09月22日, 2014 192次
义务教育阶段的学生更容易开学焦虑
开学季，想必很多学生们都想要一鼓作气地搞好学习，但是有一部分学生刚开始就产生了懈怠和害怕的心理，还没来得及调回来的生物钟，让开学前一天半夜都睡不着，有些学生还在焦虑作业没写完，或者以后不能随心所欲玩手机了，每天都上好多节课，这些想法，让很多学业压力重的学生产生了过度的焦虑。
据开学前的调查显示，开学焦虑症最小的就是大学群体了，因为大学生的学业其实不太重，特别是大一和大二的学生们，平时上课氛围也很自由，不会有突然的考试，而且手机也不会被管制，没课的时候还能出去玩或者会宿舍睡觉，基本上没什么压力。
高中生虽然也会产生焦虑，但是倦怠性没有那么重，因为这三年都是为了高考做准备，有时间焦虑，不如多做点题，但大部分高中生有了开学焦虑症都是担心自己的成绩跟不上，也担心频繁的考试会让内心崩溃，毕竟高中不属于义务教育阶段，自然可以不执行双减政策的规则，考试和作业一个都不能少。
但在调查里面比较惊讶的一点就是，开学焦虑症最普遍的学生居然是义务教育阶段的学生，很多小学和初中的孩子，都表示暑假玩得太舒服了，想到一回学校需要读书，需要被约束。就觉得十分焦虑，虽然义务教育阶段的学生们都受到双减政策的保护，对于学业上的减负也到位了，但很多学生还是觉得不够。
首先，暑假的时候还能随心所欲地看电视或者玩游戏，但是从开学之后，就算父母和老师不管，也不能随心所欲地去玩游戏了，毕竟现在对未成年上网有了新的规则，网络游戏在周一到周四不能够向未成年人开放，只有在周五到周日，晚上玩一个小时。
其次，课后服务也让不少义务教育阶段的学生们感到烦躁，在课后服务还没有开展的时候，每天可以早点放学回家，但是现在大部分人都要在学校参加课后服务，虽然可以找老师们解答不懂的作业，但对于一些想早早回家的学生们还是有点拘束的。但他们应该要想明白，开展课后服务也是为了他们的发展和健康着想。
有些问题不能够靠双减解决
可以看到双减政策在新的学期体现了很多地方的减负，让义务教育阶段的学生们能够健康的成长，按理说有了双减政策，中小学生们应该对上学减少抗拒才对，起码中小学生把很多考试给取消了，并且在学校的生活中，老师们也不会布置那么多重复性和机械性的作业。而且考试的成绩也不会用分数的形式公布，排名也不会被所有人拿来指指点点。
双减政策下，给学生们提供的学习环境是很幸福的，压力减缓也能让学生们更加有学习的积极性，但为什么义务教育阶段的学生们还是在焦虑呢？其实这和双减政策并没有关系，很多人都是因为自己没有调节好。导致想法太多，更多人是担心在双减后，减少了知识摄入的渠道，自己的学习竞争力没办法提高。
这样也能看出，双减政策只能解决一些可以改变的措施和学校的管理教学方式，但是很多学生们心理层面上的问题是没办法解决的，只能靠学生们自我调节。确实高中只需要经历一个重要的转折点，但是在义务教育阶段的学生们要经历两个转折，现在的教育竞争力这么强。小升初阶段和中考阶段的考核都是让不少学生感到担忧的。
如何克服开学焦虑症
其实不管是哪个阶段的学生，产生的开学焦虑都是因为想太多了，因为暑假放了两个月，心暂时没有收回来，一旦开始进入学习的节奏和状态，其实所谓的焦虑也就烟消云散了，那么如何一开始就克服开学焦虑症，其实也有很多有用的办法。
最简单的就是提前三天进入开学的状态，首先要把生物钟调过来，这样就能够有效的避免开学前一天睡不着觉的问题，但这个方法应该很多人都不会用，毕竟学生们都是想要玩到最后一刻才想停手。
还有一个方式就是多想想自己马上就要见到好朋友了，开学虽然是一件痛苦的事情，但幸好有朋友们一起度过，虽然学习很累，每天可以和朋友们上学放学，一起吃饭和交流，其实比一个人在家无所事事会好很多。
结语：所谓的开学焦虑症，应该只是大部分学生们想要抱怨的心理作用，实际上也不会影响学生们多久的，等到开学进入紧张的节奏，自然也就慢慢习惯了。
今日话题：有什么能摆脱开学焦虑症的好方法吗？
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