内关穴位场所图（心慌胸闷，按按内关穴）

内关穴位场所图（心慌胸闷，按按内关穴）

新颖社会处事压力大，在茶饭构造上又偏于高脂、高糖，再加上不足疏通，很多人年龄轻轻就常常展示辗转反侧、心慌、胸闷等不安适的情景。即使任由这种情景兴盛下来，冠芥蒂、狭心症等血汗管病症也就离你不远了。

心慌胸闷按内关

按压内关穴可灵验地缓和心慌、胸闷等不快的症候，并可在确定水平上起到提防血汗管病症的效率。平常即使感触心脏不安适，不妨试着按按内关穴。暮年人是血汗管病的增发人群，常常按一按内关穴更不妨起到很好的保健效率。

内关穴属于手厥阴心耳经

内关穴属于手厥阴心耳经。国医觉得，“心耳”坐落心脏的外层，像墙围子一律养护着心脏。当有外界邪气侵吞人的心脏时，心耳能包办心脏接受邪气的妨害。所以口口网，内关穴具备宁安心神、理气止痛的工效，是心脏的保健要穴。

内关穴的场所

（图片根源：搜集）

将掌心朝上，稍握拳，可看得手口口网腕中央有两条筋，内关穴就在这两条筋中央，隔绝腕横纹两寸(同身寸，将默默无闻指、中指和食指紧闭，其宽窄约为两寸，可用本法举行丈量)的场合。

按压本领及提防事变

按压内关穴的功夫力道要符合，以本领感触酸胀为度。

先用左手拇指的螺丝扣面按压右手的内关穴，而后再用右手拇指的螺丝扣面按压左手的内关穴，两手瓜代举行按压。

平常不妨在公园漫步时边走边按，也不妨在处事间歇举行揉按。历次按压2～3秒钟即可。每天按压2~3次。

按压者提防指甲不宜过长，要不会掐到穴位形成皮肤破坏。

即使功夫比拟富裕，场合也符合，最佳再加口口网按足三里，也不妨加揉前胸、反面。那些都不妨起到沟通经脉、提防保健的效率。