涌泉穴位场所图（涌泉穴：补肾固元的“长命穴”）

涌泉穴位场所图（涌泉穴：补肾固元的“长命穴”）

此刻很多人考究推拿摄生，脚底推拿也慢慢时髦起来。本来，人的脚底穴位对人体安康有着千头万绪的联系，巧用推拿，不妨强身健身。

脚底的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个特殊要害的穴位，俗语说：“若要老翁安，涌泉常和缓。”看来涌泉穴在摄生保上面具备要害的效率。

扑打脚底：拍掉多种病症

临床试验表明，人的双脚兼并恰是人体器官构造立体散布的缩影。

当体内器官或腺体特殊时，其足部曲射区就会有结晶堆积而变成（痛点），每个痛点触觉反馈各别，有些像沙子，有些口口网呈颗粒，有些惟有肿胀的发觉。

有刺激，天然也会加速废除堆积在构造范围的毒素和宝物，而到达调节功效。

扑打脚底，对神经微弱、头痛、辗转反侧、心脏病，高血压等多多种病症都有各别水平的防疫效率。

涌泉穴：补肾固元的“长命穴”

脚底有一个特殊要害的摄生穴位：涌泉穴。扑打脚底，重要刺激到的是这个涌泉穴。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

常常推拿涌泉穴，可激励肾经的经气，沟通肾经的经脉，融合肾脏的气血，安排和革新肾脏的功效和性能震动，使人肾精充溢、耳聪目明、精神抖擞、行走有力。

场所：涌泉穴坐落脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹下处。

本领：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，往返按揉，每天揉100次为宜。口口网

1治神经微弱、辗转反侧乏力等涌泉穴意为肾经之气有如来源之水，源于左右，涌出浇灌浑身到处，更加对神经微弱、精神减退、辗转反侧乏力功效明显，推拿涌泉时，提防稍微使劲推搓，以限制展示微热感为宜，也可用艾灸的本领。

2治头痛、治高血压等平常按揉涌泉穴，无助于于调节喉咙肿痛、头痛、昏迷、高血压等。

因为此处最敏锐，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的口口网特出工效，若创造有人遽然昏迷、昏迷不醒，可赋予该穴位强刺激，按揉50~100次。

5大手法推拿涌泉穴

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。开水以本人能符合为度，加一些食盐，每天临安排前浸泡15～30秒钟。

2、用推拿手法推搓、扑打涌泉穴。

3、用艾灸或隔药物灸，每天一次，至涌泉穴有热感上动作度。

4、在床上取坐位，双脚天然进取划分，或取趺坐坐位。而后用双拇指从足跟向足尖目标涌泉穴处，作前后重复的推搓；或用双巴掌天然轻缓的扑打涌泉穴，最佳以足底部有热感为符合。

5、取天然体位、平卧位或俯卧位，用本人双脚作彼此瓜代的对搓举措，可也用脚心蹬搓床头或其余东西。