的感觉。事实告诉我们，想做风口的猪不是那么容易的，也没有人是突然牛起来的，所以我们需要更系统的学习准备。文/老钟说说建议在漫长的学习过程中，30天只是我们第一个挑战，这时的我们需要从身体和精神上做好“我要学”的准备。我们需要将更多的时间和注意力花费在我们“有效注意”之上，我们需要1)聚焦广度；将我们关注的点进行有效收缩，聚焦的范围固定在三个点甚至一个点上。也许有人说我们注意广度能达到7个目标，但真实情况是我们能想起，有清晰印象的就3个左右，所以我们必须收缩注意力，毕竟人的精力有限，在如何将有限精力最大化发挥才是正道。2)保持稳定性；我们强调固化的作用，追求优质习惯的养成，这就是我们让自己身体和精神保持一个稳定的惯性，在这个稳定的惯性下，我们的记忆力，思维能力和身体的适应性都围绕我们学习目标有效进行。稳定性越好，我们学习状态和结果就越佳。这也是我们学习过程中因个人原因中断一两天的学习或写作后，重新进入这个状态是就需要更长的时间换起身体和精神的记忆，也会影响我们的感知和学习效果。3)注意力的有效分配；学习进入30天后，我们对自己的学习时间，精力的分配及学习的感知有了一个初步的认知，我们需要在这个基础上重新分配时间和精力，将自己80%的时间精力付诸道最主要的学习目标和难题解决当中去。这就是细分目标后，找到几个目标的轻重缓急，着重突破。4)抗干扰能力建立；虽然我们学习的愿望足够强烈，但没有有效的学习环境，我们也很难说学习有效果。这就需要我们在建立好的学习环境的同时，加强自身的抗干扰能力，比如我们控制我们关注手机、网页、论坛，各种即时通讯软件的时间节点和频率。我们找到消耗我们时间注意力的最大的敌人，从隔离开始做起，先靠封闭自我做起，再到各种固化习惯建立后，用优质习惯和优质爱好的时间去挤占时间通道。当我们时间和精力的通道都被优质习惯和优质爱好占领时，我们才可能真正进入自主学习，进入知识重构，个人系统化建设时期。以上几点是自己一点心得体会，欢迎更多的交流和指导，真诚的老钟。

说多了都是废话！第一，找准行业，必须自己喜欢！第二，认真学习！注意师傅教授的！自己闲时网上、书店增加额外知识量。第三，坚持！专家也非一日之功，都是日积月累！只要你坚持得下去，你就会成为行业的专家

有计划，有绝望心态，有不屈意志，懂艺术。

(一) 专业技术能力 专业技术能力在个人自身的能力当中是最基本的能力之一，为了维持生存，就其个人来讲，必须要会一种或多种技术本领。有人说，我没有技术，一样地生活在地球上，诚然，这当中是有着很明显的差异。 就拿一个企业中的人员来讲，基层的工作人员和专业技术人员来比较是有着很大的区别的，就最直接、最明显的客观条件来说，他们的薪资、福利等各项条件都有很明显的差异。为什么总是会有职工会埋怨工资怎么这么低（当然，这个低的限度应e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333431363637该是符合劳动法的标准的）。至于为什么没有哪些技术人员的工资高，其中的道理不言而明。就因为你没有具备人家所拥有的特种技术，所以只能在零度水平线上就步。 对于自身的专业技术能力如何来提高，我认为主要有以下几种途径（我们讲的是已步入社会的人员）： （1） 通过培训班的专业辅导，迅速地将技术能力增长一个台阶. （2） 可通过自学的方式来提高自身的技术能力. （3） 可通过交流探讨的方式来提高自身的技术能力. （4） 在工作中学习，通过不耻下问的精神来提高自身的专业技术能力。 （二）知识能力 知识包含着一个是文化知识，一个是社会知识。社会知识是随着个人步入社会后，在工作中，在和人、事、物所接触后，逐步形成的一种价值观念。在复杂的人群里，每个人的社会知识层面是不同的。而文化知识则每个人都一样，从小开始就接受门槛教育，从而一步步向中等、高等教育进军。 一个很简单例子足已说明知识对一个的影响程度。一个企业在诚聘的时候，对于来应征的人员面试主管首先问的第一个问题就是“你是什么毕业”，如果应征者的文化背景符合企业的要求，那么还可以进行下一步地交谈，反之，则早早退场。（三）交往公关的能力 一个人成功的过程是了解社会，认识社会，充分利用社会给予自己的一切条件去实现自己的远大理想、目标的过程。在这个过程中，自身要与方方面面的人打交道，与那些对自己的事业有各种影响的人打交道，争取他们对自己的了解、支持与帮助。因此，交往公关的能力是影响个人成就的重要方面。成功的社会交往是促使个人成功的推进器。对于个人的自身能力，我们都是从综合性来讲的，并不是遵循单一的方面来评定一个人是否具有很强的个人能力。当个人已具备专业技术能力、知识能力、交往公关的能力外，还应具有更高一层次能力的强烈欲望和动机。

坚持实践投入进去，循序渐进持之以恒另外，要找对方法，在知乎上有很多牛人提供了很多比较牛的学习方法

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买一付夜视镜

晚上的时候吧枕头加几个吧。。。

善于观察的，你会发现，出家的人，每到一个地方，就算他不开口说话，但是气场7a64e78988e69d8331333365653766也是十分的足。他们的气场是从出生就赋予的，还是后天逐渐培养的呢？大约在100多年前曾国藩遇到了一位高僧，这位高僧解答了他，并且在这位高僧的帮助下。他潜心修炼这段经历，在他的人生路上起到了很大的影响。01他比较呆板和木讷，虽然满肚子的诗书，但是却不善于嘴皮子。你正是因为这个原因，他到了京城之后，朋友十分的少。他还不喜欢热闹，他喜欢这种安静的生活，他也很享受这样的生活。每天读读诗，看看书非常的快乐！但是当他进入朝廷为官后，他发现自己每一天都需要去面对和认识很多的陌生人，而且他还要每天在不同的场合说不一样的话。如果他的气场很弱，那么，根本没有人会去听他说了些什么。在面见了道光帝很多次之后，皇家的气场深深地震撼到了他，他见到道光帝甚至不敢睁大眼睛，还不敢大声的说话。慢慢的，见得大场面越来越多，他发现一个问题，有一些大臣岁然能力很平平，但是，当他们站在皇上的面前。奏起事来底气十分的足。皇上听了拍手叫好，频频点头。希望自己也能够做到这一步，于是看了很多关于怎么提升气场的书。但是，最后他终于发现了一个问题，自己的气场并没有得到了提高，反而得到了反效果，他变得更加的胆怯。有时候他非常想去表达自己心中所想的一些东西，但是话到了嘴边他又书上的把他给咽了回去，弄得自己很尴尬。02后来有一段时间他接触到了出家人的经书，便深深地迷恋上了它，他有一种感觉就是这些佛家的经典著作和儒家的各种文化都有比较隐秘的关系，但是他又不能明确的说出来。十分可贵的是，他本身就是一个好学的人。只要听说什么地方有一些知识渊博的人，只要他的条件可以，他就肯定会去拜访那个人。正因为如此，他就认识了一个京城特别有名的高僧。第一眼就让他觉得十分的惭愧，这位高僧的站姿还有坐姿都给人就一种仙人的感觉，特别是说话的时候，不满也不快，有条不紊，让人十分能够欣赏。当他讲起经来让在座的所有人都觉得十分的摩拜，时间一长，他就十分地好奇高僧身上的气场，就问他你身上的这种气场是怎么来的呢？这位高僧和他讲述了一番，然后还跟他讨论了一些伦理性的问题。他认为很多人之所以没有气场，是因为本身没有和大自然融为一体。大自然是一个有气场的东西，它能够包容世间的万事万物。如果我们作为一个人心胸十分的宽广了，在所有得坎坷挫折面前都能够十分的泰然。影响人的气场的最重要的因素，那就是怒。生气不仅会伤害别人，同时也会侵害自己的身体。生气会让所有的好运流失走，也会让好心变成坏事，也会让亲人之间变得疏远。高僧还告诉他说如果想要你的气场得到了提高，而且经常维持这一个强大的气场，你需要做的就是控制自己的情绪。无论你将来会遇到什么，不管是好的还是坏的，都不要生气，就这样你才会成为一个真正的有修养的人。如果有了修养，气场就自然就有了。很多人都说他的城府十分的深，这大概是他的修养到达了一定的地步了。