09月22日, 2014 192次
焦躁症情绪尝试（考查焦躁自丈量表）
即使你想领会本人能否有考查焦躁，以及这百思特网种焦躁的水平能否重要到感化本人考查功效的局面，请做一下底下的考查，功夫最佳放再一次较为要害的考查刚中断之后。
【引导语】底下的每一个句子都是你大概有的或曾展示过的普遍体验或领会，请刻意观赏每一个句子，这边的谜底无精确、缺点之分。回复每一个题目时不用用太多功夫去推敲，但回复必需最适合你常常体验的情景，每一个题目都要回复。每题有4个备选谜底，按照本人的本质情景，在相映的假名上画圈，每题只能采用一个谜底，其相映假名的意旨是：
A—很适合本人的情景
B—较适合本人的情景
C—不太适合本人的情景
D—很不适合本人的情景
【试题】1、在要害考查的前几天，我就局促不安了（A、B、C、D）
2、邻近考查时，我就拉肚子（A、B、C、D）
3、一想到考查行将光临，我的身材就会发僵（A、B、C、D）
4、在考查前，我总感触烦恼（A、B、C、D）
5、在考查前，我总感触烦燥，个性变坏（A、B、C、D）
6、在重要的温习功夫，我常会想到：“这次考查假如获得个低分数如何办？”（A、B、C、D）
7、越邻近考查，我的提防力越会合（A、B、C、D）
8、一想到赶快就要考查了，我加入任何娱乐震动都感触没劲。（A、B、C、D）
9、考查前，我总预见到这次考查将要考砸。（A、B、C、D）
10、考查前，我常做对于考查的梦。（A、B、C、D）
11、到了考查那天，我就担心起来。（A、B、C、D）
12、当听到发端考查的铃声音了，我的心赶快重要得越跳越快（A、B、C、D）
13、遇到要害的考查，我的脑筋就变得比平常笨拙。（A、B、C、D）
14、看到考查标题越多、越难，我越感触担心（A、B、C、D）
15、在考查中，我的手会变得冰冷（A、B、C、D）
16、考查时，我感触格外重要（A、B、C、D）
17、一遇到很难的考查，我就担忧本人会不迭格（A、B、C、D）
18、在重要的考查中，我却会想些与考查无干的工作，提防力积重不起来（A、B、C、D）
19考查时，我会重要得连平常牢记倒背如流的常识也是一点回顾不起来。（A、B、C百思特网、D）
20、在考查中，我会沉沦在理想之中，偶尔忘了本人是在考查。（A、B、C、D）
21、在考查中，我想上茅厕的度数比平常多些。（A、B、C、D）
22、考查时，纵然不热，我也会浑身流汗。（A、B、C、D）
23、在考查时，我重要顺利发僵，写入不流利。（A、B、C、D）
24、考查时，我经长会看错标题。（A、B、C、D）
25、在举行要害考查时，我的头会痛起来。（A、B、C、D）
26、创造剩下的功夫来不迭做实足考提，我就急得不知所措，满头大汗。（A、B、C、D）
27、即使我考了个低分数，家长或教授会严酷指摘我。（A、B、C、D）
28、考查后，创造本人领会的题没有答对时，就格外生本人的气。（A、B、C、D）
29、有几次在要害考查之后，我都泻肚了。（A百思特网、B、C、D）
30、我对考查格外腻烦。（A、B、C、D）
31、只有考查不计功效，我就会爱好举行考查。（A、B、C、D）
32、考查不应在像此刻如许的重要状况下举行。（A、B、C、D）
33、假如不举行考查，我就能学好更多的常识。（A、B、C、D）
【记账本领与截止证明】统计你所圈的各个假名度数，每圈一个A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。而后计划出你的总得分：总得分=3圈A的度数+2圈B的度数+圈C的度数。
按照你的总分查底下的评介表，就可知你的焦躁程度。
O—24分：平静
25—49分：轻度焦躁
50—74分：中度焦躁
75—99分：重度焦躁
情绪师倡导：
0—49分，不妨不去管本人的情结
50—74分，要本人找到一缓和的本领来缓和焦躁
75—99分，这是会感化到考查功效的焦躁水平了，须要连忙私聊我，减压—提分！
