撸铁是什么 撸铁的解释

2.铁的运动特点是局部性、间歇性和高强度。一般来说，铁训练是针对一个肌群或两个肌群孤立进行的，越孤立，训练技术越强。所以这种训练会增加肌肉量，是身体代谢的保证。肌肉越多，新陈代谢越高。所谓睡觉减肥的原因就是肌肉量大。 以上是高考小编介绍的关于铁是什么的解释问题。想了解更多《撸铁是什么 撸铁的解释》相关的文章。