09月22日, 2014 148次
音乐能让你的精神集中。或引开你精神。我平常跑步跑到后来疼痛不断刺激着我的大脑。让我痛苦不能，我想让我的精神集中在其他地方，但是痛苦感觉不断吸引着我。后来我急用音乐吸引我的精神忘记脚传出来的痛苦 追答 但是音乐对运动有利也有害，是一把双刃剑。当你习惯了听着音乐运动后。就离不开音乐。没有音乐就运动不了。
看什么音乐，如果节奏跟运作能很好的配合起来的话是会有好处的
音乐作为体育运动的一种表现形式和运动训练的辅助手段,在近代体育运动的发展中已逐步被一些体育项目所采用.音乐的运用,不仅增加了体育运动的表现力和美感,而且在很多体育项目中合理地运用音乐伴奏可以提高运动成绩,音乐已成为它们不可分割的重要组成部分.为搞清体育与音乐的关系,通过分析体育与音乐的节奏性规律,揭示了"节奏性规律”是联系体育与音乐的决定性因素.
相互联系，相通的。三大男高音帕瓦罗蒂以前就是意大利的足球运动员，后来改行唱歌了，现在能在音乐上取得巨大的辉煌，当然是可以体现体育和音乐是相通的了，呵呵音乐对体育的作用嘛，可以促发人的斗志和毅力。更人精神上的支持和疲劳的放松！回答完毕，谢谢
互通！！将音乐融入篮球！！就有了我们看到的完美球技
夫妻关系
最多是音乐爱好者有56人都爱好体育，最少就是除了体育爱好者有75人的25人全部爱好体育，那么就只有56—25=31人既爱好音乐又爱好体育
56+75=131人131-100=31人最少有31人，最多有56人
100-（56+75）＝31（人）有31人 最多56人
他们说的最多56个人选的是双项爱好所以乘以2是112个指标那问题来了44个单项指标加上112个双项指标是156个指标，那么就超出了人家131的指标数所以我说他们做错了
最少31人，最多56人
你好! 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，它对人的身心发展起着主导作用。 1、促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。 2、促进血液循环，提高心脏功能 进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。 3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。 4、促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。 5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力 从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。 6、提高人体对外界环境的适应能力 从事体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。因为经常锻炼，大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力。 7、增强机体免疫能力 经常运动可使白血球数量增加、活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力，延缓老化过程，健康长寿。 运动养生的意义 动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么野生动物比家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。同样，人也是如此，经常参加体育运动锻炼的人，寿命就长。这说明一个道理：运动是健康长寿之本。其理论依据，主要有以下几点： 1．动以养形 《寿世保元》说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”说明运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力，故著名医家张子和强调“惟以血气流通为贵。”人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行，且每一处关节部分布有若干肌群，经常运动，既能消除脂肪，又增强了肌肉的力量。此外，经常从事体育锻炼，还可提高青少年的身高和其他生理功。 2．运动可增强脾胃功能 华佗指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”说明运动有强健脾胃的功能，促进饮食的消化输布。而脾胃健旺，气血生化之源充足，才能健康长寿。 3．运动可加强心脏功能 国外有个心脏病学研究所，曾对20～30岁的健康男子做过一个缺乏运动对身体影响的试验。他们把试验对象分为试验组与对照组，规定试验对象连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上运动。对照组也连续20个昼夜躺在床上，但允许每天在床上设置的专门器械上锻炼4次。当试验进行了3～5天时，试验组的人纷纷诉说背部肌肉酸痛、食欲不振，发生便秘；20个昼夜过后，肌肉开始萎缩，肌力极度衰退，不少人从床上一站起来就头晕目眩，心跳加速，脉搏细弱，血压下降到危险程度，有的竟处于昏厥状态，与试验前对比，心脏功能平均下降70％，起床后，连上楼这样简单活动几乎都无法完成。但对照组的情况全然不同，他们仍保持了试验前的工作能力与机能水平。另据对哈佛大学17000名毕业生普查的一份研究报告中指出：经常进行积极的运动，可使心脏病发作的危险性减少35％ 4．运动能增加肺的功能 经常锻炼的人，胸围呼吸差能达到9～16厘米，而很少锻炼的人，胸围呼吸差只有5～8厘米；一般人的肺活量是3500毫升左右，常锻炼的人，由于肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，运动又可使呼吸加深，提高呼吸效率，常锻炼的人每分钟可减为8～12次，而一般人为12～16次，其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。一般人由于呼吸浅，每次呼吸量只有300毫升左右，而运动员则可达600毫升。还有，经常运动锻炼，又可增强卫外功能，适应气候变化，从而有助于预防呼吸道疾病。 5．运动能提高肾脏的功能 这是因为运动使新陈代谢旺盛，代谢废物大部分通过肾脏排泻活动，使肾机能得到很大锻炼。中医认为肾主骨，不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病，也可通过经常的锻炼，而得以预防。 6．运动使人精神愉快 体育运动可促使脑血循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应，延缓中枢神经细胞的衰老过程，提高其工作效率。尤其是轻松的运动，可以缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果，对神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等，都有良好的治疗作用，正如美国医生怀待所说：“运动是世界上最好的安定剂”。近年来神经心理学家通过实验已经证明，肌肉紧张与人的情绪状态有密切关系。不愉快的情绪通常和骨骼肌肉及内脏肌肉绷紧的现象同时产生，而体育运动，能使肌肉在一张一弛的条件下逐渐放松，有利于解除肌肉的紧张状态，减少不良情绪的发生。 一、人体生命活动的基本规律
呵呵,是不是要这方面的论文啊?准备毕业了吗?
音乐的社会功能 来源：青少年宫在线 发布时间：2006-06-28 由于音乐以声波振动的非语义性组织结构与人类的情感、意志活动直接同构对应，所以音乐中的意志表现形式起着组织与协调社会成员意志行为的作用，音乐中的情感表现形式承担着传达与交流社会成员情感体验的职能，使音乐常能在某种具体的实践活动中、或具体的社会交往场合发挥某种带有实用效益的功能。音乐之所以能作用于人类的生理、心理状态,其最底层的物质基础是声波对听觉器官的刺激会引起人体内的生理反应（如呼吸、脉搏、血液成分、内分泌、脑电波的变化）以及动作、情绪反应;在此基础上,按一定的结构组织起来的乐音则以其形态样式的整体对应于社会生活的情景、民族心理的特质、阶级意识的显现等等,因而能把这类反应导入意志行为和社会情感的轨道，并最终导入人格、情操的范畴。因此，音乐所唤起的人类理性并不停留在语言符号的、抽象的、精神性层次（如知识领域里的概念体系，道德领域里的律令训条）上，而已经落实到调动一整套生理活动的、实践的、物质性的层次上，是一种充满热血激情的实践理性。原始氏族用于图腾祭祀、庆功禳灾的乐舞，就具有这类组织交流功能；在社会发展早期阶段渗透在社会生活各个角落的各种歌曲都有这类实用功能。在漫长的手工业时代，各种劳动号子都以自己特有的节奏、音调、句法协调集体的劳动动作，并起着消除疲劳、鼓舞意志的作用。进行曲和军歌统一步伐、鼓舞士气的功能是人所共知的；中国古代有“梁红玉击鼓助战”的故事。各类抒情性的歌曲则以音乐表达与交流情感，使社会成员的思想感情互相引起共鸣，达到一致。各种严肃的颂歌、赞歌和仪典音乐表达了社会成员共同的庆祝、歌颂、祝愿、憧憬；葬礼上的哀乐和悼歌则表达共同的悲痛哀思。 音乐的审美教育功能对社会的影响最为深远。由于音乐能把千锤百炼、高度发展的社会理性凝聚呈现为明显直观、灵活多姿的感性形式，因此它在提高审美感受能力的同时就给人以教育，不仅对智力开发给予有力的促进（提高联想、幻想和创造性想象能力，提高抽象思维、敏慧推理的智能，提高对于外来信息的记忆、反馈能力），而且对各种非智力因素（如自制力、毅力、细心、 专注、 适度）的培养，以及性格、情操方面各种良好素质的塑造，都具有深远持久的作用。在原始公社时期形成而以后保存在奴隶主子弟教育项目中的“乐”，是音乐发挥其审美教育功能的古老而朴素的形态；它是古代乐教思想产生的土壤，在古希腊柏拉图和古中国儒家的政治理想中都包含这一成分。在欧洲，自从启蒙思想家卢梭提出审美教育主张以来，教育中的审美教育因素更广泛发展。中国近代教育家蔡元培和音乐学家王光祈也都提出过美育和乐教的主张。在当代生活中，高尚音乐的演出和传播，是以社会教育形式出现的审美教育活动，它可以对社会成员发生道德伦理的陶冶和教化作用；如果这些演出和传播不按照健康的审美理想加以规范，音乐对社会成员行为的塑造将发生反面的效果。萎靡、粗野、丑陋的音乐，只可能导至社会精神生活的贫乏、低级以至于混乱。 音乐还可以提供有教养的娱乐，有文化的休息，通过松弛的审美享受来积蓄精神的素养和活力。从原始氏族的集体歌舞，后来的儿童唱游，到各民族现存的集体歌舞，群众聚会上表演的歌舞节目，都发挥这样的功能。通俗轻松的娱乐音乐，在古代社会中常作为宴饮音乐出现，在后工业文明的条件下，则常作为餐厅、茶座、商场、候车室等及其他休息场所的背景音乐来播放，以增强日常生活中的某种情趣。从这种社会功能的反面表现来讲，娱乐音乐中格调低下、趣味庸俗的部分可能对人类精神生活产生消极影响和腐蚀作用，这是有必要抵制和克服的。 音乐的另一种实用功能是用作保健和治疗的手段。无论在古中国或古希腊，还是在中世纪的阿拉伯，都曾有著名的学者医师用音乐治病，提倡音乐治疗。有些民族长期以来保持着用舞蹈、歌唱和演奏打击乐治疗精神抑郁症的风俗。在工业生产条件下，在一些噪声很大或过于寂静的劳动环境中，劳动者特别需要佩戴附有耳机的耳罩，边劳动边欣赏音乐，这种文明保健设施对劳动者的身心健康颇有裨益。随着工业文明走向成熟，音乐治疗在近几十年来已呈现出广阔的发展前景，音乐治疗的诊所、书刊、协会、专科学校纷纷成立。 ————————————————————————— 正确理解音乐的社会功能（文论天地） 仲言 音乐能不能表达精神理念，能否在欣赏过程中传达给人们一些美善的教益，在目前的音乐理论研究中存在着不同认识。个别音乐理论工作者对音乐在表现形象、传达思想、教化灵魂方面的功能提出了质疑。他们沿用19世纪的奥地利音乐美学家汉斯立克提出的“音乐不可能表现情感”，“音乐的内容就是乐音的运动形式”的观点，强调音乐“传达的是一种超乎社会和阶层的物质性音响”，认为音乐是没有社会内容的，无善意、无雅俗，既不可能传达作曲家的思想感情，也不可能影响受众的思想情操，它就是一连串流动的音响。这种否认音乐的社会功能、背离古往今来音乐研究和实践的积极成果的看法是十分错误的。 音乐是一门特征鲜明的艺术，它诉诸听觉器官，主要表现手段是音响。我们研究文艺，既要把握各门艺术的共同规律，又要窥探不同艺术品种的特殊规律。不研究个别，就不可能把握一般。研究具体事物的特殊性，是科学研究的基础和出发点。历史唯物主义告诉我们，一切文艺都是人类社会生活在作家、艺术家头脑中的反映的产物，这种反映是能动、形象、审美的。文学、戏剧、音乐、美术、电影、电视剧、舞蹈……不论哪个艺术门类，不论叙事还是抒情，不论写人和人的关系还是人和自然的关系，都离不开社会化的人。文学是“人学”，其他姐妹艺术也是“人学”。人类的社会生活是各种文艺的共同反映对象，而反映的手段、途径、方式、方法则是千差万别的。正是这种特殊性和共同性的矛盾统一，构成了绚丽璀璨的文艺景观。 让我们上溯历史源头回望历史，从音乐观念的历史流变来看一看它与社会内核的深层关系。两千多年前，哲学家们就提出，音乐起源于摹仿。古希腊的德谟克利特说：“在许多重要的事情上，我们是摹仿禽兽，作禽兽的小学生的。从蜘蛛我们学会了织布和缝补；从燕子学会了造房子；从天鹅和黄莺等歌唱的鸟学会的唱歌。”大名鼎鼎的亚里斯多德力主摹仿说，他认为各种艺术的差别在于摹仿的“媒介”、“对象”和“方式”的不同。古代的摹仿说具有朴素唯物主义的色彩，但尚未能科学地揭开音乐的本质。音乐包含摹仿，但主要不是通过摹仿生活中的音响来表现社会生活。古今中外写月光的乐曲多不胜数，西方有《月光曲》，我国有《春江花月夜》，而月亮是无声的。如果只能通过再现生活中的音响来表现生活，那么明月是无法进入音乐的表现范围的。音乐所表现的不仅是音响世界，而是人的心灵所触及的大千世界。绘画通过写形达到写神，音乐则无需通过再现达到表现，它可以“直抒胸臆”。作为听觉艺术，音乐通过什么途径来表现社会生活？这确实是一个很有趣又很复杂的问题。 古今中外许多学者把音乐称为表情艺术。《礼记·乐记》说：“凡音之起，生人心生也，人心之动，物使之然也”。古希腊的苏格拉底说：“对于身体用体育，对于心灵用音乐”。这些说法都触及到音乐的实质。如果说，状物和叙事不是音乐的强项，那么揭示情感和心灵则是它的特长。优秀的音乐作品，总是具有强大的感情冲击力，使人如痴如醉，心潮起伏。可以这么说，音乐反映生活，主要不是展现生活的外在风貌，而是侧重于体现人对生活的感受。马思聪的《思乡曲》，写的是山乡还是水乡？这首乐曲主要是体现了人的思乡之情，它根本不可能也不需要告诉人们家乡是什么样子的。音乐靠什么手段来抒情？十八世纪法国思想家卢梭指出，音乐中的旋律和语言有密切关系，而人的语调和人的思想感情也有密切联系。已故苏联音乐理论家阿萨菲夫系统论述了“音调”问题，对语调—音调—旋律的演变进行了深入的考察，使音乐界同仁耳目一新。“音调”理论对人们很有启迪意义，但旋律也不是简单地在那里再现人的说话音调。音乐为什么能够那么微妙地表现人的心灵和感情？应当说，在我们面前还有许多“未知王国”。如果说高科技的发展使人类能够观察到几亿光年之遥的天体，那么对于近在身边的音乐，现有的理论还不能把它的奥秘解释得一清二楚。这就需要我们运用马克思主义的观点进行艰苦而深入的研究。也就是说，要解放思想，实事求是，真正从音乐艺术的实际出发，找出它的内在规律，揭开它的奥秘。 新中国成立以来，音乐美学在我国逐步形成为一个专门的学科。学者们在梳理古代和外国的思想资料、探讨音乐的特殊规律上做了许多工作。新时期以来，音乐专门家们继续在这个领域进行开拓，取得了可喜的成果。我们在纠正指导思想中“左”的错误的同时，也初步梳理了机械唯物论对音乐研究的影响。应当承认，机械论对过去的音乐美学研究确有不可忽视的影响。它的主要表现是：无视音乐艺术的特殊性，无视造型艺术和表现艺术的原则区别，把反映论简单化，把“标题性”当作器乐创作的普遍原则。它不适当地强调音乐的描写和再现功能，忽视了它的表现和抒情功能。毫无疑问，我们应当继续防止音乐研究中的简单化、庸俗化。把反映论的术语简单地套到音乐研究中去，用解释造型艺术的一套方法去解释音乐艺术，不可能真正揭示音乐的本质。 当然音乐不使用概念，不可能通过概念进行推理判断。但这不能成为否定音乐作品具有思想内涵的理由。概念是语言文字的专利，它只能通过语言文学来表达。除了文学以及涵盖文学的综合艺术外，绘画、雕塑、舞蹈、摄影等，也都是不使用概念的。难道它们都不具有特定的思想内涵？思想感情并非只能通过语言文字来表达。“言乃心声”，音乐也是“心声”。这个道理是被无数实践所证明了的。 回顾历史，面向现实，我们坦然承认，人们对同一作品会有不同的感受，甚至截然不同的感受。这也不能作为否定音乐具有特定内涵的理由。创作和鉴赏之间的矛盾，不但存在于音乐领域，一切文艺领域都存在这种现象。鲁迅在谈到鉴赏《红楼梦》时就曾列举读者的种种眼光：“经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事”。难道因为读者感受的不同，就可以否定《红楼梦》的特定思想内涵？难道因为“道学家看见淫”，就可以把《红楼梦》归为诲淫之作？自古以来，人们一直把音乐作为交流思想感情的手段。如果音乐什么也不能表达，那么历史上带着神圣使命进行创作的进步音乐家，岂不都成了徒劳之徒、自欺欺人之徒？论者也正是这么看待这类作者的。贝多芬因为主张用音乐点燃人类精神的火花，就被嘲弄为“事与愿违”，甚至引用他人的话说他“口是心非”。 对于音乐的本质、音乐的特殊规律，应当鼓励人们敞开思想、各抒己见、大胆探索、大胆争鸣。对于音乐家要不要有社会责任感，要不要“以优秀的作品鼓舞人”，则必须有起码的共识。因为后者不仅牵涉到思想认识问题，还牵涉到职业道德问题。如果作曲家没有起码的社会责任感，如果社会对于音乐可以根本不问崇高或低俗、有益或有害，那么我们的音乐生活会变成什么样子？《礼记·乐记》说：“乐者，德之华也”。贝多芬说：“音乐当使人类的精神爆出火花”。这些都是至理名言，我们应当把它发扬光大。
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动 。拓展资料：具体分析：一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 。三、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下 。四、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌 。五、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈 。六、弓箭步压腿。 七、测压腿。八、踝腕关节运动。
热身运动作为体育活动的重要环节，又称准备运动，指在身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后体育运动的效率及激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。然而，当前幼儿园组织的体育活动在热身运动方面存在一些问题。 一、幼儿体育活动热身运动的三则案例 案例一：中班体育游戏《小兔钻树洞》，主要以“小兔”自由躲到由两个幼儿搭起来的“树洞”下，逃过大灰狼的情境展开。游戏目标是学习在游戏中自如地进行钻、跑及躲闪等技能，体验三人合作游戏的乐趣。 热身运动实录：教师扮演“兔妈妈”，幼儿扮演“小兔子”一起蹦蹦跳跳来到操场（空间较大的水泥地，地板上有固定的“点”）。“兔妈妈”让每个小兔找一个“点”，邀请“小兔子”一起来做运动。幼儿跟着教师念着熟悉的《三字经》儿歌，做着熟悉的武术操动作。个别幼儿开着玩笑，时不时碰碰旁边孩子，有的漫不经心跟着音乐做动作，动作不够到位，较随意。热身操做了两遍，热身时间不到1分钟。 案例二：大班体育活动《同心协力》，以小组合作的形式，挑战“同时站在轮胎上，保持身体平衡”，让幼儿在挑战、合作中体验与同伴交往和参加体育活动的乐趣。 热身运动实录：活动开始，教师将幼儿带到操场中间，幼儿围着教师。教师邀请幼儿一起做热身操，活动身体。动感的、快节奏的热身操音乐响起，老师带着幼儿做摆手、扭屁股、踏步、摇头、跳跃的动作。在这个过程中，有的幼儿刚要伸手，发现开始做扭屁股的动作，赶紧也跟着变成扭动屁股，摇摇头；有的幼儿还没有找到合适的位置，手脚都没法伸直，被同伴伸出来的手敲到手臂。热身运动持续1分多钟。 案例三：中班《手球比赛》是一项活动量比较大的比赛活动，两队幼儿通过阻拦、躲闪、跑步穿越对手、传球、投球、守门等方式，争取将球投入对方球门，得分较多的一方获胜。在活动过程中，幼儿间身体的摩擦、碰撞在所难免，但幼儿能体验比赛的乐趣，培养坚强、克服困难的意志品质。 热身运动实录：教师平淡地念着口令，幼儿跟着教师做着转头、抬手、摆手、踮脚尖、侧身、转身、抱臂、下蹲、转圈、跳跃等动作，每个动作教师让幼儿做了8个8拍，幼儿做得满头是汗。热身时间5～6分钟。 二、当前幼儿园体育活动热身运动存在的问题 结合上述三个热身运动的案例，可以发现普遍存在以下几个方面的问题： （一）热身运动的时间安排短促，场地选择缺乏适宜性 案例一和二的活动时间仅有1分钟左右，幼儿无法在较短时间内充分活动身体。案例三的活动时间则较长，极易使幼儿活动过量，产生运动疲劳，影响活动的组织。热身运动场地都选择宽敞的操场，但是，水泥地操场的活动范围过于大，极易分散幼儿注意力。而且，水泥地板较硬，如果幼儿摔倒，容易造成运动损伤。 （二）热身运动的动作编排缺乏科学性和合理性 这三个案例的热身运动内容都是以律动、早操为主，且动作的编排没有按照由慢到快，由上到下，由整体到局部，由弱到强的顺序编排设计。案例二动作密度主要集中在下肢，缺乏手臂、躯干等上肢运动。动作的编排顺序也比较零散，缺乏针对性。案例三中动作编排虽然具备一定的顺序，但是，运动强度和运动密度过大，极易造成幼儿的运动疲劳。 （三）热身运动的组织形式单一，缺乏游戏性和趣味性 案例一教师播放早操律动《三字经》，幼儿只是被动接受，重复做着相同的动作。案例三教师以念口号的形式组织幼儿参与热身运动，缺乏游戏性和趣味性。 （四）热身运动的组织与现场缺乏感染力 案例一中幼儿参与热身运动时出现注意力不集中，动作随意的现象。案例二中幼儿在参与热身运动时挤到一起，影响活动的组织效率。案例三中幼儿开始流汗，出现运动疲劳现象。这些现象教师都没有及时观察到，并适当调整热身运动。案例三教师在组织热身运动时缺乏激情，带着“走过场”的情绪。 三、科学组织热身运动的对策性建议 针对幼儿的特点，热身运动中应当把趣味性与安全性结合起来，从以下几个方面帮助幼儿培养科学的体育运动兴趣。 （一）提高教师对体育热身运动的重视程度，丰富科学运动理念 幼儿教师平常应多看一些体育方面的专业书籍，增加体育知识储备，了解相关的运动知识。如；幼儿动作发展顺序、各年龄段幼儿动作发展特点、专门动作练习要点等运动知识，这样不仅能提高教师对热身运动的重视，还能让教师在设计热身运动时做到游刃有余、举一反三。不仅教师自身要提高认识，教师还应该向幼儿讲解热身运动的重要性，通过列举因热身运动不充分而发生伤害事故的典型事例，让幼儿从心理和生理两个方面明确热身运动在体育运动中的重要作用。 （二）根据活动内容、幼儿具体情况和幼儿园场地设施，开展适宜的热身运动 一是要结合体育活动内容选择适合的热身运动地点。体育活动前，幼儿的肌肉、关节的灵活性不够，伸展性较差，为避免运动损伤，教师应结合体育活动内容，选择舒适松软的地面，避免在砖地等较硬的场地开展热身运动。如：开展体育游戏《小兔钻树洞》时，“兔妈妈”可以带着“小兔子”到松软、宽敞的草地上做热身游戏；开展体育比赛《手球比赛》时，教师可以带孩子们到塑胶场地做热身运动等。教师在组织热身运动时，可充分利用园内环境，沙地、草地、塑胶地、土地等场地合理运用。 二是要根据季节、气温和幼儿身体运动情况确定热身运动时间。热身运动时间安排应注意适时、适量。一般热身运动时间大班为5～6分钟，中班4～5分钟，小班3～4分钟。但是，热身运动的时间也不是固定不变的。如，炎热的夏天，幼儿容易流汗、疲劳，应适时缩短热身运动时间；寒冷的冬天，比较不容易让身体热起来，可适当延长活动时间。 三是注意动作练习的循序渐进。动作的编排应尽量按照由慢到快，由上到下，由整体到局部，由弱到强的顺序编排设计。如：《手球比赛》是一个活动量较大、有肢体摩擦，容易造成运动损伤的体育比赛，在热身运动时，教师可按照头、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳跃、踏步的顺序来编排，由慢到快，由集中到分散，让幼儿充分活动身体，避免运动损伤。 （三）设计形式多样的热身运动 热身运动可分为：体育课常规练习、一般性热身运动、专门性热身运动。教师应根据体育活动内容，整合各种类型的热身运动，设计形式多样、富有趣味性的热身运动。如《同心协力》是一个锻炼幼儿身体平衡和同伴间相互合作的体育活动，教师可以设计一些两两合作的、简单的、幼儿易掌握的动作，让幼儿从头动到脚，进行全身运动。又如，《小兔钻树洞》活动中，教师可以以“兔妈妈”的身份，带领“小兔子”到草地上去种萝卜，以游戏的形式设计种萝卜、浇水、松土、拔萝卜、运萝卜等动作，活动幼儿上肢、下肢。 （四）充分发挥教师主导作用，以饱满、积极、乐观的情绪调动幼儿的参与 教师本身的情绪对教育活动的顺利开展是非常重要的，因为教师可以直接影响幼儿的情绪状态。组织热身运动时，教师应用积极的语调、充满感情色彩的声音、夸张的肢体动作、丰富的表情去面对幼儿，以饱满、积极、乐观的情绪感染幼儿，再适时地鼓励与表扬，幼儿通过热身运动从生理到心理都兴奋起来将不是难事。 总之，幼儿体育活动中的热身运动是有效开展幼儿体育教学活动和户外体育游戏的重要途径，幼儿教师应着力培养幼儿对体育活动的兴趣，防止幼儿运动损伤，养成体育锻炼的习惯，并充分发挥教师主导作用，从而提高幼儿体育活动热身运动的科学性与实效性。
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈六。弓箭步压腿。七。测压腿八。踝腕关节运动 本回答被网友采纳
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。6、弓箭步压腿。拓展资料：在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。 本回答被网友采纳
幼儿园体育活动前的热身可以有伸展运动