09月22日, 2014 110次
些极端现象发能引起教师理健康问题关注本根据自些面解谈谈何提高教师理健康水平、愉快接受教师身份热教
ppt是不能增加免疫力的，不知道是我理解错了吗，人的免疫力一部分靠天生，一部分是自己后天锻炼，饮食，生活习惯等等形成的，所以养成良好的作息饮食习惯也是很重要的呢@! 本回答由网友推荐
免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力,俗称抵抗力。 本回答由网友推荐
流行性感冒预防保健： 一、热水泡脚，常泡常好 在冬季抵御感冒病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，(注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情)泡15--20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。 二、按摩按摩，才不得病 这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。 三、护好口鼻，利人利己 感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。 四、盐水漱口 每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。 五、可乐煮姜，偏方治大病 需要用切碎的鲜姜20至30克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然，疗效怎么样，还是要您亲自试一试才行。 六、控制治疗传染源 早发现，早报告，早隔离，早治疗 呼吸道隔离1周或至主要症状消失为止 七、切断传播途径 1、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒 2.、医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染 3、患者用具及分泌物要彻底消毒 八、疫苗预防 灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。 减毒活疫苗：采用喷鼻法接种 九、药物预防 用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天;对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。 预防流感的几种常用小措施： 1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。 2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。 3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。 4、秋冬气候多变，注意加减衣服。 5、多饮开水，多吃清淡食物。 6、注射流感疫苗。 十、熏艾条预防 在流感流行的季节，每周用艾叶熏烟家具一两次，能使各种常见的致病细菌、病毒及真菌的数量显著家少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。
萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法
免疫力低下，会给各类疾病的上身，当免疫力低下时该怎么办呢?下面就由周兴武医生为我们总结一番。专家解析免疫力是人体的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应，导致免疫力低下的原因有劳累、生病，主要表现是乏力、容易感冒，可以通过饮食、健康的生活起居、服用中药的方法增强。免疫力是人体的防御机制，它是我们人体识别和排除“异己”的生理反应，由于很多原因都可以导致免疫力低下，比方说，劳累，这个生病，缺乏睡眠都可以导致免疫力低下，免疫力低下主要表现为，乏力，这个容易感冒，食欲不好，睡眠障碍等等，对于免疫力低下，我们可以通过，第一个是，健康的生活起居，饮食要注意，多吃一些维生素，矿物质，另外还可以吃一些菇类，比方说草菇，蘑菇，木耳等等，都可以增加免疫力，另外一些中药，比方说人参，黄芪，当归，这些补益气血的中药，也可以增加人体的免疫力。建议在日常生乎中，应该如何提升体抗力呢?一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。做到这些，一定能有效地提升身体的抵抗力。 本回答被网友采纳