09月22日, 2014 185次
很多人吃完饭后就简单犯困，久而久百思特网之就养成了饭后安排的风气，更加是在处事压力大的午饭和夜饭后更简单睡着。可本来饭后登时安排有很多的坏处！最罕见的缺点即是简单感化到胃肠的平常爬动和消化液平常渗透，妨害胃的平常功效，除此除外再有以次缺点。
1.感化胃肠消化
刚吃完饭时，人体的胃部确定都被形形色色的食品洒满了，消化性能也正居于消化状况。即使这时候赶快躺着安排，确定会感化到胃的消化，格外倒霉于胃部食品的接收，长久如许就会激励胃病和肠炎等身材病症。
2.引导中风
因为饭后胃部连接居于处事状况，所以供血也要减少，以是饭后血液由中脑流向胃部，因为血压的贬低，中脑的供氧量也会贬低，这简单使得身材在饭后格外劳累，很简单惹起胸口炽热和消化不良，即使血液本就有供氧不及的情景，且饭后还赶快就睡，这就格外简单引导中风。
3.简单发福
有句俗语说的好：“饭后躺一躺，不长半斤百思特网长四两”。因为人在安眠后，人体的推陈出新率也会跟着贬低，这简单使摄入食品的热质变为脂肪积聚在体内，进而引导长胖。
那么饭后多久安排才安康？
不管是午间休息仍旧夜饭都起码要在饭后20秒钟后再卧倒安排。即使简直遏制不好功夫，那也不妨采用将用饭功夫提早少许，如许就不简单展示饭后赶快就想安排的局面。
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