09月22日, 2014 252次
尽管你是初学三个月的小白，仍旧演练三年的平淡演练玩家，亦或是演练近10年的超等老炮，都该当对自己的健身程度有确定的领会
这不，善解人意的MAX特意写了一份“健身人尝试表”，公有12题，来测一测诸位豪杰的健身程度究竟怎样。
牢记结果把分数写在指摘区，看看谁的分最高，真实作答哦~
1.枯燥撑能维持多久
8秒钟之上----15分
5~8秒钟----10分
2~5秒钟----8分
2秒钟以次----5分
2.正式演练（不囊括拉伸）须要多久
1钟点以内----15分
1~1.5钟点----10分
1.5~2钟点----8分
2小百思特网时之上----5分
3.力气演练中偷瞄玉人（帅哥）度数
0次----15分
1~10次----10分
10次之上----8分
数不清----5分
4.卧推做组（8次）
1.2~1.5倍自重及之上----15分
1～1.2倍自重----10分
0.5倍自重～自重----8分
0.5倍体重----5分
5.在练功房被要度数
15次之上----0分（吹嘘呢）
9~15次----10分
2~8次----8分
1次及以次----5分
6.仰卧起坐做到力竭最屡次数
50个之上----15分
40～50个----10分
20～40个----8分
20个以次----5分
7.练功房去一周几次且刻意演练
7次----15分
5~6次----10分
3~4次----8分
2次及以次----5分
8.深蹲做组分量（10次）
1.5倍及之上----15分
1~1.5倍体重----10分
0.5~1倍体重----8分
0.5倍体重----5分
9.健身为了什么
问即是景仰----15分
赢得杰出的生存风气----10分
减轻肥胖程度/塑性----8分
撩妹/撩汉----5分
10.三天不去健身，有什么百思特网体验
苦闷、颓唐、发觉肌肉在以秒为单元的速率摆脱身材----15分
有点邪恶想着来日必需去----10分
好好休憩本领更好地练----8分
没邪恶感，以至还想再歇三天----扣10分
11.手臂维度（曲臂不充血）
44cm及之上----15分
40~43cm----10分
36~39cm----8分
35cm及以次----5分
12.旁人对你身体评介
“你太大了，有点恶心”----15分
“穿衣显瘦，脱衣有肉”----10分
“看上去像健身的”----8分
“你百思特网该当去健身/减轻肥胖程度”----0分
得分情景及倡导：
100及以次----健身小白（倡导重复看本号而且多试验，从普通动手，一周4练）
101~125----低级演练者（倡导重复多看本号并减少力气演练）
126~160----高档演练者（找准目标、加大力气演练强度与含量）
161~180----国际学科奥林匹克竞赛健将选手（不许练了听到没？）
铁汁们，尔等结果拿了几何分呢
相映的分数段是啥呢？
MAX有话说：
健身界的诸位帅哥靓女
请在留言区
#高声说出你的问卷得分与健身题目#
